Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Mit der richtigen Schlafhygiene zu gesundem Schlaf
Sie sind am Morgen ausgelaugt und kommen kaum aus dem Bett? Diese neun Tipps zur Schlafhygiene könnten Ihnen dabei helfen, wieder fit und... Weiterlesen
Myogelose Teil 2: Prävention und Behandlung
Im zweiten Teil des Artikels über Myogelose gehen wir auf dessen Prävention und Behandlung ein. Muskelverhärtungen können darauf... Weiterlesen
Myogelose Teil 1: Ursachen und Symptome
Die Myogolose ist eine punktuelle Muskelverhärtung. Entzündungen, Überbeanspruchung des Muskels, Fehlernärhung oder ungesunder Schlaf -... Weiterlesen
Auf der Suche nach dem perfekten Reisekissen? – SAMINA hat die Lösung
Endlich Urlaub und Entspannung! Damit Sie erholt und gut gelaunt an Ihrer Urlaubsdestination ankommen, haben wir für Sie die wichtigsten... Weiterlesen
Gicht: Teil 2 – Prävention und Behandlung
Bei einer Gichterkrankung ist es wichtig, seinen Harnsäurespiegel auf lange Sicht zu senken. Aber auch zur Vorbeugung ist eine... Weiterlesen
Gicht: Teil 1 – Symptome und Ursachen
Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, deren Ursache in einer erhöhten Harnsäurekonzentration im Blut... Weiterlesen
Konzentrationsschwäche durch Schlafmangel: Was kann man dagegen tun?
Leiden Sie an Konzentrationsschwäche und Sie wissen nicht warum? Vielleicht ist Schlafmangel die Ursache. Erfahren Sie... Weiterlesen
Sport bei Hitze – die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Die Hitze im Sommer stellt für den Körper eine Belastung dar. Trotzdem möchte man das schöne Wetter nützen und sich sportlich... Weiterlesen
Heiße Sommernächte – coole Tipps für einen erholsamen Schlaf
Man freut sich den ganzen Winter über auf den Sommer und kaum ist er da, hofft man vor allem in der Nacht wieder auf eine Abkühlung. Wir... Weiterlesen
„Barfuß“ durch die Nacht – mit der Lokosana® Erdungsauflage
Barfußlaufen ist bei Erwachsenen leider eine Seltenheit. Dabei würde es uns richtig gut tun, da der Kontakt mit der Erde viele positive... Weiterlesen
VIDEO: Falsch gedacht! Irrtümer: Schlaf, Schlafdauer, Schlafqualität, Schlafstörungen, Schlafplatz
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson spricht über die Irrtümer, welche viele Menschen zu den Themen... Weiterlesen
Mit LaudaMotion verwirklicht SAMINA ein außergewöhnliches Prestigeprojekt
Das Familienunternehmen SAMINA erlangte durch die Kooperation mit LaudaMotion ein wertvoller Schritt. Denn nun kann man sogar im Flugzeug... Weiterlesen
Symptome und Auswirkungen von Schlafstörungen
Von links nach rechts und wieder retour – genervt wälzt man sich hin und her und wartet, dass sich der Schlaf endlich einstellen mag.... Weiterlesen
Müdigkeit und Schlafneigung lassen sich messen
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sofortiges Einschlafen auf einen gesunden Schlaf hindeuten. Dabei kann es sogar das Gegenteil... Weiterlesen
Der Zusammenhang von Schlafqualität und der richtigen Bettausstattung
Wenn es um einen gesunden Schlaf geht, meinen die meisten damit die Schlafdauer. Allerdings ist die Schlafqualität sogar noch wichtiger... Weiterlesen
VIDEO: Schlafstörungen durch Hausstaub-Allergie & Milbenallergie
Immer öfter leiden Menschen an einer Milbenallergie. Vor allem auf Hausstaub und die darin befindlichen Milben. Mit wirksamen Strategien... Weiterlesen
Richtiges Trinken im Sommer beeinflusst Körper und Geist
Meistens trinken wir zu wenig. Aber besonders im Sommer wäre es wichtig genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da der Körper durch das... Weiterlesen
Dunkelheit am Schlafplatz – wichtig für das Schlafhormon Melatonin
Der Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson spricht über die Wichtigkeit von Dunkelheit am Schlafplatz und... Weiterlesen
Schlaflos im Urlaub – Ursache Jetlag
Die Reise in ein Land mit einer anderen Zeitzone ist für Körper und Geist durch den Jetlag oft mit Strapazen verbunden. Wir haben ein... Weiterlesen
Schlafapnoe: müde, abgespannt, leistungsschwach? Der „unbekannte Killer“
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
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