Auf dem 40-wöchigen Abenteuer „Schwangerschaft“ lernen werdende Mamas ihren Körper neu kennen, entdecken so manche kulinarische Leckerei oder erleben emotionale Hoch- und Tieffahrten. Kurzum: Schwangere durchleben zahlreiche Veränderungen während dieser Zeit. Das betrifft auch das Schlafverhalten.
Müdigkeit
Müde und schlapp? 5 Ernährungsfehler die müde machen
Morgens schlapp trotz genügend Schlaf? Neben Stress und anderen Alltagssorgen kann auch die Müdigkeit einer falschen Ernährung geschuldet sein. Folgende Fehler sollte man bei der Ernährung besser vermeiden.
Dynamisches Sitzen – Vorbeugung gegen Verspannungen am Büroarbeitsplatz
Verspannungen im Nacken-, Schulter- und der Rückenpartie stammen meist durch das statische Sitzen, welches auch in Probleme bei der Konzentration und Müdigkeit hervorrufen können.
Schlafstörungen im Zusammenhang mit Depressionen
Am 1. Oktober 2018 ist der europäische Depressionstag. Alljährlich wird rund um diesen Tag versucht, durch verschiedene Veranstaltungen das Bewusstsein der Bevölkerung für Depressionen zu stärken.
Narkolepsie # 1 – Symptome
Narkolepsie, auch Schlafkrankheit genannt, betrifft einen von 2.000 Menschen. Die Krankheit verrusacht Tagesschläfrigkeit und ein gestörter Tag-Nacht-Rhythmus. Oft wird die Kranheit falsch diagnostiziert.
Müdigkeit und Schlafneigung lassen sich messen
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sofortiges Einschlafen auf einen gesunden Schlaf hindeuten. Dabei kann es sogar das Gegenteil bedeuten, da dies auf ein Schlafdefizit und in Folge auf Schlafstörungen hinweisen kann.