Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schrägschlafen – für mehr Gesundheit und Fitness
Eine der weltweit umfassendsten Studien, die Global Burden of Disease Study, verdeutlicht einmal mehr, dass die derzeitigen... Weiterlesen
Entstehen durch Schlafmangel Depressionen?
Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unser körperlich-seelisches Gleichgewicht.... Weiterlesen
Wie Sie Ihr Schlafzimmer zur Wohlfühloase einrichten
Wenn Sie abends auf dem Sofa vor dem Fernseher einschlafen, ist ein erholsamer Schlaf meist nicht möglich. Einerseits wird der Schlaf... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 14/21 – Gesundheitsbett SAMINA löst das Auto als Statussymbol ab
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen sollen beleuchten werden, wie die Zukunft des... Weiterlesen
Gesunder Schlaf in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen. Auch beim Schlaf, der häufig zu kurz kommt. Doppelt schwerwiegend, da Frauen... Weiterlesen
Neues lernen im Schlaf – möglich?
Neues lernen im Schlaf – möglich? Ja sagen die einen, nein sagen die anderen. Diese Frage zählt zu den hoch umstrittenen Thematiken der... Weiterlesen
Kindliche Sprachentwicklung: Schlaf macht den Unterschied
Dass unser Gehirn auch im Schlaf rege ist, ist seit längerer Zeit bekannt. Nun haben Forscher der Universität Tübingen in Zusammenarbeit... Weiterlesen
Alles eine Frage der Zeit – früher Schulbeginn
Mit dem nahenden Schulanfang werden die Diskussionen über die Uhrzeit des morgendlichen Schulbeginns wieder... Weiterlesen
Fördert Schlafmangel Bluthochdruck?
Zu wenig Schlaf, schlechter Schlaf, ständige Erreichbarkeit – die Zeichen für Erholung stehen... Weiterlesen
Ausgelaugt? Schlapp? Leistungsfähigkeit im Keller?
Ihr Wecker beendet jeden Morgen eine Zeitspanne, die eigentlich für die Erholung von Körper, Geist und Seele gedacht war: Ihren Schlaf.... Weiterlesen
Earthing mit der Lokosana® Erdungsauflage
Eine Studie, die 2015 im „National Center für Biotechnology Information (Rockville Pike/USA)“ veröffentlicht wurde, beschäftigt sich... Weiterlesen
Studien bestätigen – geerdet schlafen (Earthing) kann den Schlaf und die Gesundheit verbessern
Mit der Weisheit und Intelligenz der Natur aus schlechten Schläfer gute Schläfer und aus guten Schläfern Super-Schläfer zu... Weiterlesen
Kaffee trinken und gut schlafen
Kaffee trinken und gut schlafen? Ein Widerspruch in sich? Nein, wie so oft im Leben, kommt es nur auf den richtigen Zeitpunkt... Weiterlesen
Augen zu und Füße hoch – der Powernap im Büro
Augen schließen und ein kurzes Nickerchen im Büro halten. In Österreich ist der Powernap noch ziemlich verpönt und nicht gerne gesehen.... Weiterlesen
5 Gründe für schlechten Schlaf
Schlechter Schlaf kann sich negativ auf den nächsten Tag auswirken. Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung und... Weiterlesen
Das Dornröschen Syndrom
Klingt niedlich, ist jedoch eine schwerwiegende Schlafstörung (Hypersomnie). Beim Dornröschen Syndrom, auch bekannt als... Weiterlesen
Turn a pillow into a donation
Mit dem Projekt "Eine Zukunft ohne Mangelernährung" verfolgen wir bei SAMINA eine Herzensangelegenheit – nämlich Kindern eine gesunde... Weiterlesen
Wenn unangenehmes Sodbrennen den Schlaf raubt
Wer schon einmal Sodbrennen hatte, weiß wie unangenehm dies sein kann – vor allem nachts. Denn häufig sind die Beschwerden während der... Weiterlesen
Prof. Amann-Jennson – These 13/21 – schlafbiologisch-optimierte Schlafbox
Heute kommen wir zur These 13 schlafbiologisch-optimierte Schlaf-Boxen werden die Menschen vor Störeinflüssen besser schützen und... Weiterlesen
Der Schlaf und die verschiedenen Schlafphasen
Im Schlaf finden verschiedenste Prozesse in unserem Körper und auch in unserem Gehirn statt. Während wir schlafen wird unser Hormon- und... Weiterlesen
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