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Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin

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Entspannung

Schlafstörungen – Wenn der Schlaf gestört ist

29. September 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson 2 Kommentare

Schlafstörungen – Wenn der Schlaf gestört ist

Man liegt im Bett, wälzt sich von einer Seite auf die andere. Der Schlaf kommt nicht. Wenn das zum Dauerzustand wird, könnten Sie an Schlafstörungen leiden.

Kategorie: Allgemein, Schlafstörungen Stichworte: Bandscheiben, Entspannung, hoher Blutdruck, Lamellenrost, Magen-Darmstörungen, Naturkautschuk, orthopädisch, schlafen, Schlafexperte, Schlafstörungen, Stressbewältigung, Tiefschlaf, Wirbelsäule

Schlafprobleme

26. September 2017 von Johanna Lindner 1 Kommentar

Schlafprobleme

Schlafprobleme machen Sie reizbar, dünnhäutig, launisch und energielos. Nutzen Sie unsere einfachen Tipps, um wieder zu einem gesunden Schlaf zu finden.

Kategorie: Gesund schlafen, Schlafstörungen Stichworte: Durchschlafen, Durchschlafstörungen, Einschlafen, Entspannung, Power-Napping, Schlaf, Schlafprobleme, Schlafqualität, Schlafstörung, Schlafstörungen, zu früh aufwachen

Kopfschmerzen – Veränderung der Lebensgewohnheiten #3

17. Juli 2017 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Kopfschmerzen – Veränderung der Lebensgewohnheiten #3

Viele Menschen greifen gleich beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen zu Medikamenten ohne an die schädlichen Nebenwirkungen zu denken. Zur Behandlung von Kopfschmerzen müssen jedoch nicht immer Schmerzmittel genommen werden.

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Kopfschmerzen, Lebensgewohnheiten, richtige Kissen, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafsystem, Schmerzmittel

Wellness für zu Hause

26. Dezember 2016 von Redaktion Kommentar verfassen

Wellness für zu Hause

Der Weihnachtsabend ist vorbei, die Geschenke sind ausgepackt und der große Trubel ist vorbei. Verspüren Sie gerade das Bedürfnis nach einem kurzfristigen Wellnessurlaub? Nehmen Sie sich einfach die Zeit und gönnen Sie sich einen Relax-Tag. Dazu müssen Sie gar nicht groß verreisen. Alles was Sie dazu benötigen, haben Sie vermutlich sogar zu Hause: Ihre Lieblingsmusik, […]

Kategorie: Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Badesalz, Entspannung, Entspannungsbad, Jungbrunnen, Wellness

Düfte zum Entspannen und Wohlfühlen

23. Dezember 2016 von Redaktion Kommentar verfassen

Düfte zum Entspannen und Wohlfühlen

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich, gönnen Sie sich Ruhe und pure Entspannung bei einem Wellnessmoment für zu Hause. Relax-Pausen helfen uns neue Energien zu tanken oder einfach nur abzuschalten. Vanille, Zimt oder Fichtennadeln duften nicht nur weihnachtlich, sondern sorgen auch für die nötige Entspannung. Düfte sind Seelenschmeichler. Sie wirken sich positiv auf das vegetative […]

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Alltagsstress, Düfte, Entspannung, Entspannungsbad, Fichte, Ruhe, Stress, Vanille, Weihnachten, Zimt

Weihnachtszeit und der jährliche Stress beginnt

20. Dezember 2016 von Redaktion Kommentar verfassen

Weihnachtszeit und der jährliche Stress beginnt

Seit September können bereits Schoko-Nikoläuse, Lebkuchen und Kekse in den Supermärkten erworben werden. Mit Mitte November erklingen die ersten weihnachtlichen Lieder aus dem Radio, Geschäfte fangen an ihre Schaufenster zu dekorieren, die ersten Weihnachtsmärkte öffnen ihre Türen und mit dem ersten Advent bricht dann der ganze Weihnachtstrubel so wirklich los. Jahr für Jahr verfallen wir […]

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Advent, Entspannung, Hektik, Musik, Schlaf, Stress, Weihnachten

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