Von links nach rechts und wieder retour – genervt wälzt man sich hin und her und wartet, dass sich der Schlaf endlich einstellen mag.
Depression
Wenn Körper und Geist eine Pause brauchen
Erfahren Sie mehr zum Thema Depressionen und Stressfolgeerkrankungen und neuartige Behandlungsmethoden mittels gesundem Schlaf. Erfahren Sie zudem mehr über das CLINICUM ALPINUM – der ersten Privatklinik für Stressfolgeerkrankungen.
Depression durch schlafen mit Licht
Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Mit ein Grund wieso dies so ist, kann eine schlechte Verdunkelungsmöglichkeit im Schlafzimmer sein. Lichtquellen gelten als Störquellen. Dabei kann der Schlafrhythmus gestört werden. Dies wiederum kann zu Depressionen und Schlafstörungen führen.
Symptome und Auswirkungen von Schlafmangel
Der Schlafexperte Prof. Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson zeigt Ihnen auf, welche Symptome bzw. Auswirkungen Schlafmangel verursachen kann. Dies ist eine Aufzählung, das bedeutet, dass nicht alle Symptome bzw. Auswirkungen gleichzeitig in Erscheinung treten müssen. Es werden aber auch mögliche Lösungen angesprochen.
Burnout-Syndrom – Ursachen und Symptome #1
Arbeit, Haushalt und Familie unter einen Hut zu bekommen bedarf einiges an Organisationstalent. Es verlangt viel von einem ab. So ist es nur zu gut verständlich, wenn es Momente im Leben gibt, in denen man das Gefühl hat, dass einem all dies über den Kopf wächst.
Trotz Schichtarbeit erholsam schlafen
Von Natur aus ist vorgesehen, dass wir tagsüber aktiv sind und uns während der Nacht erholen. Bei Personen, die in der Wechsel- oder Nachtschicht tätig sind, gerät jedoch die biologische Uhr aus dem Takt.