Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihr Rücken wieder einmal zwickt oder Sie gar einen Hexenschuss haben? Erfahren Sie in diesem Beitrag, welche Maßnahmen effektiv zur Schmerzlinderung beitragen können.
Schlafsystem
Therapiehilfe bei Rückenschmerzen
Erfahren Sie, wie Sie mit einem aktiven orthopädischen Schlafsystem muskulösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich erfolgreich vorbeugen können.
Ein gesundes Schlafzimmer für einen gesunden Schlaf
Tipps für eine freundliche und gesunde Schlafzimmergestaltung.
Schlafen Sie auch im Alter gut
Im Alter verändert sich der Schlaf wieder. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr dazu.
Zu wenig Schlaf hat schlimme Folgen – kann sogar gefährlich sein
Zu wenig Schlaf, darf nicht unterschätzt werden: „Am Tage altert der Mensch – nachts verjüngt er sich.“ (Hufeland) Ihr Körper kann sich nur während des Schlafens – vorwiegend in den Tiefschlafphasen – vollständig erholen und dabei sogar verjüngen. Denn 98 Prozent der Zellen Ihres Körpers werden jedes Jahr während des Schlafens erneuert. Der gesunde, erholsame […]
Rückenfreundliche Schlafpositionen
Rücken- oder Nackenschmerzen beim Aufstehen sind nicht immer auf die falsche Schlafunterlage oder ein falsches Kissen zurückzuführen. Auch die falsche Schlafposition kann zu unangenehmen Schmerzen führen.