Viele behandeln ihr Schlafpensum wie eine Plus-Minus-Rechnung: Wer an den Werktagen auf wichtige Schlafstunden verzichtet, lümmelt am Wochenende dafür länger im Bett herum und füllt das Schlafkonto damit wieder auf. Durch die Woche kommt man so vielleicht – was aber bedeutet ein solcher Rhythmus für die Gesundheit?
Schlafmangel
Schlafmangel – das falsche Statussymbol
Eigentlich bietet die moderne Gesellschaft ja einen hohen Komfortlevel. Elektronische Alltagshelfer erledigen viele Aufgaben für uns, die Medizin heilt Blessuren schon bevor sie allzu verheerend werden, und auch die Fortbewegung müssen wir dank einem breiten Angebot an Transportmitteln nicht aus eigener Kraft bewältigen. Dennoch versagen wir uns selbst immer mehr eine ganz entscheidende Quelle der Lebensenergie, die uns gesund und leistungsfähig hält: den Schlaf.
Neujahrsvorsätze für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Jeder kennt sie, die meisten machen sie und viele vergessen sie – Jahrsvorsätze. Man nimmt sich stets Jahr für Jahr neue Vorsätze vor. Man startet guter Dinge ins neue Jahr. Die ersten paar Tage, vielleicht auch Wochen, funktionieren die geschmiedeten Pläne auch noch gut. Doch mit der Zeit verliert man meist die Ziele aus den Augen. Lesen Sie, welche Jahresvorsätze Sie unbedingt beachten sollten und was Ihnen dabei hilft.
Tag der seelischen Gesundheit 2018 – Mehr Schlaf für die Jugendlichen
Der diesjährige Welttag der seelischen Gesundheit 2018 steht unter dem Motto „Seelische Gesundheit von jungen Menschen in einer sich ständig ändernden Welt“.
Osteoporose: Teil 1 – Knochengesundheit und Osteoporose-Arten
Die Knochendichte kann uns Aufschluss auf die Stabilität der Knochen geben. Diese ist die mineralisierte Knochenmasse im Verhälntnis zum Knochenvolumen.
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet auch gleichzeitig für Ihr Kinder früh aufstehen, lern- und leistungsfähig zu sein. Erfahren Sie mit hilfreichen Tipps wie Sie Ihr Kind optimal darauf vorbereiten.