Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
„Das Hin und Her stresst den Körper“
Zeitumstellung: Interview mit Schlafforscher Günther W. Amann-Jennson Am 29. März 2015 um zwei Uhr nachts werden die Uhren eine Stunde... Weiterlesen
VIDEO: Nackenschmerzen & Verspannungen – besser schlafen mit dem richtigen Kopfkissen
Immer mehr Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen. Aber auch Schmerzen in den Schultern. Manchen haben sogar öfters... Weiterlesen
Zurück zur Natur mit Hilfe der Lichttechnik
Die Anforderungen des modernen Arbeitslebens und Lifestyles verhindern bei den meisten Menschen, dass sie den natürlichen Sonnenaufgang,... Weiterlesen
Zeitumstellung – Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson gibt Tipps
Problemlos die innere Uhr auf Sommerzeit umstellenAuch wenn noch nicht offiziell, der Frühling hat für viele bereits begonnen. Bei... Weiterlesen
VIDEO: Besser schlafen – Profitieren Sie vom Schlaf-Gesund-Konzept!
Der Schlafexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson hat aus seiner über 25-jährigen Tätigkeit als Psychologe und Psychotherapeut das... Weiterlesen
VIDEO: 47% leiden an Schlafstörungen / schlafen schlecht – Zeit für das Schlaf-Gesund-Konzept
Einfach gesund schlafen mit Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson Aus seiner über 25-jährigen Tätigkeit als Psychologe und This post is also... Weiterlesen
VIDEO: Welt-Schlaftag / Schlaf-Welt-Tag – Schlafen Sie gut und glücklich?
Schlaf ist lebensnotwendig. Schlaf zählt zudem zu den wichtigsten Säulen der Gesundheit - neben Ernährung und Bewegung. Doch immer mehr... Weiterlesen
GESUND UND GLÜCKLICH IM SCHLAF
GEDANKEN ZUM WELTSCHLAFTAG (20. MÄRZ 2015) Der Weltschlaftag wurde erst 2008 von der World Association of Sleep Medicine (WASM) ins Leben... Weiterlesen
Herzlich willkommen bei „Einfach gesund schlafen“!
Etwa 40 Prozent der Menschen in der zivilisierten Welt klagen über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf” und weitere 40 Prozent leiden... Weiterlesen
„Wie schlafen Sie?“
Die eigentlich zu jeder medizinischen oder heilkundlichen Diagnostik gehörende Frage: „Wie schlafen Sie?“ fehlt noch viel zu oft. Und... Weiterlesen
Musik als Rhythmus-Geber
Die Musik bietet gute Möglichkeiten, unseren inneren und oft gestörten Rhythmus wieder zu harmonisieren. Dabei geht es um... Weiterlesen
Ihr persönlicher Download
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Träume sorgen für seelische Entlastung
Viele Menschen sind davon überzeugt niemals zu träumen. Jedoch beweisen wissenschaftliche Untersuchungen, dass jeder gesunde Mensch Nacht... Weiterlesen
Körpererdung während dem Schlaf
Die positiven biologischen Effekte einer Körpererdung, insbesondere die Schlafoptimierung sowie bessere Regeneration, sind durch... Weiterlesen
Getrennt schlafen – Liebestöter oder Beziehungskick?
Die meisten Paare stören sich im Schlaf Jede Frau hat schon mal von ihrem eigenen Schlafzimmer geträumt, wenn ihr Liebster im Schlaf... Weiterlesen
Business: Druck und Dauerstress als Schlafräuber
Das Geschäftsleben ist rauer und stressiger geworden. Dies bekommen vor allem Führungskräfte und Manager zu spüren. 81 Prozent (!)... Weiterlesen
NUTZEN SIE DIE KRAFT IHRER TRÄUME
Sobald Sie erholsam und bioenergetisch schlafen, wird sich nicht nur Ihr Wach-Leben verändern und verbessern. Auch Ihr Traum-Leben wird... Weiterlesen
Mehr und guter Schlaf bringt Sportler an die Spitze
Gesunder Schlaf trägt nicht nur zur Steigerung von Wohlbefinden und Fitness bei, sondern wirkt sich auch positiv auf eine... Weiterlesen
Kurz- oder Langschläfer?
Der amerikanische Erfinder Thomas A. Edison, dem die Menschheit unter vielem anderem die Glühbirne verdankt, soll jahrelang pro Tag nur... Weiterlesen
Persönliche Lebenshaltung pflegen
Halten Sie täglich und mehrmals einige Minuten inne. Werden Sie still. Meditieren Sie. Über viele Ihrer heutigen Sorgen und Ängste... Weiterlesen
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