Von Natur aus ist vorgesehen, dass wir tagsüber aktiv sind und uns während der Nacht erholen. Bei Personen, die in der Wechsel- oder Nachtschicht tätig sind, gerät jedoch die biologische Uhr aus dem Takt.
Depression
Der Schlaf im Alter #1
Schlafstörungen mit zunehmendem Alter sind keine Seltenheit. Etwa 50 % der über 65-Jährigen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen sowie erhöhter Tagesmüdigkeit. Der Schlaf im Alter wird von mehreren Faktoren negativ beeinflusst. Ein veränderter Schlaf-Wach-Rhythmus, körperliche und psychische Probleme aber auch Medikamente können dazu führen, dass die Schlafqualität abnimmt. Ursachen für einen schlechteren Schlaf im Alter […]
Weihnachtsgebäck mit Safran – Hilfe bei Schlaflosigkeit
Haben Sie die Liste Ihrer Plätzchen schon vollständig zusammen? Ergänzen Sie diese mit einem Rezept für Safran Kekse! Eines der ältesten Gewürze der Welt Safran ist eines der ältesten, kostbarsten sowie kostspieligsten Gewürze. Verwendet werden die getrockneten Stempelfäden von Crocus Sativus, einem Schwertliliengewächs. Da die empfindlichen Blüten und vor allem die Stempelfäden leicht brechen, kann […]
Das Symptom Müdigkeit – Teil 2
Müdigkeit tritt meist im Zusammenhang mit dem Lebensstil und dem Arbeitsumfeld auf. Müdigkeit kann jedoch auch aufgrund einer Krankheit oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente auftreten. Welche Krankheiten und Medikamente verursachen Müdigkeit? Infektionen Infektionen mit Viren oder Bakterien können Müdigkeit und Erschöpfung verursachen. Um gegen die Krankheitserreger anzukämpfen arbeitet unser Immunsystem beispielsweise bei einer Grippe […]
Zeitumstellung im Herbst
Es ist wieder soweit: Ende Oktober werden unsere Uhren um eine Stunde auf die eigentliche „Normalzeit“ zurückgesetzt. Eine scheinbar einfache Handlung mit dennoch zum Teil erheblichen Auswirkungen auf die Gesundheit. Steuerung der inneren Uhr Der Mensch und sein Organismus folgen unterschiedlichen Rhythmen: zum Beispiel der Wechsel der Jahreszeiten oder von Tag und Nacht. Aber auch […]
Ursachen des CFS – Teil 2
Die Ursachen für CFS Erkrankungen sind der Wissenschaft bisher noch nicht bekannt. Einzig ist belegt, dass chronische Infektionen mit Hefe-Pilzen oder Viren (beispielsweise Herpes oder anderen) nicht für das CFS verantwortlich sind. Die Experten nehmen an, dass introvertierte Menschen oder Menschen, welche sehr perfektionistisch sind und hohe Erwartungen an sich selbst haben, anfälliger für CFS […]