Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Fördern Sie Ihre Intelligenz und Ihre Kreativität im Schlaf
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Fakten zum Thema Schlaf | Teil 2
Im zweiten Teil zum Thema Fakten rund um den Schlaf beschäftigen wir uns mit den Fragen nach wie beeinflusst Schlaf das Lernverhalten,... Weiterlesen
Schlechtes Hotelbett – schlechter Schlaf
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Fakten zum Thema Schlaf | Teil 1
Einschlafen, Durchschlafen, erholt schlafen - erfahren Sie hier alle Fakten zum Thema gesund und erholt schlafen. Wie schlafen Frauen im... Weiterlesen
Von welchen Hotelbetten Urlauber träumen
Wie sieht das perfekte Hotelbett aus: Weiche Matratze oder doch lieber eine harte Matratze? Einzel- oder Doppelbett? Oder doch lieber... Weiterlesen
Rosa, hellblau und Co.
Farben sorgen nicht nur für Abwechslung in den Räumen, sondern können sich auch auf das Gemüt und die Stimmung auswirken. Deshalb... Weiterlesen
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Erfahren Sie in diesem Beitrag, wieso ein erholter Schlaf nicht nur wichtig für den körperlichen Regenerationseffekt bei Urlaubern sein... Weiterlesen
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Gesunder Schlaf für mehr Erholung im Hotel
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Das All-in-one-Zimmer
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Schlafapnoe = Sauerstoffmangel = erhöhtes Krebsrisiko!
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Natürliche Schlafmittel und Einschlafhilfen
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Wetterfühligkeit – was hilft dagegen?
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Ausdauertraining im Freien – Erholung für Körper und Geist
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Aprilwetter und Schlafstörungen – was hat es auf sich?
Worin liegt der Unterschied zwischen Wetterfühligkeit und Wetterempfindlichkeit? Was kann man dagegen tun und was hilft tatsächlich?... Weiterlesen
Mythos Frühjahrsmüdigkeit
Erfahren Sie in diesem Beitrag von Dr. med. Marc Risch mehr zum Thema Frühjahrsmüdigkeit und wie sich diese auf unseren Organismus... Weiterlesen
Die zentrale Rolle der Trampolin Bewegung – um ein Leben lang gesund zu bleiben!
Wie wichtig Bewegung ist, zeigt dass immer mehr Menschen unter Knie- und Rückenschmerzen leiden. Umso wichtiger ist auch, dass die... Weiterlesen
Zellschutz durch Schlaf und gesunde Ernährung
Zur menschlichen Gesundheit tragen nicht nur ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung, sondern auch... Weiterlesen
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