Rücken- oder Nackenschmerzen beim Aufstehen sind nicht immer auf die falsche Schlafunterlage oder ein falsches Kissen zurückzuführen. Auch die falsche Schlafposition kann zu unangenehmen Schmerzen führen.
Schlafsystem
7 Rückenschmerz-Mythen
Wer kennt sie nicht, Aussagen wie „Schonen ist gut für den Rücken“ oder „Sport beugt Rückenschmerzen vor“. Wir haben 7 Rückenschmerz-Mythen einmal genauer unter die Lupe genommen.
7 Tipps die das Einschlafen erleichtern
Sie haben einen langen und anstrengenden Arbeitstag hinter sich. Die Folge: Sie sind erschöpft und müde. Kein Wunder, wenn Sie nur mehr an eines denken – Ihr Bett.
Der wichtigste Schlaf-Gesundfaktor: ein perfektes Schlafsystem
Der Schweizer Rücken- und Schlafexperte Toni Hochreutener hat sich mit diesem Thema über drei Jahrzehnte auseinandergesetzt. Er gilt als Pionier und Vorreiter wenn es um die „Orthopädie des Liegens“ geht. Nach Hochreutener muss ein optimales Bett- bzw. Schlafsystem 3 wichtige Anforderungen erfüllen:
Rückenprobleme – Und dann?
Nicht nur durch eine gesunde Lebensweise und Bewegung kann man den Schmerzen vorbeugen, sondern auch durch die optimale Schlafunterlage.
Kopfschmerzen – Veränderung der Lebensgewohnheiten #3
Viele Menschen greifen gleich beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen zu Medikamenten ohne an die schädlichen Nebenwirkungen zu denken. Zur Behandlung von Kopfschmerzen müssen jedoch nicht immer Schmerzmittel genommen werden.