Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!) verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafprobleme (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!)n sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Die Folgen der ewigen Sommerzeit
Bei der im Juli durchgeführten Online-Umfrage bezüglich der Abschaffung der Zeitumstellung sprach sich die Mehrheit der teilnehmenden... Weiterlesen
Mit der richtigen Bettdecke zum wohlverdienten Schlaf
Erfahren Sie in diesem Beitrag, wie Sie die passende Bettdecke für sich finden, auf was Sie beim Kauf achten sollten und welche... Weiterlesen
Dynamisches Sitzen – Vorbeugung gegen Verspannungen am Büroarbeitsplatz
Verspannungen im Nacken-, Schulter- und der Rückenpartie stammen meist durch das statische Sitzen, welches auch in Probleme bei der... Weiterlesen
Tag der seelischen Gesundheit 2018 – Mehr Schlaf für die Jugendlichen
Der diesjährige Welttag der seelischen Gesundheit 2018 steht unter dem Motto „Seelische Gesundheit von jungen Menschen in einer sich... Weiterlesen
Leben mit Rheuma
Zum bevorstehenden Welt-Rheumatag möchten wir besonders auf diese Erkrankung hinweisen. Viele Menschen verstehen unter „Rheuma“ ein... Weiterlesen
Gesund Sitzen am Arbeitsplatz – mit dem Lokosana® Sitzkissen
Die Zahl an Büroarbeiten vor dem Computer nimmt in den westlichen Industrieländern stetig zu und belastet durch das tägliche statische... Weiterlesen
Schlafstörungen im Zusammenhang mit Depressionen
Am 1. Oktober 2018 ist der europäische Depressionstag. Alljährlich wird rund um diesen Tag versucht, durch verschiedene Veranstaltungen... Weiterlesen
Schlafstörungen – Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Auch in diesem Jahr findet am 29. September der Weltherztag statt. An diesem Aktionstag wird versucht, mit Aufklärungskampagnen das Risiko... Weiterlesen
Wassertreten zur Förderung des gesunden Schlafs
Kneippen soll gut für die Gesundheit sein. Jetzt haben Forscher der Universität München sogar herausgefunden, dass man durch das... Weiterlesen
Narkolepsie # 3 – Behandlung
Da die Ursache einer Narkolepsie-Erkrankung immer noch nicht bekannt ist, wird eine Heilung ausgeschlossen. Jedoch ist es möglich die... Weiterlesen
Narkolepsie # 2 – Ursachen
Die Wissenschaft hat noch immer nicht zu 100 % die Ursache für Narkolepsie gefunden. Forscher vermuten eine Kombination aus erblicher... Weiterlesen
Narkolepsie # 1 – Symptome
Narkolepsie, auch Schlafkrankheit genannt, betrifft einen von 2.000 Menschen. Die Krankheit verrusacht Tagesschläfrigkeit und ein... Weiterlesen
Barfußpfade – Wandern über Stock und Stein
Barfußlaufen ist für unsere Gesudheit und unseren Körper enorm wichtig, wird in der heutigen Gesellschaft allerdings selten praktiziert.... Weiterlesen
Fibromyalgie: Teil 2 – Prävention und Behandlung
Die Krankheit Fibromyalgie wird als unheilbar angesehen. Im Laufe der Zeit kommen immer mehr Symptome dazu. An manchen Tagen ist man nahezu... Weiterlesen
Fibromyalgie: Teil 1 – Ursachen und Symptome
Die Fibromyalgie ist eine chronische rheumatische Erkrankung. Bei dieser Form leidet man unter schmerzenden Weichteilen wie Muskulatur oder... Weiterlesen
Myalgie
Was versteckt sich hinter dem Begriff Myalgie? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema Myalgie und den Behandlungsmöglichkeiten.... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 3 – Prävention und Behandlung
Osteoporose ist eine chronische Erkrankung und ist die am weit verbreitetste Krankheit des Bewegungsapparates. Es gibt allerdings einige... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 2 – Ursachen / Risikofaktoren und Symptome
Der Knochenstoffwechsel wird durch viele innere und äußere Faktoren beeinflusst und ist daher ein hoch komplexes Thema. Es gibt einige... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 1 – Knochengesundheit und Osteoporose-Arten
Die Knochendichte kann uns Aufschluss auf die Stabilität der Knochen geben. Diese ist die mineralisierte Knochenmasse im Verhälntnis zum... Weiterlesen
Spielerisch zu mehr Bewegung und einem gesunden Kinderrücken
Ein Kinderrücken wird vor allem durch Bewegung gestärkt. Dabei müssen es nicht immer spezifische Gymnastikübungen sein, sondern die... Weiterlesen
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