Gesunder Schlaf: Buchtipp rund um den gesunden Schlaf: „Schlaf dich jung fit und erfolgreich!“ von Schlafexperte Günther W. Amann-Jennson.
Schlafzimmer
„Schadstoff-Alarm“ im Schlafzimmer – so können Sie diesen vermeiden!
Jeder von uns verbringt etwa 4 Monate, 120 Tage oder 2.900 Stunden pro Jahr im Schlaf. Dadurch wird der Schlafplatz zum biologisch wichtigsten Daueraufenthalts-Platz im Haus, in der Wohnung, im Hotel oder auch im Wohnmobil. Eine der größten Gefahren für die Gesundheit und den Schlaf ist die Belastung der Atemluft, hervorgerufen durch chemische Schadstoffe und […]
Die richtige Farbwahl im Schlafzimmer
Die meisten von uns haben eine Lieblingsfarbe. Diese findet sich dann oftmals auch in der Wohnungseinrichtung wieder. Aber Vorsicht – nicht alle Farben eignen sich für das Schlafzimmer. Manche Farben wirken sich dabei nämlich negativ auf die Schlafqualität aus oder beeinflussen unsere Stimmung. Erfahren Sie mehr über die richtige Farbwahl für Ihr Schlafzimmer: Optimale Farbwahl […]
Erholsamer Schlaf – die besten Tipps von Claus Pummer, SAMINA Experte #1
Robin Shirley von Take Back Your Health hat mit unserem SAMINA Experte und Vertreter für Nordamerika Claus Pummer ein Interview zum Thema Gesundheit und erholsamer Schlaf geführt. Erholsamer Schlaf – wie geht das? Robin Shirley: Weshalb liegt Ihnen so viel daran, Menschen bei der Rückerlangung ihrer Gesundheit zu unterstützen? Claus Pummer: Zuerst erkrankte meine Mutter […]
Wo kommen die Verursacher für die Lichtverschmutzung überall vor und wie kann man diese vermeiden?
Ein wesentlicher Faktor, der für einen qualitativ, hochwertigen Schlaf verantwortlich ist, ist die Dunkelheit. Doch unser Wohnort bzw. Wohnraum wird immer öfters durch künstliche Lichtquellen erhellt und wir können nicht immer die Entspannung und Regeneration erfahren, die für unseren Körper, Geist und Seele notwendig wäre. Künstliches Licht entsteht durch: Lichtquellen im Schlafzimmer Eine Belastung durch […]
Warme Sommernächte
Immer wieder gibt es im Sommer eine Hitzeperiode mit „Hunds-Tagen“ und „Sahara-Nächten“. Davon spricht man, wenn die Temperaturen am Tag weit über 30°C liegen und am Abend sowie in der Nacht nicht weit unter 22°C absinken. Meist ist es dann drückend heiß, auch im Schlafzimmer. Folglich wälzt man sich unruhig im Bett hin und her […]