Vor allem in der kalten Jahreszeit sind wir häufiger anfällig für Erkältungen und grippale Infekte. Stärken Sie daher Ihre Immunabwehr. Neben einer großen Portion Schlaf, sorgen auch eine vitaminreiche Ernährung und warme Füße für ein gestärktes Immunsystem.
Immunsystem
Chronischer Stress blockiert unsere Immunabwehr
In den Herbst- und Wintermonaten herrscht eine erhöhte Infektanfälligkeit durch beispielsweise Erkältungsviren. Im Bus neben Ihnen niest jemand oder der Mann in der Warteschlange vor Ihnen hustet.
Aromatherapie – heilende und wohltuende Düfte
Düfte haben Einfluss auf das körperliche und seelische Wohlbefinden. Das wussten bereits die Menschen im Altertum. Räucherungen und Salbungen waren in jener Zeit Teil von religiösen Ritualen.
Schlaflos dank „Sommer-Heuschnupfen“
Leiden Sie gerade in dieser Jahreszeit unter einem hartnäckigen Schnupfen, der Ihnen den erholsamen Schlaf raubt? Haben Sie tränende und juckende Augen oder verspüren ein Kribbeln in der Nase? Wenn ja, sollten Sie bei Ihrem Arzt abklären lassen, ob Sie unter einem „Sommer-Heuschnupfen“ leiden. Eine mögliche Ursache für die oben genannten Symptome könnte nämlich die […]
Die 5 Tibeter – Dehnübungen für einen erholsamen Schlaf #1
Sanfte Dehnübungen für einen erholsamen Schlaf und mehr Vitalität Eine wichtige Säule der Gesundheit ist Bewegung. Durch regelmäßige Bewegung wird der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit gesteigert. Aber nicht nur Joggen, Wandern oder Schwimmen können zur Vitalität beitragen. Auch mit Hilfe von Dehn- und Yoga-Übungen wie „5 Tibetern“, kann das geistige und körperliche Wohlbefinden gesteigert […]
Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Wir sind ständig von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren umgeben. Um einer möglichen Ansteckung zu entgehen, hilft nur eine starke Immunabwehr.