Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") durch Körpererdung (KOSTENLOSES EBOOK DOWNLOADEN: "SCHLAFSTÖRUNGEN DURCH KÖRPERERDUNG THERAPIEREN") therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Wie ein ordentliches Schlafzimmer den erholsamen Schlaf fördert
Meist wird der kleinste Raum im Haus zum Schlafen verwendet. In ganz kleinen Wohnungen ist das Schlafzimmer meist Teil des Wohnzimmers.... Weiterlesen
Schlafen wie ein Baby? Mit diesen 5 Tipps kein Problem!
Der Tag war lange und die Vorfreude aufs Bett ist groß. Doch dann liegt man endlich in diesem, aber der Schlaf mag sich einfach nicht... Weiterlesen
Ruhige Nächte ohne Geschrei? Einschlafritual für Babies
Zum großen Glück über den neuen Nachwuchs gesellt sich oft ganz schnell auch die große Müdigkeit hinzu. Lange... Weiterlesen
Baden im Schutz des Waldes
In Japan nennt man es Shinrin Yoku – das „Baden in Waldluft“. Anders als beim normalen Spaziergang geht es beim Waldbaden darum, sich... Weiterlesen
Schlafen ohne Rückenschmerzen – Mit dem richtigen Schlafsystem zum optimalen Schlafkomfort
Sie liegen abends wach in Ihrem Bett und suchen nach der richtigen Einschlafposition? Doch egal wie Sie sich drehen, es zwickt im... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Ein Badezimmer gestalten: Darauf sollten Sie bei der Planung achten
Im Rahmen einer Badsanierung fallen zahlreiche verschiedene Arbeiten an und unterschiedliche Gewerke müssen koordiniert werden. Ohne... Weiterlesen
Welche Hausmittel helfen bei Schlafstörungen?
Der Schlafmittel-Markt boomt – will man einen gesunden Schlaf „von innen her" forcieren, fällt die Auswahl richtig schwer. Aber:... Weiterlesen
Wie übermüdet ist unsere Gesellschaft? Wenn Schlafmangel krank macht
Die Zahlen sprechen für sich: 80 Prozent der Erwerbstätigen in Deutschland schlafen schlecht. Tendenz zunehmend. Doch nicht nur in... Weiterlesen
Kaffee als Schlafstörer – wahr oder Mythos?
Eine Tasse Kaffee nach 16.00 Uhr? Für viele bisher undenkbar. Schließlich gilt Koffein als Wachmacher, der seine Wirkung erst nach... Weiterlesen
Wie gesund ist Ihr Bettklima?
Medial sorgt der Klimawandel gerade für große Aufmerksamkeit. Freilich in weitaus geringerem Ausmaß, aber dennoch spürbar, beschäftigt... Weiterlesen
Depression: Eine Frauenkrankheit?
Studien zufolge erkranken Frauen doppelt so oft an Depressionen. Um dieses Phänomen zu erklären, muss man sich ein Bild machen, das über... Weiterlesen
Warum Neurostress den erholsamen Schlaf stört
Die heutige Zeit wird geprägt von Stress und Hektik und so ist es nicht verwunderlich, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO)... Weiterlesen
Schlafentzug: negative Effekte auf die Gesundheit
Wer einmal nachts nicht gut geschlafen hat, weiß, wie man sich tags darauf fühlt ¬– müde, schlapp und gereizt. Doch Schlafentzug... Weiterlesen
Mondsüchtig? Schlafen Kinder bei Vollmond schlechter?
Rund um den Mond, speziell rund um die Wirkungskraft des Vollmonds, liegen viele Mythen vor. Aberglaube, Volksmundgeschichten und mythische... Weiterlesen
Startschuss für den neuen Saminapark
Nach zweijährigen Bauarbeiten feiert der Saminapark am 7. September Eröffnung. Unweit des namensgebenden Wildwasserflusses entsteht damit... Weiterlesen
Handys bringen SchülerInnen um den Schlaf
Für viele Kinder und Jugendliche sind Handys, Tablets und Laptops selbstverständlicher Teil des Lebens. Deutschen Studien zufolge... Weiterlesen
Der frühe Vogel… bei Schulbeginn
Mit Anfang September naht wie jedes Jahr der Schulbeginn. Für viele Kinder und Jugendliche bedeutet das morgens nun wieder zwischen sechs... Weiterlesen
Die geheimnisvolle Placebo-Kraft des SAMINA Night Drinks
Der SAMINA Night Drink ist voller gesunder sowie schlaffördernder Inhaltsstoffe und bildet so die Basis für eine erholsame Nacht. Doch... Weiterlesen
Alpha, Beta, Delta & Theta – Gehirnwellen und ihre Bedeutung
Gehirnwellen sind die Summe aller elektrischen Aktivitäten in der Großhirnrinde. Das menschliche Gehirn besteht dabei aus Milliarden von... Weiterlesen
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