Dass zu wenig Schlaf Übergewicht fördert, ist bereits in zahlreichen Studien belegt. Nun hat ein Forscherteam der Uni Leeds (UK), rund um Studienleiter Gregory Potter, in einer im Juli 2017 veröffentlichten Studie mit Zahlen das Thema anschaulich gemacht.
Schlafmangel
Schlafmangel hemmt logisches Denken
Wissenschaftler der Universität von Kalifornien in Berkeley konnten feststellen, dass Schlafmangel das logische Denken hemmt. Schläft man nicht genügend, wird die emotionale Verarbeitung von Reizen im Gehirn gefördert, jedoch die rationale Kontrolle gehemmt.
Schlafmangel kommt die Wirtschaft teuer
Im Jahr 2016 mussten Unternehmen in Deutschland tief in die Tasche greifen – knapp 57 Milliarden Euro kosteten nämlich unausgeschlafene Mitarbeiter.
Geistig-mental fit durch Bioenergetischen Schlaf® #2
Unser Gehirn – wichtigste Steuerungszentrale Um nämlich geistig-mental fit zu sein, spielt unser Gehirn die zentrale Rolle schlechthin. Dieses besteht aus etwa 100 Milliarden Nervenzellen. In diesem unvorstellbar großen Netzwerk ist jede dieser Nervenzellen über mehrere hundert bis tausend Verbindungsstellen, sogenannte „Synapsen“ mit anderen Zellen verbunden. Unser gesamtes Denken, Handeln und Fühlen, aber auch unsere […]
Zu wenig Schlaf oder schlechter Schlaf schadet Ihrer Gesundheit
Befragungen in der Bevölkerung zeigen deutlich, dass wir zu spät ins Bett gehen und zu früh wieder aufstehen müssen. Dies führt zu einem chronischen Schlafdefizit, da die ideale Schlafdauer von sieben bis acht Stunden nicht erreicht wird. Diese Entwicklung ist unter anderem eine Folge fehlender positiver Einstellung zur Wichtigkeit des Schlafs.
Alle reden davon – doch was bedeutet eigentlich „gesunder Schlaf“? #1
Wir Menschen beginnen immer besser zu verstehen, dass der Schlaf für unsere körperliche und geistige Gesundheit der entscheidende Faktor ist. Denn über 70 Prozent der körperlichen Erholung hängen von einem gesunden Schlaf ab – und 100 Prozent der geistig-seelisch-mentalen Regeneration! Nur im Schlaf werden die Selbstregulations-, die Selbstreparatur- und Selbstheilungskräfte aktiviert. Doch was bedeutet gesunder […]