Bewegung ist ein sehr weitläufiger Begriff. Überall hört man heute, dass man sich mehr bewegen soll, weil das gesund sei. Der Schlüssel zu mehr Gesundheit liegt aber nicht in der Menge oder Dauer von Bewegung oder körperlicher Aktivität, sondern in der Qualität der Ausführung. Im Gegenteil, Gehen auf harten, flachen Böden schadet dem Bewegungsapparat sogar. Neben den Schlägen in Knie- und Hüftgelenke werden kleine Gang-Fehler wie z.B. bei leichtem Hinken länger und häufiger ausgeführt.
Die Gelenke nutzen sich schneller ab und jeder falsche Schritt (z.B. leichtes Hinken) fördert sogar die Arthrose. Von qualitativer gute Bewegung spricht man dann, wenn sie so ausgeführt wird wie von der Natur vorgesehen, z.B. barfuss auf weichem Moosboden. Qualitativ gutes Gehen ist der Schlüssel zu einem gesunden, schmerzfreien und fitten Körper, quer durch alle Altersschichten. Mit kyBoot und kyBounder funktioniert das Erlernen vom natürlichem Gehen spielend einfach und fast von allein. Schonhaltungen wie Hinken, Fussfehlstellungen, muskuläre Verspannungen und Blockaden können nicht selten aufgebrochen und nachhaltig beseitigt werden.
Es ist nie zu spät gesundes Gehen zu erlernen
Egal ob Therapie oder Prävention – qualitativ gesundes Gehen kann jeder erlernen und sollte zum täglichen Leben eines jeden Menschen gehören.
Bildquelle: ©kybun
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