Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Corona-Virus-Prävention – gesunder Schlaf stärkt Ihr Immunsystem!
Natürliche Maßnahmen beweisen sich in der Bekämpfung des Corona-Virus und anderen Grippe-Viren Immunsystem und Schlaf... Weiterlesen
Wissenschaftliche Studie bestätigt: SAMINA Night hilft gegen Schlafstörungen
Schlafforschung zeigt: SAMINA Night kann bei Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT... Weiterlesen
5 typische Fehler beim Bettenkauf
Probeliegen vor dem Kauf findet nicht statt An der Qualität wird gespart Unzureichender Lattenrost Kein Mut zu Neuem Verzicht auf... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Warum Frühaufsteher bei ganzjähriger Sommerzeit Mühe hätten
Folgen und Auswirkungen einer permanenten Sommerzeit Fehlendes Tageslicht birgt gesundheitliche Risiken Rhythmus der inneren Uhr gibt Takt... Weiterlesen
Bluthochdruck im Winter vermeiden
Kalte Temperaturen beeinflussen die Blutdruckwerte Regenerativer Schlaf und ein gesunder Lebensstil sind ein MUSS im Winter Tipps für... Weiterlesen
Tipps für ein Wohlfühl-Schlafzimmer
Bevor es nun ans Einrichten geht, sollten Sie folgende Fragen abklären: Wie groß ist das Schlafzimmer? Passen tatsächlich... Weiterlesen
5 Bausteine für einen gesunden Schlaf
Erholsamer Schlaf trägt wesentlich zur Gesundheit bei und macht glücklich. Was braucht es also, damit man gut schlafen... Weiterlesen
Halswirbelsäulen-Syndrom (HWS-Syndrom)?
Halswirbelsäulen-Syndrom? Zervikalsyndrom? Schleudertrauma? Bei diesen Problemen brauchen Sie unbedingt das richtige, orthopädische... Weiterlesen
Was Ihre Schlafposition über Ihre Gesundheit verrät
Was ist Ihre bevorzugte Schlafposition? Die Wahl wird meist unbewusst, jedoch nicht zufällig gefällt. Denn wussten Sie, dass Ihre... Weiterlesen
Schlank im Schlaf?
Ein paar Pfündchen zu viel einfach weg schlafen? Wäre das schön. Allerdings funktioniert es dann doch nicht ganz so einfach.... Weiterlesen
Macht Schlafmangel dick?
Die Zahl der übergewichtigen Personen nimmt stetig zu. Die Studie „Impact of insufficient sleep on total daily energy expenditure,... Weiterlesen
Neues Jahr, neues Ich: Mit Hilfe der Neurowissenschaften zu besseren Gewohnheiten
Gewohnheiten sind durch Wiederholung automatisierte Assoziationen Veränderte Aktivitäten zwischen Cortex und Basalganglien sind... Weiterlesen
Praktische Tipps für Schnarcher
Übergewicht abbauen Verzicht auf Alkohol zu später Stunde Keine üppigen und späten Mahlzeiten Einnahme von Medikamenten... Weiterlesen
Die effektivsten Schlummertrunks für eine erholsame Nacht
Atemübungen, Meditation und Schäfchenzählen können zwar das Einschlafen erleichtern, funktionieren jedoch nicht bei... Weiterlesen
Wie erkennt man ein gutes Bettenfachgeschäft?
vertieftes Fachwissen & Know-How solide Beratungsmöglichkeiten flexibles Zeitmanagement & Terminkoordination kein Zeitdruck... Weiterlesen
Schenken Sie Nachhaltigkeit in Form von Gesundem Schlaf
Ein Päckchen unter dem Weihnachtsbaum bringt nicht nur Kinderaugen zum Leuchten. Auch wir Erwachsene freuen uns über ein Geschenk... Weiterlesen
Augen zu, Ohren auf! Entspannt einschlafen mit Musik
Welche Musik hilft beim Einschlummern? Sind es sanfte Töne von Bach und Chopin oder doch etwas moderner mit Coldplay und Ed Sheeran?... Weiterlesen
Gesunder Schlaf – ein Erfolgsgeheimnis liegt im Bettklima
Studien aus der Schlafforschung zeigen, dass das Mikroklima, also die Regulation von Körperwärme und Körperfeuchtigkeit,... Weiterlesen
Warum SAMINA Night den Schlaf fördert
Liest man sich die Zusammensetzung des SAMINA Night Drinks einmal genau durch, so entdeckt man viele verschieden Kräuterextrakte,... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: 
Englisch