Der Einfluss von Barfußlaufen auf die Gesundheit wird immer mehr erkannt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Spazier- und Wanderwege, die einen Barfußpfad mit unterschiedlichsten Materialien und Balanciermöglichkeiten als Bestandteil integriert haben. Barfußlaufen über Stock und Stein verbessert nicht nur die Körperhaltung und das Koordinationsvermögen. Es fördert die Durchblutung, hilft beim Stressabbau und steigert die Konzentration. Durch die dabei stattfindende natürliche Erdung wird zudem der Schlaf positiv beeinflusst.
Natürliches Erden zum Ladungsaustausch
Durch natürliche und künstliche elektrische Felder wie beispielsweise Computer, Smartphone, WLAN sowie Elektroinstallationen wird unser Körper aufgeladen. Beim Barfußlaufen entsteht ein direkter Kontakt mit der Erdoberfläche, wodurch ein Ladungsaustausch zwischen dem Körper und der Erde stattfindet. Dabei gelangen freie Elektronen in unseren Körper, welche für verschiedenste biologische Effekte verantwortlich sind.
Die Vorteile des natürlichen Erdens durch das Barfußlaufen sprechen für sich.
- Durchblutungsförderung
- Stärkung von Fußmuskulatur, Bändern und Gelenken
- Entlastung der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperhaltung
- Kräftigung des Immunsystems
- Förderung der Konzentration
- Entspannung von Körper und Geist
- Stressabbau
- Energiesteigerung
- Förderung des gesunden Schlafs
Barfußpfade als Alternative zu Schotter- und Asphaltwegen
Gerade in den Sommermonaten bietet sich das Barfußlaufen an. Bereits 30 Minuten tägliches Barfußlaufen tragen dazu bei, von den zahlreichen Vorteilen zu profitieren.
Nutzen Sie Ihre Freizeit oder das Wochenende dafür, um alleine oder mit Ihrer Familie über einen der zahlreichen Barfußpfade zu spazieren oder zu wandern. Nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene ist dies eine tolle Alternative zum ermüdenden Laufen auf Schotter- und Asphaltwegen.
Barfußeffekt während der Nacht
Wenn für das Barfußlaufen einmal keine Zeit bleibt, gibt es auch die Möglichkeit, sich über eine Erdungsauflage während der Nacht zu erden. Mit der Lokosana® Erdungsauflage gehen Sie quasi barfuß durch die Nacht. Das Lokosana® Prinzip basiert auf den physikalischen Grundlagen der Körpererdung und bringt den Körper während der Nacht in seinen normalen elektrischen Zustand. Dadurch wird der Schlafprozess auf natürliche Weise unterstützt.
Quelle:
Barfußpfade in Deutschland, Österreich und anderen Ländern (http://www.barfusspark.info)
Bildquelle: @deathtothestockphoto
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