Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Müde und schlapp? 5 Ernährungsfehler die müde machen
Morgens schlapp trotz genügend Schlaf? Neben Stress und anderen Alltagssorgen kann auch die Müdigkeit einer falschen Ernährung... Weiterlesen
Glücksernährung mit Nährstoffen aus der Natur – Tryptophan
Für nachhaltig gute Laune brauchen wir alle täglich rohe und wenig erhitzte Lebensmittel in unserer Ernährung. Einer der unzähligen... Weiterlesen
Ein gutes Bauchgefühl
„Man ist, was man isst“ – diese Redewendung kommt nicht von ungefähr. Ein klug genährter und widerstandsfähiger Magen-Darm-Trakt... Weiterlesen
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
In der Mobilfunk-Branche herrscht Aufbruchstimmung dank dem „superschnellen 5G-Datenfunk“. Die Frequenzsteigerung soll 4G ablösen... Weiterlesen
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
Das Phänomen Schnarchen ist nicht nur mit dafür verantwortlich, dass langjährige Partner in getrennten Zimmern schlafen und so mancher... Weiterlesen
Die optimale Schlafdauer für Körper, Geist und Seele
Wie viel Schlaf braucht der Otto Normalverbraucher? Die Antwort von Experten will sich meist keinem konkreten Stundenausmaß verschreiben:... Weiterlesen
Und jährlich gähnt das Murmeltier
Auf den ersten Blick macht es wenig Sinn: Die Natur um uns herum erblüht, die Sonne kitzelt auch das letzte Tier aus dem Winterschlaf wach... Weiterlesen
SAMINA® Night – eine revolutionäre Produktneuheit sorgt für Aufregung
Schlafsysteme sind etwas, das kann SAMINA. Von freischwingendem Lamellenrost über die 100% Naturkautschuk-Matratze bis hin zur Lokosana®... Weiterlesen
Badrenovierung: Schimmelbildung schon von Beginn an verhindern
Schimmel in den eigenen vier Wänden deutet meist auf ein unausgeglichenes Raumklima hin. Gerade dort, wo Wärme und Feuchtigkeit... Weiterlesen
Traumdeutung als Selbsthilfe
Die Faszination, die Träume auf den Menschen ausüben, ist nicht neu. Bereits in der Antike wurde ihnen ein besonderer Stellenwert... Weiterlesen
Vom endlosen Fall und wackelnden Zähnen
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie nachts so oft nackt über den alten Schulhof spazieren? Oder warum Sie nach dem Aufwachen wegen... Weiterlesen
Bio-Schafschurwolle – die intelligenteste Faser der Welt?
Während Bio-Produkte in den Lebensmittelmärkten weiterhin auf dem Vormarsch sind, erfreuen sich auch organische Stoffe in Modebranche und... Weiterlesen
VIDEO: Prof. Amann-Jennson über das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson spricht über das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept. SAMINA möchte den Kunden den Schlaf als... Weiterlesen
Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
In den letzten 50 Jahren hat die durchschnittliche Schlafdauer in der westlichen Welt massiv abgenommen. Nun wollen Forscher festgestellt... Weiterlesen
Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
Die Natur – fester Anker der Unternehmensphilosophie von SAMINA und große Inspiration von Firmengründer und... Weiterlesen
Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie
Der Begriff „Burnout“ ist schon längst im Volksmund angekommen. Immer häufiger hört man nun auch im eigenen Bekanntenkreis von... Weiterlesen
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson zum Thema „Abschaffung der Zeitumstellung“, Ländle TV
Der Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson spricht über die Nachteile einer dauerhaften... Weiterlesen
Schlaf als zentrale Behandlungssäule bei Depressionen
Die Zahl der Menschen mit Depressionen steigt weltweit rasant an. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren bereits... Weiterlesen
Das Hin und Her mit der Zeitumstellung
Ab dem 31. März ticken die Uhren wieder anders – die Sommerzeit hält in vielen Ländern der Welt Einzug. Eigentlich hätte die heurige... Weiterlesen
Spondylose Teil 1: Degeneration der Bandscheiben
Spondylose, auch „Spondylosis deformans“, ist ein Oberbegriff für degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule.... Weiterlesen
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