Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Wenn der Stress im Nacken sitzt
Ein Großteil aller Erwachsenen und bereits immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Verspannungen – vor allem im... Weiterlesen
Fünf Kräuter, die Einschlafstörungen lindern
Fünf Kräuter, die Einschlafstörungen lindern In der Chinesischen Medizin vertraut man schon seit vielen tausenden Jahren auf die Kraft... Weiterlesen
Die Geschichte des Schlafes
Der Schlaf (bzw. schlafähnliche Ruhezeiten) ist seit Anbeginn untrennbar mit fast allen Lebewesen (bis auf Bakterien und Viren) – auch... Weiterlesen
Urlaubszeit gleich Reisezeit – auch trotz Corona?
Sommerurlaub, der sich auch wirklich wie Urlaub anfühlt Campen als Urlaubstrend 2020 Schlaf als wichtigster Regenerationsfaktor... Weiterlesen
Interview mit Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson zum Thema: „Schlafstörungen“
Was stört einen gesunden Schlaf oder warum können so viele Leute nicht schlafen? Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung kann ich sagen,... Weiterlesen
Ausschlafen: Großes Potenzial für Diabetiker
Schlafmangel kann Stoffwechselstörungen begünstigen Ausreichender Schlaf senkt das Risiko für Insulinresistenz Forscher raten: Gute... Weiterlesen
Familienbett & Co-Sleeping: was spricht dafür, was dagegen?
Ein Thema das bei vielen Neo-Eltern für Verunsicherung sorgt, ist die Frage nach dem besten Schlafplatz für das Baby. Wo soll das Baby... Weiterlesen
Aktiv & fit durch die Corona Homeoffice Zeit
Für viele wurden die eigenen vier Wände in den letzten Wochen zum neuen Büro. Homeoffice lautet die Devise. Damit man aber auch während... Weiterlesen
Zwischen Angst, Stress und Schlafstörung: Wie Sie Ihr Kind gesund durch die Corona-Krise bringen
Während die Schulen in der Schweiz ab dem 11. Mai wieder ihre Pforten öffnen, haben in Österreich die ersten Abschlussklassen bereits... Weiterlesen
Langzeitfolgen von Schlafmangel
Wer zu wenig schläft, fühlt sich nicht nur müde und schlapp, sondern ist auch nachweislich weniger konzentriert und leistungsfähig.... Weiterlesen
Alles Liebe, Mama!
Am Sonntag, 10. Mai 2020, ist es wieder soweit: der Muttertag steht vor der Tür. Wir möchten speziell an diesem Tag unseren Müttern eine... Weiterlesen
Wundermittel Schlaf: Wie wir uns nachts vor Krankheiten schützen können
Von vielen Menschen leider nach wie vor als reine Entspannungsphase unterschätzt, steckt im Schlaf weitaus mehr: Viele wichtige... Weiterlesen
Gestörte Nachtruhe: Gesundheitsrisiko nächtlicher Lärm
Körper gewöhnt sich nicht an Lärm Herzgesundheit: Verkehrslärm verschlimmert Gefäßschäden Richtige Bettwaren ohne Schadstoffe für... Weiterlesen
Kostenloses Live-Webinar: Schnell und natürlich zu einem besseren und immunstärkenden Schlaf
Schlaf ist nicht nur die ultimative Quelle körperlicher und geistiger Erholung, sondern auch der Zustand, in dem viele lebenserhaltenden,... Weiterlesen
Warum fühle ich mich müde, trotz genügend Schlaf?
Sie schlafen nachts rund acht Stunden und fühlen sich am nächsten Morgen trotzdem gerädert? Die Gründe können auch hier vielfältig... Weiterlesen
Entspannt und erholsam schlafen als Allergiker
Der Frühling ist da und dies führt bei Pollenallergikern zu juckenden Augen, einer laufenden Nase oder anderen Beschwerden. Von Allergien... Weiterlesen
Sorgen bis zum Morgen
Stress, Kummer, Sorgen – all das kann zu einem schlechten Schlaf führen. Abends liegt man im Bett, das Gedankenkarussell dreht sich und... Weiterlesen
Die Krise als Chance
Wissen ist die beste Prävention – die moderne Technologie macht aller Ausgangsbeschränkungen zu trotz Informationsveranstaltungen... Weiterlesen
Live-Webinar: Gesunder Schlaf als Schutzschild in der Krise
Schlaf kann viel mehr als nur Müdigkeit beseitigen. Die nächtliche Regeneration ist essenziell für diverse physiologische Prozesse,... Weiterlesen
Wenn Schlaf krank macht – Teil 2
Wie lassen sich Schlafstörungen behandeln? Was kann man selbst für seine Schlafgesundheit tun? Auf was sollte man achten, wenn man... Weiterlesen
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