Den Winter beim Skifahren in vollen Zügen genießen. Damit dies auch ohne Verletzungen und mit bester Vorbereitung funktioniert, haben wir für Sie ein paar Tipps zur idealen Vorbereitung und Regeneration danach zusammengefasst. So wird Ihr Winterurlaub und das Skifahren zu einem unvergesslichen Wintererlebnis.
Regeneration
Profi-Fußball: Stress, Schlaf und Regeneration…
Auswirkungen von Schlafmangel auf sportliche Leistungen. Erfahren Sie wieso Schlaf eine große Auswirkung auf sportliche Leistungen haben kann, wie Schlaf die Regeneration positiv beeinflusst und den Sportlern dabei hilft, mit extremen Belastungen besser umzugehen.
Wege zur Erholung nach dem Sport
Der Zusammenhang von Sport und Schlaf.
So optimieren Sie Ihr Schlafumfeld
Wie gestalte ich mein Schlafzimmer gesund und auf was muss ich alles beachten? Wie viel darf gesunder Schlaf kosten?
Schlafmangel hemmt logisches Denken
Wissenschaftler der Universität von Kalifornien in Berkeley konnten feststellen, dass Schlafmangel das logische Denken hemmt. Schläft man nicht genügend, wird die emotionale Verarbeitung von Reizen im Gehirn gefördert, jedoch die rationale Kontrolle gehemmt.
Natürlicher Schönheitsschlaf mit SAMINA
Ein ebenmäßiges und jungenhaftes Hautbild ohne Chemie – der Wunsch vieler. Wie das gehen soll, fragen Sie sich jetzt bestimmt. Mit dem richtigen Kissen und Schlaf. Vor allem erholsamer Schlaf gilt schon seit langem als wahres Wunder und auch als Jungbrunnen. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper – sowohl geistig, als auch körperliche. Der Körper […]