Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Narkolepsie # 3 – Behandlung
Da die Ursache einer Narkolepsie-Erkrankung immer noch nicht bekannt ist, wird eine Heilung ausgeschlossen. Jedoch ist es möglich die... Weiterlesen
Narkolepsie # 2 – Ursachen
Die Wissenschaft hat noch immer nicht zu 100 % die Ursache für Narkolepsie gefunden. Forscher vermuten eine Kombination aus erblicher... Weiterlesen
Narkolepsie # 1 – Symptome
Narkolepsie, auch Schlafkrankheit genannt, betrifft einen von 2.000 Menschen. Die Krankheit verrusacht Tagesschläfrigkeit und ein... Weiterlesen
Barfußpfade – Wandern über Stock und Stein
Barfußlaufen ist für unsere Gesudheit und unseren Körper enorm wichtig, wird in der heutigen Gesellschaft allerdings selten praktiziert.... Weiterlesen
Fibromyalgie: Teil 2 – Prävention und Behandlung
Die Krankheit Fibromyalgie wird als unheilbar angesehen. Im Laufe der Zeit kommen immer mehr Symptome dazu. An manchen Tagen ist man nahezu... Weiterlesen
Fibromyalgie: Teil 1 – Ursachen und Symptome
Die Fibromyalgie ist eine chronische rheumatische Erkrankung. Bei dieser Form leidet man unter schmerzenden Weichteilen wie Muskulatur oder... Weiterlesen
Myalgie
Was versteckt sich hinter dem Begriff Myalgie? Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr zum Thema Myalgie und den Behandlungsmöglichkeiten.... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 3 – Prävention und Behandlung
Osteoporose ist eine chronische Erkrankung und ist die am weit verbreitetste Krankheit des Bewegungsapparates. Es gibt allerdings einige... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 2 – Ursachen / Risikofaktoren und Symptome
Der Knochenstoffwechsel wird durch viele innere und äußere Faktoren beeinflusst und ist daher ein hoch komplexes Thema. Es gibt einige... Weiterlesen
Osteoporose: Teil 1 – Knochengesundheit und Osteoporose-Arten
Die Knochendichte kann uns Aufschluss auf die Stabilität der Knochen geben. Diese ist die mineralisierte Knochenmasse im Verhälntnis zum... Weiterlesen
Spielerisch zu mehr Bewegung und einem gesunden Kinderrücken
Ein Kinderrücken wird vor allem durch Bewegung gestärkt. Dabei müssen es nicht immer spezifische Gymnastikübungen sein, sondern die... Weiterlesen
Mehr Spaß am Leben durch gesunden Schlaf – Teil 2
Die zunehmenden Schlafstörungen in der westlichen Gesellschaft schlagen sich auch auf die Kosten im Gesundheits- und Wirtschaftssystem... Weiterlesen
Schräg / geneigt schlafen = besser schlafen
Der Schlaf- und Gesundheitsexperte Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson spricht heute darüber, welche Vorteile es für unsere Gesundheit hat,... Weiterlesen
Schlaflos durch Kopfschmerzen
Zum anlässlichen Weltkopfschmerztag beschäftigen wir uns mit dem Zusammenhang von Schlafstörungen und Kopfschmerzen und mit welchen... Weiterlesen
Online-Kongress „Seelisch gesund durch alternative Heilweisen“
Wir werden jeden Tag mit negativen Nachrichten bombardiert, der Job ist oftmals stressig und das Leben schnelllebig. Schnell haben wir die... Weiterlesen
Sensibler Kinderrücken – schwere Schultaschen belasten die Wirbelsäule
Die Schultasche stellt meistens eine starke Belastung für den sensiblen Kinderrücken dar. Dabei gibt es einiges zu beachten, damit der... Weiterlesen
Kryotherapie/Kältetherapie bei Schlafstörungen
Die Kryotherapie, auch Kältetherapie genannt, wird vielschichtig zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt. Das Wort „Kryo“ stammt... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen
Protrusion Teil 2: Behandlung
Meistens bemerkt man eine Protrusion kaum, da sie ohne Nervenwurzelreizung kaum Beschwerden verursacht. Um die Bandscheibenvorwölbung... Weiterlesen
Protrusion Teil 1: Definition, Ursachen und Symptome
Die Protrusion wird als Vorstufe des Bandscheibenvorfalls gesehen und ist eine Vorwölbung der Bandscheibe. Rund ein Viertel der... Weiterlesen
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