Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Gesunder Schlaf für mehr Erholung im Hotel
Was ist Hotelgästen wichtig? Welche Kriterien muss ein Hotelbett erfüllen? Erfahren Sie in diesem Bericht in welche Bereiche Hoteliers... Weiterlesen
Das All-in-one-Zimmer
Wie gestalten Sie am besten ein kinderfreundliches Schlafzimmer? Auf was müssen Sie achten? Erfahren Sie in diesem Beitrag hilfreiche... Weiterlesen
Schlafapnoe = Sauerstoffmangel = erhöhtes Krebsrisiko!
Studien zeigen immer wieder die Gefährlichkeit von Schlafapnoe auf - so auch in Bezug auf Krebserkrankungen. Schlafapnoe sollte deshalb... Weiterlesen
Gesunder Schlaf beginnt am Kopf
Wie wichtig die Wahl des richtigen Kopfkissens ist, zeigt, dass immer mehr Menschen unter Nackenverspannungen und Rückenschmerzen leiden.... Weiterlesen
Natürliche Schlafmittel und Einschlafhilfen
Schlaf ist essentiell und auch lebensnotwendig. Doch was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt. Erfahren Sie in diesem Beitrag welche... Weiterlesen
Die Leistungsfähigkeit steigern
Damit wir jeden Tag unsere Leistungen abrufen können, braucht es bestimmte Voraussetzungen. Dazu zählen ein gesunder Lebensstil, viel... Weiterlesen
Wetterfühligkeit – was hilft dagegen?
Tipps wie Sie gut in den Frühling starten. Trotzen Sie dem schlechten Wetter und stärken Sie stattdessen mit viel Bewegung an der... Weiterlesen
Ausdauertraining im Freien – Erholung für Körper und Geist
Starten Sie sportlich in den Frühling. Erfahren Sie in diesem Beitrag mit welchen Ausdauersportarten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.... Weiterlesen
Aprilwetter und Schlafstörungen – was hat es auf sich?
Worin liegt der Unterschied zwischen Wetterfühligkeit und Wetterempfindlichkeit? Was kann man dagegen tun und was hilft tatsächlich?... Weiterlesen
Mythos Frühjahrsmüdigkeit
Erfahren Sie in diesem Beitrag von Dr. med. Marc Risch mehr zum Thema Frühjahrsmüdigkeit und wie sich diese auf unseren Organismus... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Die zentrale Rolle der Trampolin Bewegung – um ein Leben lang gesund zu bleiben!
Wie wichtig Bewegung ist, zeigt dass immer mehr Menschen unter Knie- und Rückenschmerzen leiden. Umso wichtiger ist auch, dass die... Weiterlesen
Zellschutz durch Schlaf und gesunde Ernährung
Zur menschlichen Gesundheit tragen nicht nur ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung, sondern auch... Weiterlesen
Gesunder Schlaf fördert den Lerneffekt
Lernen im Schlaf - alles nur ein Mythos? Nein tatsächlich ist es so, dass wir gelernte Inhalte im Schlaf festigen. Allerdings benötigt es... Weiterlesen
Gesund und klimaneutral schlafen
Was bedeutet für Sie klimaneutral und gesund schlafen? Haben Sie sich schon einmal Gedanken dazu gemacht? Wussten Sie beispielsweise, dass... Weiterlesen
Spannendes Interview mit Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Was bedeutet gesund schlafen und wie können Sie Ihren gesunden Schlaf fördern. Erfahren Sie im Interview mit Prof. Dr. med. h.c. Günther... Weiterlesen
Müdigkeit im Frühjahr – Was tun?
Trotzen Sie der Frühjahrsmüdigkeit mit genügend Sonnenlicht, einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft.... Weiterlesen
Endlich auch im Hotel erholsam schlafen
Was unterscheidet ein herkömmliches Hotelbett von einem Hotelbett in einem Power Sleeping Room? Sie wollen mehr zu diesem Thema erfahren... Weiterlesen
Der erste Garten der Genesung in Österreich
Entdecken Sie im ersten Garten der Genesung in Österreich wie Sie die Kraft der Natur und Ruhe für sich gewinnen und nutzen können.... Weiterlesen
Wie viel Schlaf brauchen Manager?
Die Arbeitswelt wird immer hektischer. Das macht sich auch im Schlaf bemerkbar. Vor allem bei Manager. Stress und andere Faktoren führen... Weiterlesen
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