Die Arbeitswelt wird immer hektischer. Das macht sich auch im Schlaf bemerkbar. Vor allem bei Manager. Stress und andere Faktoren führen dazu, dass man nicht mehr gut schläft. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie wichtig gesunder und erholsamer Schlaf wäre und was Manager dazu beitragen können, wieder gesund zu schlafen.
Schlafmangel
Volksleiden Schlafstörungen
Wie gefährlich Schlafstörungen und Schlafmangel für unsere Gesundheit tatsächlich sein können, zeigt der DAK Gesundheitsreport 2017. Mehr als 80 Prozent der Deutschen Erwerbstätigen leiden bereits unter einem gestörten Schlaf.
Schlafmangel macht anfälliger für Erkältungen
Die kalte Jahreszeit verursacht bei so manchem von uns eine Erkältung oder ein grippaler Infekt. Wussten Sie, dass Sie Ihr Immunsystem mit ausreichend erholsamen Schlaf stärken können und somit das Erkrankungsrisiko senken? Genau das haben jetzt Wissenschaftler nachgewiesen.
Gesunde Kinder = glückliche Erwachsene #3 Schlaf
Schlafmangel bei Kindern wirkt sich nicht nur auf schulische Leistungen aus, sondern auch massiv auf die Gesundheit. So können langfristig Herz-Kreislaufprobleme, Übergewicht oder Wachstumsprobleme die Langzeitfolgen sein. Auch Konzentrations- und Lernstörungen gehen einher mit zu wenig Schlaf.
Die Tiefschlafphase wichtig für körperliche Regeneration
Der gesunde, erholsame Schlaf ist essentiell für unseren Körper. Fehlt es an ausreichend Schlaf kann es unter anderem zu Symptomen wie Konzentrationsmangel, Müdigkeit und Abgeschlagenheit kommen. Erfahren Sie mehr warum die Tiefschlafphase so wichtig für die körperliche Regeneration ist.
Symptome und Auswirkungen von Schlafmangel
Der Schlafexperte Prof. Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson zeigt Ihnen auf, welche Symptome bzw. Auswirkungen Schlafmangel verursachen kann. Dies ist eine Aufzählung, das bedeutet, dass nicht alle Symptome bzw. Auswirkungen gleichzeitig in Erscheinung treten müssen. Es werden aber auch mögliche Lösungen angesprochen.