Regelmäßige Aktivitäten haben nachweislich positive Effekte auf das körperliche, geistige sowie soziale Wohlbefinden. Die aktiven und passiven Bewegungsstrukturen wie Gelenke, Muskeln und Knochen benötigen kräftigende Bewegungen, damit sie gesund bleiben.
Entspannung
Barfußpfade – Wandern über Stock und Stein
Barfußlaufen ist für unsere Gesudheit und unseren Körper enorm wichtig, wird in der heutigen Gesellschaft allerdings selten praktiziert. Aus diesem Grund gibt es mittlerweile viele Spazier- und Wanderwege.
Schlafstörungen – Wenn der Schlaf gestört ist
Man liegt im Bett, wälzt sich von einer Seite auf die andere. Der Schlaf kommt nicht. Wenn das zum Dauerzustand wird, könnten Sie an Schlafstörungen leiden.
Schlafprobleme
Schlafprobleme machen Sie reizbar, dünnhäutig, launisch und energielos. Nutzen Sie unsere einfachen Tipps, um wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden.
Kopfschmerzen – Veränderung der Lebensgewohnheiten #3
Viele Menschen greifen gleich beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen zu Medikamenten ohne an die schädlichen Nebenwirkungen zu denken. Zur Behandlung von Kopfschmerzen müssen jedoch nicht immer Schmerzmittel genommen werden.
Wellness für zu Hause
Der Weihnachtsabend ist vorbei, die Geschenke sind ausgepackt und der große Trubel ist vorbei. Verspüren Sie gerade das Bedürfnis nach einem kurzfristigen Wellnessurlaub? Nehmen Sie sich einfach die Zeit und gönnen Sie sich einen Relax-Tag. Dazu müssen Sie gar nicht groß verreisen. Alles was Sie dazu benötigen, haben Sie vermutlich sogar zu Hause: Ihre Lieblingsmusik, […]