Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
DER WICHTIGSTE SCHLAF-GESUNDFAKTOR: EIN PERFEKTES SCHLAFSYSTEM
Der Schweizer Rücken- und Schlafexperte Toni Hochreutener hat sich mit diesem Thema über drei Jahrzehnte auseinandergesetzt. Er ist der... Weiterlesen
Schlaf als Gleichgewicht.
Es ist nicht ungesund, (vorübergehend) schlaflos zu sein Laut dem Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht haben nur noch 20 % der Erwachsenen... Weiterlesen
WIE SIE SICH AN IHRE TRÄUME BESSER ERINNERN KÖNNEN
Es ist interessant, dass sich Kinder eigentlich sehr gut an ihre Trauminhalte erinnern können und oft von ihren Traumerlebnissen... Weiterlesen
Sport gegen Nachtschweiß
Entspannungsübungen, gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind wirksame Mittel, die unliebsamen Nachtschweiß effektiv vorbeugen.... Weiterlesen
EINFACH GUT SCHLAFEN
Wirklich guter Schlaf regeneriert Körper und Geist. Doch er ist selten, vor allem in Hotels. Aber was ist ein Wohlfühlurlaub wert, wenn... Weiterlesen
Warum wir in Hotels schlechter schlafen
Zugegeben – aus schlafbiologischer Sicht ist es eine echte Herausforderung in einem Hotel wirklich gut und erholsam zu schlafen. Für den... Weiterlesen
Ihr Schlaf ist der Spiegel Ihres Wachseins
In vielen wissenschaftlichen Bereichen haben wir zur Jahrtausendwende Paradigmenwechsel erlebt. Den größten Einfluss auf die neue... Weiterlesen
Schlaf und Krebserkrankungen – Schon Dämmerlicht genügt, um Krebszellen zu aktivieren.
Erfahren Sie, was die 10 MUSS Kriterien für einen gesunden Schlaf sind und wieso Licht in der Nacht als Schlaffeind gilt.... Weiterlesen
Schlaftipps für Schulkinder
Gesunder Schlaf steigert das Lernvermögen Kinder und Jugendliche schlafen immer weniger, was sich unmittelbar auf die... Weiterlesen
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