Müdigkeit ist ein Begriff der uns allen geläufig ist. Jeder von uns ist tagsüber mal müde. Wie lässt sich Müdigkeit jedoch definieren? Medizinisch gesehen ist das gar nicht so einfach, da Müdigkeit subjektiv ist und jeder diese anders wahrnimmt.
Müdigkeit
Wieviel Schlaf brauche ich? Testen Sie Ihren Schlafbedarf!
Wer sich ständig müde fühlt, von mangelnder Leistungsfähigkeit geplagt wird und den ganzen Tag über ständig mit dem Gähnen kämpft, schläft mit hoher Wahrscheinlichkeit entweder zu lange oder zu wenig. Beides ist auf Dauer schädlich für Körper und Psyche und kann zu schweren gesundheitlichen Schäden führen.
Schlaflosigkeit nach dem Urlaub
Urlaub dient, wie der gesunde Schlaf, der Erholung und Regeneration. Ziel ist es, die die Hektik und Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen und einmal so richtig auszuspannen. Danach sollte man wieder voller Energie in den Arbeitsalltag starten können. Doch die Aussicht auf genau diesen bereitet vielen Urlaubsrückkehrern Unbehagen. Das Post Holiday Syndrom Die […]
Kindliches Schnarchen: Risiko für Entwicklungsstörungen #2
Gerade in jungen Jahren kann das Schnarchen zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und Folgeerkrankungen führen. Das Gehirn findet sich bei Kindern und Jugendlichen noch in der Entwicklung. Vor allem die obstruktive Schlafapnoe kann, durch die damit verbundenen Atemaussetzer, zu Entwicklungsstörungen führen. Ist die Nasenatmung beeinträchtigt, wird die Schlafqualität vermindert. Es kommt zu einer Schlaffragmentierung, Bewegungsunruhe und einer […]
Trend: Grüne Smoothies gegen Schlafstörungen
Gerade in den Frühjahrsmonaten kommt es bei vielen zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Unser Körper muss sich erst einmal an die wärmeren Tage und die längere Sonneneinstrahlung gewöhnen. Durch die Umstellung der Hormone Serotonin und Melatonin kann es zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit kommen. Zusätzlich sorgt die geringere Aufnahme an Vitaminen und Mineralstoffen über die […]
Was steckt hinter dem Begriff Frühjahrsmüdigkeit? #1
Mit Gänseblümchen und Löwenzahn sind draußen auch schon die ersten Frühlingsboten sichtbar. Die Vögel zwitschern. Mit dem Erwachen der Natur nehmen auch die meisten Menschen Abschied vom Winterschlaf. Jedoch nicht jeder strotzt voll neuer Energie. Viele leiden zu Frühlingsbeginn unter Symptomen wie Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit, sowie Kreislaufbeschwerden, Gereiztheit, Wetterfühligkeit und Kopfschmerzen. All dies sind Anzeichen […]