SAMINA verhilft seit über 25 Jahren Menschen mit Rückenschmerzen und sonstigen Rückenleiden zu einem besseren Schlaf.
Kopfkissen
Was tun bei nächtlichem Sabbern?
Im Schlaf ist es natürlich schwierig aktiv über die Atmung zu bestimmen. Insofern ist eine freie Nase für eine beschwerdefreie Atmung eine Grundvoraussetzung: Ist die Nase offen, kann der Betroffene mittels Autogenem Training eine Nasenatmung trainieren. Dafür stellt man sich vor dem Schlafengehen bewusst vor, dass der Mund geschlossen und durch die Nase geatmet wird. […]
Rückenschmerzen! Weiches Bett oder hartes Bett?
Ins Bett sinken, den verspannten Rücken entspannen, loslassen und einschlafen – und am nächsten Morgen erholt und schmerzfrei aufwachen! Ein Wunsch-Szenario für viele, vor allem für Rückenschmerz-Geplagte. Über- und Fehlbelastung tagsüber, Übergewicht sowie mangelnde Bewegung führen zu einer stetig ansteigenden Zahl von Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden. Mehr und richtige Bewegung, richtiges Heben und Tragen […]
10 „Muss-Kriterien“ an einer ganzheitlich, konzipierten Schlaf-Gesund-Lösung
Ein ruhiger, möglichst gut verdunkelter Schlafraum wird als Basis vorausgesetzt. Als optimale Raumtemperatur gelten 16-18°C und eine relative Luftfeuchtigkeit von 40-50 %. Die Einrichtungsmaterialien sollten aus einem naturbelassenen, schadstofffreien Material hergestellt worden sein, beispielsweise Buchen- oder Eschenholz und Schafschurwolle. Das Fundament des Schlaf-Gesund-Konzeptes bildet das ganzheitliche Schlafsystem. Dieses erfüllt alle orthopädisch-anatomisch, korrekten Anforderungen an […]
Warum auch Sie sich ein SAMINA® Schlafsystem leisten sollten
Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, führte selbst 13 Jahre eine psychologische Praxis in Österreich. Dabei stellte er bereits nach wenigen Jahren fest, dass keiner seiner Patienten über einen guten Schlaf verfügte. Daraus ist die Idee entstanden, die heilsamen Kräfte des Schlafes als Therapie unterstützend einzusetzen. Zusammen mit Experten aus den Themen Gesundheit, Baubiologie, Elektrobiologie […]
Was tun wenn die Stütze unseres Körpers zur Problemzone wird?
Rückenprobleme sind eine weitverbreitete Volkskrankheit. Die häufigste Ursache ist eine untrainierte, verspannte Rückenmuskulatur. Schmerzen im Rückenbereich sollten auf keinen Fall unbeachtet bleiben und sofort mit regelmäßigen Übungen, Rückenmuskulatur- und Faszien Training bekämpft werden. Grund dafür sind die Bandscheiben. Sie verbinden nicht nur die einzelnen Wirbel miteinander, auch sind sie zuständig für das Dämpfen von Stößen […]