Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Besser schlafen mit Kältetherapie und SAMINA – Die Kraft der Kälte für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist das Fundament für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Doch viele Menschen schlafen unruhig, wachen müde auf oder... Weiterlesen
SAMINA – Das ultimative Schlafsystem für erholsame Nächte und nachhaltige Regeneration
Der Markt ist überflutet mit Schlafprodukten, die mit günstigen Preisen locken. Doch wenn es um gesunden und erholsamen Schlaf geht, ist... Weiterlesen
Schlafparalyse – Ursachen, Symptome und wie SAMINA helfen kann
Schlafparalyse, auch Schlaflähmung oder Schlafstarre genannt, ist ein erschreckendes Phänomen, das weltweit Millionen von Menschen... Weiterlesen
Die Schattenseite der CPAP-Masken: Natürliche Lösungen im Vorteil
Schlafapnoe betrifft Millionen von Menschen weltweit. Eine der gängigsten Behandlungen für diese Schlaf-bezogene Atemstörung sind... Weiterlesen
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Was hilft gegen Albträume? Lösungen für einen erholsamen Schlaf
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Viele Menschen greifen bei Schlafproblemen zu pharmazeutischen Schlafmitteln, da sie eine schnelle Lösung versprechen. Doch es ist wichtig... Weiterlesen
Metallfreier Schlaf: Der Schlüssel zur besseren Regeneration
Unsere moderne Schlafumgebung kann die Qualität unseres Schlafs erheblich beeinträchtigen – vor allem durch Metall und... Weiterlesen
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Rückenschmerzen auf Reisen
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Natürliche Alternative zur CPAP Maske
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Checkliste für das perfekte Kissen
Die Wichtigkeit des Kissens wird oftmals unterschätzt. Ein passendes Kissen gehört zu einer perfekten Bettausstattung aber mit dazu. Denn... Weiterlesen
Schmerzt der Nacken, kann es am Kopfkissen liegen
Eine falsche Kopflagerung kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Die Wahl des richtigen Kopfkissen trägt wesentlich zu einem guten... Weiterlesen
Gesunder Schlaf trotz Pollenallergie
Mit dem Frühling beginnt auch wieder die Pollensaison. Vor allem Allergiker leiden dann besonders unter den Folgen des Pollenflugs.... Weiterlesen
Angst-Gefühle? Panik-Attacken? Depressionen? Das Wichtigste: gesunder Schlaf!
Lesezeit ca. 6 Minuten Die meisten Menschen spüren intuitiv, dass ihr Schlaf das Wohlbefinden, die Stimmung und die Leistungsfähigkeit... Weiterlesen
Mittagstief überwinden
Der Vormittag im Büro, auf der Baustelle oder im Haushalt ist stressig und oft bleibt keine Zeit für eine kurze Verschnaufpause. Umso... Weiterlesen
Gesunder Kinderschlaf – Tipps
Schlafen ist gesund – das gilt nicht nur für Erwachsene. Gerade für Kinder und Jugendliche ist ein gesunder und erholsamer Schlaf... Weiterlesen
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