Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Welchen Einfluss hat die Psyche auf das Immunsystem
Seelischer Dauerstress gilt als Nährboden für psychische und physische Erkrankungen. Auch chronische Erkrankungen können zu psychischem... Weiterlesen
Warum Schrägschlafen gesund ist
Haben Sie sich schon einmal Gedanken über Ihren Schlaf gemacht? Vor allem in Anbetracht dessen, dass Schlaf, Gesundheit, aber auch... Weiterlesen
Das gesunde Potential der Kryotherapie
Kryotherapie – oder auch besser bekannt als Kältetherapie – gilt als großer Trend im Gesundheitsbereich. Vor allem in der... Weiterlesen
Kuschelige Bettwaren für die kalte Jahreszeit
Schafschurwoll-Produkte als ideale Kuschelpartner für die kalte Jahreszeit Verzichten Sie auf synthetische Materialien, wenn es um Ihren... Weiterlesen
Warum ein Powernap gesund sein kann
Das kurze Nickerchen nach dem Mittagessen ist kein Zeichen von Faulheit, ganz im Gegenteil: Nichts kann unsere geistige und physische... Weiterlesen
5 Dinge, die tagsüber müde machen
Obwohl man nachts genügend schläft, fühlt man sich tagsüber müde und erschöpft. Bevor es Mittag ist, ist der Energielevel bereits am... Weiterlesen
Bäume wirken Wunder – wie der Wald unser Immunsystem stärkt
Selbst bei rauestem Herbstwetter ist ein Waldspaziergang die reine Wohltat. Die Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Geist, in... Weiterlesen
Wie gesunder Schlaf vor Krankheiten schützt
Gesundheit & Wohlbefinden – Worte, die in der aktuellen Situation noch mehr im Fokus stehen, denn je! Umso wichtiger wird jetzt –... Weiterlesen
Machen Schlafstörungen depressiv?
Auch wenn das Thema vielerorts nach wie vor gerne tabuisiert wird – Depressionen und Burn-Out sind schon längst als Volkskrankheiten in... Weiterlesen
Was macht guten Schlaf aus
Schlaf gilt als ein elementares Grundbedürfnis. Früher wurde Schlaf jedoch als eine lästige Unterbrechung des Tagesrhythmus angesehen.... Weiterlesen
Wie sich der Schlaf auf unseren Hormonhaushalt auswirkt
Hormone steuern den Tag-Nacht-Rhythmus Hormone regulieren zahlreiche Wachstums- und Stoffwechselprozesse Schlafstörungen sorgen für ein... Weiterlesen
Webinar: Mit schrägem Schlaf ins Gleichgewicht
Die exklusive SAMINA Webinar-Reihe geht in die nächste Runde: Zum Schwerpunkt „Schrägschlafen als Therapie“ gibt es im kostenlosen... Weiterlesen
Das wissenschaftliche Prinzip der Lokosana® Körpererdung (EARTHING) im Schlaf
Sie fühlen sich energielos? Sind gestresst oder permanent müde? Finden Sie wieder Ihre Mitte! Wie? Durch Körpererdung im Schlaf.... Weiterlesen
Webinar: „Schlank im Schlaf?“
Sie wollen wissen, warum ein gesunder und bioenergetischer Schlaf der wichtigste Faktor für Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle ist?... Weiterlesen
Online-Webinar: Schlank im Schlaf
Knapp 70 % der Erwachsenen haben Probleme mit ihrem Gewicht. Allein in der DACH-Region versuchen aktuell acht bis zehn Millionen Menschen... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Pavor nocturnus – der Nachtschreck als Schlafschreck
Nächtliche Angst bei Kindern Nachtschreck und Schlafwandeln Hilfe bei Pavor nocturnus Es gibt verschiedene Formen von... Weiterlesen
7 Tipps für eine erholsame Nacht
Wieder einmal eine unruhige Nacht und kaum Schlaf gehabt? Damit sind Sie nicht alleine, denn Schlafprobleme sind ein weitverbreitetes... Weiterlesen
Schlaf als bester Schönheits-Booster
Sich schön schlafen, ist kein Mythos. Fehlender Schlaf lässt einen alt aussehen, fördert die Faltenbildung und sorgt für Augenringe.... Weiterlesen
Zeitumstellung: Bald ist es wieder soweit, die Winterzeit klopft an – ein letztes Mal?
Vor oder zurück? In welche Richtung wird die Uhr gedreht? Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf die Gesundheit & den Schlaf aus? Was... Weiterlesen
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