Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!) verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Zervikalsyndrom Teil 3: Behandlung
Zur eindeutigen Diagnose eines Halswirbelsäulensyndroms sind ein ausführliches Anamnesegespräch sowie eine körperliche Untersuchung... Weiterlesen
Zervikalsyndrom Teil 2: Symptome
Die Symptome eines Zervikalsyndroms sind, aufgrund des Aufbaus der Halswirbelsäule, ebenso vielfältig wie deren Ursachen. Die... Weiterlesen
Zervikalsyndrom Teil 1: Ursachen
Das Zervikalsyndrom beziehungsweise Halswirbelsäulensyndrom (HWS-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für alle Beschwerden, die im Bereich der... Weiterlesen
Warum Schlafmangel Heißhunger macht
Dass chronischer Schlafmangel (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!) und eine Tendenz zur... Weiterlesen
Gesunder Lifestyle im Jahr 2019 – Teil 2
Regelmäßige Aktivitäten haben nachweislich positive Effekte auf das körperliche, geistige sowie soziale Wohlbefinden. Die aktiven und... Weiterlesen
Gesunder Lifestyle im Jahr 2019 – Teil 1
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit nicht als Fehlen von Krankheit, sondern als einen Zustand, indem sich die... Weiterlesen
Gesund Schlafen als Neujahrsvorsatz
Jeder kennt sie – die Neujahrsvorsätze. Meist dienen Sie dazu, das schlechte Gewissen zu beruhigen. Gerade nach den Weihnachtsfeiertagen... Weiterlesen
Neujahrsvorsätze für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Jeder kennt sie, die meisten machen sie und viele vergessen sie - Jahrsvorsätze. Man nimmt sich stets Jahr für Jahr neue Vorsätze vor.... Weiterlesen
Entspannt durch den Winter mit Fazien-Yoga
Um Ihr Bindegewebe geschmeidig zu halten und zu entspannen, müssen Sie nicht zwangsweise ein Workout im Freien ausüben. Dieses können... Weiterlesen
Mit unseren Tipps werden Sie nicht reisemüde
Sie wollen Ihre Weihnachtseinkäufe mit einem Städtetrip verbinden oder über die Feiertage den kalten Temperaturen entfliehen? Was bietet... Weiterlesen
Winterurlaub in den Bergen
Sie planen Ihren Winterurlaub und können sich nicht zwischen Ski- oder Wellnessurlaub entscheiden? Weshalb kombinieren Sie nicht beides?... Weiterlesen
Gesunder Schlaf ist babyleicht
Wenige Themen beherrschen das Leben frischgebackener Eltern so sehr wie das Schlafverhalten des Neuankömmlings. Oft wird der Schlaf zum... Weiterlesen
Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit
Advent, Advent ein Lichtlein brennt … Eigentlich sollte mit dem Anzünden der 1. Adventskerze eine besinnliche Zeit beginnen. Doch... Weiterlesen
Schenken Sie entspannten Schlaf mit einem orthopädischen Bio-Kopfkissen
Sie sind noch auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk für Ihre Lieben? Wir haben den perfekten Geschenktipp für Sie. Schenken... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Der Schlaf-Adventskalender für gesunden Schlaf
Der 1. Advent steht vor der Tür. So schön die Adventszeit für die ganze Familie auch ist, meist hält diese neben Besinnlichkeit auch... Weiterlesen
Mit Antimilben-Kissen und Antimilben-Decken der Hausstaubmilbenallergie vorbeugen
Gerade in den Wintermonaten beginnt für Milbenallergiker eine unangenehme Zeit. Während der Heizperiode sterben viele Milben ab und sind... Weiterlesen
Skoliose Teil 3: Behandlung
In 80 bis 90 % sind die Ursachen der Skoliose nicht klar bestimmbar. In diesen Fällen können auch keine eindeutigen Präventivmaßnahmen... Weiterlesen
Skoliose Teil 2: Therapieziele
Wenn der Verdacht auf eine Skoliose-Erkrankung besteht, ist eine schnelle Diagnose mithilfe von Röntgenuntersuchungen erforderlich. Anhand... Weiterlesen
Skoliose Teil 1: Symptome und Ursachen
Die Wirbelsäule ist das zentrale Stütz- und Bewegungsorgan des menschlichen Organismus. Eine gesunde Wirbelsäule zeigt in der seitlichen... Weiterlesen
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