Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Auch unterwegs auf Reisen gesund und erholsam schlafen
Urlaubsstress durch gute Planung vermeiden Tipps für das Schlafen in „fremden“ Betten auf Reisen Urlaubsstress und schlaflose... Weiterlesen
Live-Webinar: Mit schrägem Schlaf ins Gleichgewicht
Die exklusive SAMINA Webinar-Reihe geht in die nächste Runde: Zum Schwerpunkt „Schrägschlafen als Therapie“ gibt es im kostenlosen... Weiterlesen
Wie Düfte unseren Schlaf beeinflussen können
Der Geruchssinn steht in direkter Verbindung mit dem Gehirn und beeinflusst unser Verhalten. Aromen können die Schlafqualität positiv... Weiterlesen
Mit Optimismus und Harmonie zu besserem Schlaf
Glückliche Menschen schlafen besser. Optimismus fördert die körperliche und mentale Gesundheit. Gesunder Schlaf kurbelt den... Weiterlesen
Warum Schlaf als neues Statussymbol gilt
Zum Glück erkennen immer mehr Menschen für sich und ihre Gesundheit, dass guter und ausreichender Schlaf wichtiger denn je ist. Denn... Weiterlesen
Wie erkennt man hochwertige und naturbelassene Schafschurwoll-Bettwaren?
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Schlaf dich schön! Gesunder Schlaf als geheimer Jungbrunnen
Gesunder Schlaf – der geheime Jungbrunnen für Schönheit Das richtige Kissen macht den Unterschied Schlafmangel macht unattraktiv ... Weiterlesen
Wie wichtig ist eine regelmäßige Schlafenszeit?
Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist Voraussetzung für eine gute Schlafqualität. Schichtarbeit erhöht das Risiko gesundheitlicher... Weiterlesen
Was passiert, wenn wir schlafen?
Spannende Fragen & Antworten zum Thema „gesund und erholt schlafen“: Warum schlafen & träumen wir? Warum ist guter Schlaf... Weiterlesen
Muskeln im Schlaf wachsen lassen
Sie trainieren fleißig mehrmals die Woche, ernähren sich gesund und ausgewogen – alles mit dem Ziel, Ihren Körper fit zu halten und... Weiterlesen
Wellnessurlaub jede Nacht zuhause erleben: So erschaffen Sie Ihre eigene Schlafoase
Obwohl wir im Schlafzimmer nicht viel Zeit „bewusst“ sondern meist „schlafend & träumend“ verbringen, ist die Einrichtung in... Weiterlesen
Tag des Schlafes: 5 Schlafmythen aufgedeckt
Seit seiner Einführung im Jahr 2000 gilt der 21. Juni alljährlich als „Tag des Schlafes“. Ziel dieser von Vertretern aus dem... Weiterlesen
Stört Übergewicht den Schlaf?
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Weiterbildung von zuhause aus: Online-Ausbildung zum Schlafcoach und Gesundheitscoach
Die Rahmenbedingungen mögen diesmal etwas anders aussehen, das erworbene Wissen ist gewohnt wertvoll: Die kommende Ausbildungsreihe zum... Weiterlesen
Was hilft gegen Schnarchen?
Schnarchen entsteht durch eine Verengung der oberen Atemwege. Eine obstruktive Schlafapnoe kann lebensbedrohlich werden. Als eine... Weiterlesen
Kostenloses Live-Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
Sie schlafen die empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht, halten neben regelmäßigen Wach- und Bettzeiten eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
Camping hilft gegen Einschlafstörungen
Die innere Uhr wird vom Tageslicht bestimmt Nach einem Camping-Wochenende schüttet der Körper Melatonin früher aus Eine Auszeit in der... Weiterlesen
Keine Nackenschmerzen mehr: Das richtige Kissen bringt flexible Stützung
Wer häufig verspannt und mit Schmerzen in Kopf und Nacken aufwacht, hat dies oft seinem Kissen zu verdanken. Unter Berücksichtigung... Weiterlesen
Warum MusikMedizin bei Schlafstörungen hilft
Mit MusikMedizin sanft einschlafen & träumen Neurologisch wirksame Tonfolgen mit schlaffördernder Wirkung MusikMedizin synchronisiert... Weiterlesen
Wenn der Stress im Nacken sitzt
Ein Großteil aller Erwachsenen und bereits immer mehr Kinder und Jugendliche leiden unter Verspannungen – vor allem im... Weiterlesen
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