Der Mensch durchläuft während des Schlafens mehrere Schlafphasen. Diese Schlafphasen-Durchläufe wiederholen sich grundsätzlich mehrfach pro Nacht.
Schlaf
Schlafanalyse, Schlaf-Gesund-Beratung mit ZEO & Quisi für zu Hause
Entscheidende Ausgangssituation bei einer Schlaf-Gesund-Beratung bildet die messbare Schlafqualität (z. B. Schlafanalyse) und die Schlafeffizienz.
Prof. G. W. Amann-Jennson – Zukunft des Schlafes These 6/21 – Elektrosmog, Chemikalien, Lärm als Schlafstörer
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen sollen beleuchten werden, wie die Zukunft des Schlafes in unserer Zivilisation aussehen wird. Heute kommen wir zur These 5 „MITAUSLÖSER VON SCHLAF- UND GESUNDHEITSSTÖRUNGEN DURCH Elektrosmog, LÄRM, FEINSTAUB ETC. WERDEN IN HAUS, WOHNUNG UND HOTEL WEITER ZUNEHMEN“.
Prof. Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson – Zukunft des Schlafens – Teil 2/21 – Schlafmangel
In dieser neuen Serie soll ein Blick in die Zukunft geworfen werden und insgesamt 21 Thesen werden beleuchtet, wie die Zukunft des Schlafes in unserer Zivilisation aussehen wird. Der Schlaf ist der wichtigste Einzelfaktor für die Gesundheit. Die Schlafwissenschaft hat in ihren Forschungen deutlich aufgezeigt, dass der Schlaf ein 90%-Faktor ist. Das heisst 90 % unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens hängen von einem gesunden, ausreichenden Schlaf ohne Schlafmangel ab.
Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Wir sind ständig von Krankheitserregern wie Bakterien und Viren umgeben. Um einer möglichen Ansteckung zu entgehen, hilft nur eine starke Immunabwehr.
Vitaminreicher Power Cocktail für einen guten Start in den Tag
Stärken Sie Ihr Immunsystem mit vielen frischen Vitaminen und ausreichend Schlaf. Vor allem in der kalten Jahreszeit sind wir häufig anfällig für grippale Infekte. Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Körper mit gesunder Kost, reichlich Schlaf und Bewegung unterstützen.