Die Zahl an Büroarbeiten vor dem Computer nimmt in den westlichen Industrieländern stetig zu und belastet durch das tägliche statische Sitzen den Körper.
Regeneration
1. Europäischer Burnout-Onlinekongress
Vom 7. bis 16. September 2018 findet der 1. Europäische Burnout-Onlinekongress statt. Stresslos von zuhause aus, können Sie sich über effektive Methoden informieren, um mit innerem und äußerem Stress sowie Überforderung umzugehen.
Gesund durch die Skisaison
Den Winter beim Skifahren in vollen Zügen genießen. Damit dies auch ohne Verletzungen und mit bester Vorbereitung funktioniert, haben wir für Sie ein paar Tipps zur idealen Vorbereitung und Regeneration danach zusammengefasst. So wird Ihr Winterurlaub und das Skifahren zu einem unvergesslichen Wintererlebnis.
Profi-Fußball: Stress, Schlaf und Regeneration…
Auswirkungen von Schlafmangel auf sportliche Leistungen. Erfahren Sie wieso Schlaf eine große Auswirkung auf sportliche Leistungen haben kann, wie Schlaf die Regeneration positiv beeinflusst und den Sportlern dabei hilft, mit extremen Belastungen besser umzugehen.
Wege zur Erholung nach dem Sport
Der Zusammenhang von Sport und Schlaf.
So optimieren Sie Ihr Schlafumfeld
Wie gestalte ich mein Schlafzimmer gesund und auf was muss ich alles beachten? Wie viel darf gesunder Schlaf kosten?