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Schlafdauer

Osteoporose: Teil 3 – Prävention und Behandlung

11. September 2018 von Kristin Drosdziok Kommentar verfassen

Osteoporose ist eine chronische Erkrankung und ist die am weit verbreitetste Krankheit des Bewegungsapparates. Es gibt allerdings einige Faktoren, durch die man die Krankheit vorbeugen und behandeln kann.

Kategorie: Allgemein Stichworte: älteren Personen, Knochendichte, Osteoporose, Schlaf, Schlafdauer, Wirbelsäule

Osteoporose: Teil 1 – Knochengesundheit und Osteoporose-Arten

7. September 2018 von Kristin Drosdziok Kommentar verfassen

Die Knochendichte kann uns Aufschluss auf die Stabilität der Knochen geben. Diese ist die mineralisierte Knochenmasse im Verhälntnis zum Knochenvolumen.

Kategorie: Allgemein Stichworte: Knochen, Knochendichte, Osteoporose, Schlafdauer, Schlafmangel

Müdigkeit und Schlafneigung lassen sich messen

3. August 2018 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sofortiges Einschlafen auf einen gesunden Schlaf hindeuten. Dabei kann es sogar das Gegenteil bedeuten, da dies auf ein Schlafdefizit und in Folge auf Schlafstörungen hinweisen kann.

Kategorie: Allgemein, Experten-Tipps, Schlafstörungen Stichworte: Einschlafen, Müdigkeit, Schlafdauer, Schlafdefizit, Schlafneigung, Wachheit

Ursachen für Durchschlafstörungen

23. Mai 2018 von Kristin Drosdziok Kommentar verfassen

Im Schlaf regeneriert sich der Körper. Doch was passiert, wenn der Schlaf gestört ist? Was sind die Ursachen für Schlafstörungen bzw. chronischen Durchschlafstörungen.

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Insomnie, Schlafdauer, Schlafqualität, Tiefschlaf

Wie viel Schlaf brauche ich? Testen Sie Ihren Schlafbedarf!

17. Mai 2018 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson 1 Kommentar

Wer sich ständig müde fühlt, von mangelnder Leistungsfähigkeit geplagt wird und den ganzen Tag über ständig mit dem Gähnen kämpft, schläft mit hoher Wahrscheinlichkeit entweder zu lange oder zu wenig. Beides ist auf Dauer schädlich für Körper und Psyche und kann zu schweren gesundheitlichen Schäden führen.

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Gesund-Schlafen-TV Stichworte: durchzuschlafen, Einschlafstörung, ideale Schlafzeit, Mittagsschläfchen, Müdigkeit, perfekte Schlafdauer, Schlafbedürfnis, Schlafdauer, Schlafengehen, Schlafrhythmus

Schlaf gut

9. Mai 2018 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Die Studie „Schlaf gut Deutschland“ hat sich dem Thema gesunder und erholsamer Schlaf gewidmet und einmal genauer unter die Lupe genommen, wie gut Deutschland tatsächlich schläft. Erfahren Sie hier mehr zum Ergebnis der Studien und interessante Fakten zum Thema Schlaf.

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Blaulichtanteil, Ein- und Durchschlafprobleme, Schichtarbeit, Schlafdauer

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