Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Arthritis Teil 1 – Ursachen
Was versteht man unter Arthritis und wie lässt sich die rheumatische Gelenkerkrankung behandeln? Arthritis kann alle Altersgruppen... Weiterlesen
Buchtipp: Wie Musik Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit verbessern kann
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21. Juni: Tag des Schlafes
Nutzen Sie den Tag des Schlafes zum Anlass und überprüfen Sie einmal Ihr Schlafverhalten. Wie schlafen Sie? Schlafen Sie genug und... Weiterlesen
Coole Tipps für heiße Nächte
Erfahren Sie mit welchen Tipps Sie auch in heißen Sommernächten erholt schlafen. Wussten Sie beispielsweise, dass Sie auch bereits... Weiterlesen
Ausschlafen oder ausbrennen? Gesund Schlafen ist Burnout-Prävention und -Therapie
Stress, Hektik, Schlafmangel aber auch Schlafstörungen können unseren Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Vor allem dann, wenn die... Weiterlesen
Schlafhormon Melatonin und das Problem mit der Innenbeleuchtung
Wie (un)gesund sind LED Bildschirme tatsächlich? Erfahren Sie in diesem Beitrag was mit uns bzw. unserem Gehirn passiert, wenn wir bis... Weiterlesen
Symptome und Auslöser von Schlafstörungen
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Hier gilt es vor allem genau diese Ursachen zu behandeln, anstatt mit chemischen... Weiterlesen
99 % aller Schlafplätze sind elektrobiologisch belastet
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Gesundheitsfaktor Nummer 1: Schlaf
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Schlafeffizienz berücksichtigen
Wie effizient schlafen Sie tatsächlich? Überprüfen Sie einmal Ihr Schlafverhalten: wie viele Stunden verbringen Sie gesamt im Bett und... Weiterlesen
Gartenarbeit zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Schlafstörungen
Auch die Gartenarbeit hat positive Auswirkungen auf den Schlaf. Anlässlich zum Tag des Gartens in Deutschland wollen wir uns mit den... Weiterlesen
Unsere Zirbeldrüse – wichtig für den Schlaf-Wach-Traum-Rhythmus und unsere spirituellen Empfindungen
Wie und wo wird Melatonin produziert? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über das Schlaf- und Schutzhormon Melatonin. Wussten Sie... Weiterlesen
Der Einfluss von Mikronährstoffen auf den Schlaf
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Gesundes Wohnen im Fokus: Neues Online-Magazin gestartet
Mit dem Gesund Wohnen-Magazin gibt es jetzt ein innovatives Online-Magazin, indem alle wichtigen Informationen und Erkenntnisse sowie... Weiterlesen
Tipps zur Gesunderhaltung der Leber
Die Leber übernimmt wichtige Funktionen für den Körper. Fehlt diese oder ist sie gemindert, so kann dies gravierende Auswirkungen für... Weiterlesen
Kann man mit gesundem Schlaf der Alzheimer-Krankheit vorbeugen?
Ein gesunder Schlaf hat einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Allerdings leiden bereits 80 % der Beschäftigten unter... Weiterlesen
Überlastete Leber – kranker Körper
Erfahren Sie in diesem Beitrag alles Wissenswertes zum Thema Leber, wie die Leber arbeitet und funktioniert und was es bedeuetet, wenn man... Weiterlesen
Ein neuer Blick in Richtung Gehirnentgiftung – #3
Erfahren Sie was die Folgen von schlechtem Schlaf sein können, wie sich Schlafapnoe auf die Schlafqualität auswirken kann und wieso... Weiterlesen
Ein neuer Blick in Richtung Gehirnentgiftung – #2
Erfahren Sie in diesem Beitrag wie sich die Schwerkraft auf den Schlaf auswirken kann. Was passiert, wenn die Schwerkraft wegfällt? Wie... Weiterlesen
Ein neuer Blick in Richtung Gehirnentgiftung – #1
Was passiert mit unserem Körper, vor allem mit unserem Gehirn, wenn wir nachts schlafen? Erfahren Sie in diesem Gastbeitrag mehr zum Thema... Weiterlesen
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