Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schlafen Sie trotz Hitze gut
Mit den warmen Temperaturen steigt auch die Temperatur im Schlafzimmer. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Sie trotz wärmerer Temperaturen... Weiterlesen
Ursachen für Durchschlafstörungen
Im Schlaf regeneriert sich der Körper. Doch was passiert, wenn der Schlaf gestört ist? Was sind die Ursachen für Schlafstörungen bzw.... Weiterlesen
Diagnose von Durchschlafstörungen mithilfe der Chinesischen Organuhr
Wie funktioniert ein Leben nach der inneren Uhr? Was bedeutet Organuhr? Was steckt hinter diesem Begriff? Erfahren Sie in diesem Beitrag... Weiterlesen
5 Schlafsünden, die zu Schlafstörungen führen können
5 typische Schlaffehler, die wir immer wieder machen. Erfahren Sie deshalb, was Sie zu Ihrem gesunden Schlaf beitragen können und wie Sie... Weiterlesen
Kleine Bohne, große Wirkung
Die Wirkung der Bohne wird häufig unterschätzt. Doch in der Hülsenfrucht steckt viel mehr, als man denkt. Erfahren Sie in diesem Beitrag... Weiterlesen
Wie gefährlich ist Schlafmangel wirklich?
Erfahren Sie in diesem Beitrag, welche Risiken Schlafmangel alles mit sich bringen kann. Wussten Sie, dass Schlafmangel beispielsweise zu... Weiterlesen
Teures Boxspringbett und trotzdem Schlafprobleme? Metalle als Ursache für Schlafstörungen.
Erfahren Sie in diesem Beitrag wie Metalle an Ihrem Schlafplatz wirken, wieso wir Ihnen zu einem metallfreien Bett raten und mit welchen... Weiterlesen
Gute-Nacht-Geschichten als Einschlafritual
Einschlafrituale können die Entwicklung bei Kindern fördern - dazu gehört auch das Vorlesen von Gute-Nacht-Geschichten. Erfahren Sie in... Weiterlesen
Wie viel Schlaf brauche ich? Testen Sie Ihren Schlafbedarf!
Wer sich ständig müde fühlt, von mangelnder Leistungsfähigkeit geplagt wird und den ganzen Tag über ständig mit dem Gähnen kämpft,... Weiterlesen
Best Wellness Hotels Austria: Schlaf als Quelle der Gesundheit
Unterwegs und im Hotel erholsam schlafen, ist wichtig für den Regenerationseffekt. Dazu gehört neben einem umfangreichen Freizeit- und... Weiterlesen
Schlaf-Gesund-Coach werden!
Nutzen Sie die Chance und werden Sie zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach - ausgebildet nach Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson.... Weiterlesen
Gesunder Schlaf trotz Pollenallergie
Mit dem Frühling beginnt auch wieder die Pollensaison. Vor allem Allergiker leiden dann besonders unter den Folgen des Pollenflugs.... Weiterlesen
Schlafstörungen aufgrund Pollenallergie
Tränende Augen, rinnende Nase, Schlafstörungen - all das sind Symptome und Auswirkungen von Heuschnupfen. Mit dem Frühjahr beginnt für... Weiterlesen
Der Körper, der sich nicht mehr erholen kann.
Müde, schlapp und abgespannt? Nicht immer ist zu wenig Schlaf Hauptursache dafür. Erfahren Sie mehr über das Chronische... Weiterlesen
Stoffwechsel- Was steckt dahinter?
Was bedeutet Stoffwechsel? Kann man es mit dem Wort Verdauung gleichsetzen oder gibt es hier einen Unterschied? Erfahren Sie in diesem... Weiterlesen
Gesunde Helfer beim Abnehmen
Erfahren Sie in diesem Beitrag einfache Tipps wie Sie gesund und langfristig abnehmen. Unterschätzen Sie dabei nicht die Rolle des... Weiterlesen
Schlaf gut
Die Studie "Schlaf gut Deutschland" hat sich dem Thema gesunder und erholsamer Schlaf gewidmet und einmal genauer unter die Lupe genommen,... Weiterlesen
Was hilft gegen Bluthochdruck?
Erfahren Sie in diesem Beitrag mit welchen Lebens- und Ernährungsumstellungen Sie einen zu hohen Blutdruck senken können. Wussten Sie,... Weiterlesen
Der Weg zum richtigen Schönheitsschlaf
Was trägt alles zur Hautalterung bei? Neben Faktoren wie Gene, Hormone etc. tragen auch äußere Einflüsse zur Hautalterung bei.... Weiterlesen
Hexenschuss – das schmerzhafte Lumbago-Syndrom
Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihr Rücken wieder einmal zwickt oder Sie gar einen Hexenschuss haben? Erfahren Sie in diesem Beitrag, welche... Weiterlesen
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