Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Wer schläft nackt im Hotelbett?
25.000 Hotelgäste wurden zu ihren Schlafgewohnheiten befragt. Je nach Land schauen diese ganz unterschiedlich aus. Pyjama-Träger sind... Weiterlesen
Urlaub – wenn schlaflose Nächte die ersehnte Erholung rauben
Wochenlang freut man sich auf den Urlaub und träumt von der langersehnten Erholung. Aber kurz vor der Reise stellt sich leider das... Weiterlesen
Gesunder Schlaf: Das größte Gesundheits- und Lifestyle-Projekt
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden stehen im direkten Zusammenhang mit dem Thema Schlaf. Aus diesem Grund wird das Thema in... Weiterlesen
Merkmale eines gesunden Schlafs
Wissen Sie ob Sie gesund Schlafen? Wir haben einige Kriterien für Sie, anhand Sie Ihr Schlafverhalten überprüfen können. Denn nicht... Weiterlesen
Von der Tagesrhythmik zur Schlafrhythmik
Innere Rhythmen und Schwingungen in unserem Körper steuern und beeinflussen unser Leben. So auch unser Schlaf, dessen Qualität und... Weiterlesen
Schlaf als Gesundheitslösung
Zahlreiche Studien belegen mittlerweile den regenerierenden Faktor von Schlaf. Dem ist sich auch die Privatklinik Clinicum Alpinum bewusst,... Weiterlesen
SAMINA Matratze bei Bandscheibenvorfall
Das SAMINA Schlafsystem kann die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall lindern. SAMINA ist weit mehr als eine normale Matratze bei... Weiterlesen
Licht – ein wichtiger Steuerungsfaktor für Schlaf, Stimmung und Lebensenergie
Früher hat das Licht den Tagesablauf beeinflusst. Man hat sich Schlafen gelegt, wenn die Sonne untergegangen ist und ist wieder... Weiterlesen
Die idealen Voraussetzungen für gesunden, erholsamen Schlaf
Die Ursache von Schlafstörungen können vielfach sein. Hier finden Sie einige Tipps um ihre Schlafsituation zu überprüfen, damit sie... Weiterlesen
Verbesserung der Schlafphasen durch Körpererdung
Gesunder Schlaf ist für unsere Regeneration und Erholung von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Die Körpererdung kann uns helfen... Weiterlesen
Damit der Schlaf auf Reisen nicht zur Strapaze wird
Der Urlaub bringt für Körper und Geist leider nicht nur Erholung, sondern kann ihn ganz schon fordern. Trotzdem gibt es wichtige Tipps,... Weiterlesen
Wach im Bett – wenn der Schlaf gestört ist
Mittlerweile leiden bereits jeder Zweite an einem schlechten Schlaf. Dies hat gesundheitliche Folgen für Menschen mit chronischem... Weiterlesen
Dekubitus: Teil 2 – Prävention und Behandlung
Der zweite Teil über Dekubitus befasst sich mit der Prävention und Behandlung dieser... Weiterlesen
Dekubitus: Teil 1 – Symptome und Ursachen
Durch konstanten Druck beim Liegen kannDekubitus, ein Gewebeschaden entstehen. Meist sind davon Menschen mit einer eingeschränkten... Weiterlesen
Badezimmer en Suite – so werden Bad und Schlafzimmer zur Einheit
Erfahren Sie die Vor- und Nachteile des Badezimmers en Suite. Die Nähe oder gar Kombination von Bade- und Schlafzimmer liegt derzeit voll... Weiterlesen
Mit gesundem Schlaf zu mehr Erfolg im Leistungssport
Leistungssportler brauchen einen gesunden und erholsamen Schlaf, damit sie außergewöhliche Leistung bringen und erfolgreich sein können.... Weiterlesen
Probleme mit den Bandscheiben: Teil 3 – Behandlung
Erfahren Sie in diesem Artikel nützliche Tipps und Informationen für einen gerade erlittenen Bandscheibenvorfall und wie Sie in Zukunft... Weiterlesen
Probleme mit den Bandscheiben: Teil 2 – Symptome
In diesem Artikel erfahren Sie die unterschiedlichen Arten eines Bandscheibenvorfalls, welche Symtome sich dadurch zeigen und was Sie... Weiterlesen
Probleme mit den Bandscheiben: Teil 1 – Ursachen
Lesen Sie hier über Ursachen von krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule und daraus resultierenden Beschwerden, wie einem... Weiterlesen
Schlafstörungen als Auslöser für Kopfschmerzen bei Kindern – Teil 3
Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Sie Kopfschmerzen bei Ihrem Kind wirksam vorbeugen bzw. entgegenwirken können. Ernährung und Bewegung... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: 
Englisch