Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Melatonin – das umstrittene Schlafwundermittel
In den USA gilt Melatonin bereits seit Jahren als Wundermittel und ist in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln und Schlafdrinks... Weiterlesen
Ich hab’s im Rücken
Morgens schmerzfrei aufstehen oder sich tagsüber ohne Beschwerden bewegen? Was eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein sollte, ist es... Weiterlesen
Der Umwelt zuliebe: Projekt 2028
Spätestens jetzt, in Zeiten in denen Begriffe wie Klimawandel, Feinstaubbelastung aber auch Erderwärmung mehr denn je in den Fokus... Weiterlesen
Kann man den Schlafmangel am Wochenende nachholen?
Viele behandeln ihr Schlafpensum wie eine Plus-Minus-Rechnung: Wer an den Werktagen auf wichtige Schlafstunden verzichtet, lümmelt am... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Knieschmerzen bei Senioren und warum das Bett dabei eine Rolle spielt
Knieschmerzen können unangenehmer Begleiter im Alltag sein. Gleiches gilt auch für die Nacht. Die Gründe für diese schmerzhaften... Weiterlesen
Guter Schlaf für Senioren
So wie die biologischen Prozesse des menschlichen Körpers sich kontinuierlich wandeln, so geschieht es auch mit dem Schlaf. Von der Wiege... Weiterlesen
Angenehmer Schlaf trotz Hitzewelle
Wenn die sommerliche Hitze die 30°C-Marke emporgeklettert ist, hilft tagsüber nur noch die Abkühlung im Badesee. Solch extreme... Weiterlesen
Besser schlafen ohne Schlaftabletten
Wer nachts wach liegt und vergeblich den Schlaf sucht, ist leider in guter Gesellschaft. Schlafstörungen zählen zu den am... Weiterlesen
Auf der perfekten Welle zur Erholung
Schon seit Jahrzehnten ist Forschern bekannt, dass die Aktivität der Gehirnwellen sich durch Musik verändern kann, um sich an die... Weiterlesen
Guter Schlaf beginnt im Büro
Bevor Sie Ihr Kopfkissen auf die Tastatur legen und ein spontanes Schläfchen einlegen – ganz so wörtlich war das nun auch wieder nicht... Weiterlesen
Ganz natürlich ins Reich der Träume
Dass wir auch dann jede Nacht träumen, wenn wir am Tag darauf nichts mehr davon wissen, ist schon so manchem bekannt. Psychologen... Weiterlesen
Mit der ZEN Meditation entspannt durch den Berufsalltag
Wer kennt sie nicht? Die stressigen Tage im Job: Hektik, Terminstress, aber auch pausenlose Meetings und ein Telefon, das niemals... Weiterlesen
3 Reise-Hacks für einen entspannten Urlaub
Der nächste Urlaub kommt bestimmt! Vielleicht wissen Sie bereits sogar schon, wohin die Reise gehen soll. Egal, ob der hohe Norden,... Weiterlesen
Schlafmangel – das falsche Statussymbol
Eigentlich bietet die moderne Gesellschaft ja einen hohen Komfortlevel. Elektronische Alltagshelfer erledigen viele Aufgaben für uns, die... Weiterlesen
GEWINNSPIEL
In Kooperation mit dem Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann™ verlosen wir ein exklusives Detox-Retreat im SAMINA Power Sleeping®... Weiterlesen
Tipps für einen erholten Hotelschlaf
Wer oft und viel reist, kennt das leidige Problem mit dem erholten Schlafen unterwegs. Häufig braucht der Körper einfach ein paar Tage,... Weiterlesen
Technostress als Schlafstörer?
Mit Technostress ist nicht etwa eine neuartige Techno-Musikrichtung gemeint, sondern eine starke psychische Belastung, hervorgerufen durch... Weiterlesen
Indoor Pollutants – wie gesund schlafen wir wirklich?
Feinstaub, Smog, Ozon – Umweltschadstoffe sind zurzeit in aller Munde. Sie verschmutzen nicht nur die Umwelt und können krank machen,... Weiterlesen
Baby Blues – wieso Neu-Mamas schlechter schlafen
Endlich ist das Baby da! Die Strapazen der Geburt sind geschafft und die Kennenlernphase mit dem neuen Familienmitglied kann beginnen.... Weiterlesen
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