Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Baby on board – wenn man für 2 schläft
Auf dem 40-wöchigen Abenteuer „Schwangerschaft" lernen werdende Mamas ihren Körper neu kennen, entdecken so manche kulinarische... Weiterlesen
Schlaf für Sportler: 6 Tipps für die sportliche Topleistung
Dass regelmäßig betriebener Sport Teil eines gesunden Lebens ist, dürfte genauso bekannt sein wie die Tatsache, dass körperliches... Weiterlesen
Motiviert und fit trotz sommerlicher Hitze
Ab dem 8. Juni ist es soweit – die achte Fußball-WM der Frauen wird in Frankreich ausgetragen. Damit startet auch die Hochsaison für... Weiterlesen
Ausgebrannt? Müde? Burn-out?
Galt es früher als DAS Tabuthema über seine geistige Gesundheit zu sprechen, so macht sich jetzt ein Umdenken bemerkbar. Man hört und... Weiterlesen
Träumen auf 100 Prozent Natur
Kennen Sie diese Situation: Sie stehen in einem Geschäft vor einer riesigen Produktauswahl, jeder Menge Fachbegriffen, aus denen Sie auch... Weiterlesen
SAMINA forscht für den besseren Senioren-Schlaf
„Der Schlaf als Therapie nutzen" – das war und ist der Spross allen Tuns von SAMINA unter der Leitung von Prof. Dr. med. h.c.... Weiterlesen
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
Müde und schlapp? 5 Ernährungsfehler die müde machen
Morgens schlapp trotz genügend Schlaf? Neben Stress und anderen Alltagssorgen kann auch die Müdigkeit einer falschen Ernährung... Weiterlesen
Glücksernährung mit Nährstoffen aus der Natur – Tryptophan
Für nachhaltig gute Laune brauchen wir alle täglich rohe und wenig erhitzte Lebensmittel in unserer Ernährung. Einer der unzähligen... Weiterlesen
Ein gutes Bauchgefühl
„Man ist, was man isst“ – diese Redewendung kommt nicht von ungefähr. Ein klug genährter und widerstandsfähiger Magen-Darm-Trakt... Weiterlesen
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
In der Mobilfunk-Branche herrscht Aufbruchstimmung dank dem „superschnellen 5G-Datenfunk“. Die Frequenzsteigerung soll 4G ablösen... Weiterlesen
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
Das Phänomen Schnarchen ist nicht nur mit dafür verantwortlich, dass langjährige Partner in getrennten Zimmern schlafen und so mancher... Weiterlesen
Die optimale Schlafdauer für Körper, Geist und Seele
Wie viel Schlaf braucht der Otto Normalverbraucher? Die Antwort von Experten will sich meist keinem konkreten Stundenausmaß verschreiben:... Weiterlesen
Und jährlich gähnt das Murmeltier
Auf den ersten Blick macht es wenig Sinn: Die Natur um uns herum erblüht, die Sonne kitzelt auch das letzte Tier aus dem Winterschlaf wach... Weiterlesen
SAMINA® Night – eine revolutionäre Produktneuheit sorgt für Aufregung
Schlafsysteme sind etwas, das kann SAMINA. Von freischwingendem Lamellenrost über die 100% Naturkautschuk-Matratze bis hin zur Lokosana®... Weiterlesen
Badrenovierung: Schimmelbildung schon von Beginn an verhindern
Schimmel in den eigenen vier Wänden deutet meist auf ein unausgeglichenes Raumklima hin. Gerade dort, wo Wärme und Feuchtigkeit... Weiterlesen
Traumdeutung als Selbsthilfe
Die Faszination, die Träume auf den Menschen ausüben, ist nicht neu. Bereits in der Antike wurde ihnen ein besonderer Stellenwert... Weiterlesen
Vom endlosen Fall und wackelnden Zähnen
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie nachts so oft nackt über den alten Schulhof spazieren? Oder warum Sie nach dem Aufwachen wegen... Weiterlesen
Bio-Schafschurwolle – die intelligenteste Faser der Welt?
Während Bio-Produkte in den Lebensmittelmärkten weiterhin auf dem Vormarsch sind, erfreuen sich auch organische Stoffe in Modebranche und... Weiterlesen
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