Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Frühjahrsdepressionen – warum geht es mir im Frühling so schlecht?
Der Frühling wird jedes Jahr aufs Neue als besonders hoffnungsvolle Saison ersehnt: Die Tage werden wärmer, die Natur blüht wieder auf,... Weiterlesen
Sportliche Topleistungen dank richtigem Schlaf: Live-Webinar hilft Ihnen zu besseren Ergebnissen
Wer großen Wert darauf legt, aus der eigenen Fitness das Meiste herauszuholen, hat wohl bereits den Großteil des alltäglichen Lebens... Weiterlesen
Schläft man mit der Low-Carb-Diät schlechter?
Auch wenn die aktuelle Wetterlage es nicht vermuten lässt: Die Badesaison rückt immer näher – und damit für viele Menschen auch... Weiterlesen
Frühjahrsmüdigkeit – warum bin ich im Frühling so müde?
Der Frühling wird gerne als Zeit des Erwachens umschrieben, und das aus gutem Grund: Nicht nur in der Pflanzenwelt erblüht nun das Leben... Weiterlesen
Schlafprokrastination: Ein modernes Gesundheitsrisiko
Für ein vitales, möglichst gesundes Leben brauchen Körper, Seele und Geist nachts ausreichend Schlaf, um sich zu regenerieren. Dass... Weiterlesen
Zeitumstellung – wie lange noch?
In der Nacht auf Sonntag, den 28. März, werden die Uhren wieder vorgestellt – eine Stunde geht dabei verloren. Dies hat Auswirkungen... Weiterlesen
In der Kältekammer zu einem gesünderen Leben? Live-Webinar verrät wie
Ob bei chronischen Schmerzen, akuten Verletzungen, tieferliegenden Krankheiten oder Schlafstörungen: Kältebehandlungen gelten im... Weiterlesen
Internationaler Weltschlaftag: Zeit zum Umdenken
Der Internationale Weltschlaftag will gegen die weitläufigen Auswirkungen von Schlafstörungen mobilisieren Schlaf wird grob... Weiterlesen
So schützen sie sich vor chronischen Schlafstörungen
Der 19. März 2021 ist Internationaler Weltschlaftag. Anders als bei anderen feierlichen Anlässen ist das passendste Präsent zu diesem... Weiterlesen
Wie Schlaf den Wohlfühlfaktor steigert
Schlaf unterstützt das körperliche und seelische Wohlbefinden Gesunder Schlaf beginnt mit der Schlafumgebung Matratze und Lattenrost... Weiterlesen
Schlafwissen für Anfänger: 5 Fragen – 5 Antworten
Warum ist guter Schlaf wichtig? Kann man Albträume loswerden? Und wie lange sollte man nun wirklich schlafen? Mit Themen dieser Art... Weiterlesen
Schlafwandeln: Kuriosität oder gefährliche Schlafstörung?
An einem Ort außerhalb des Bettes aufzuwachen, ohne zu wissen wie es einen dorthin verschlagen hat, ist unheimlich. Darüber hinaus ist... Weiterlesen
Wie schlaffördernd ist heiß baden?
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Sodbrennen als Schlafkiller
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Schlaf als Krankmacher – Warum schlechter Schlaf schadet
Erholsamer Schlaf gilt als wahres Multi-Talent! Ausreichend und guter Schlaf wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit,... Weiterlesen
Schlaf-Scheidung als neuer Trend?
Was sich im ersten Moment traurig liest, kann jedoch viele Vorteile haben. Doch was genau ist mit einer Schlaf-Scheidung gemeint?... Weiterlesen
Wenn die Balance beim Schlaf-Wach-Rhythmus fehlt
Zeit ist heutzutage zur Mangelware geworden. Vor allem dann, wenn es um den Schlaf geht. Dabei wäre genau dieser so wichtig für die... Weiterlesen
Liebe als Schlafmittel
Passend zum Valentinstag: Eine gut ausbalancierte Beziehung lässt nicht nur das Herz höher klopfen, sondern verbessert sowohl die... Weiterlesen
Natürlich und stressfrei in den Tag starten? Online-Webinar verrät wie
Die ersten Morgenstunden können den gesamten Tagesverlauf stark beeinflussen: Wie wir aufstehen, was wir zum Frühstück zu uns nehmen... Weiterlesen
Wie gesund ist Ihr Bett? Machen Sie den Betthygiene-Check!
Machen Sie mit uns den Betthygiene-Check! Die Betthygiene ist ein wichtiges Thema, das oftmals in Vergessenheit gerät. Doch die... Weiterlesen
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