Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Buchtipp: „ERFOLGREICH SCHLAFEN“ von Salvatore Perla
Wirtschaft leidet an Durchschlafproblemen Zum Autor: Wer ist Salvatore Perla? Der Schlüssel, um endlich ruhig ein- & durchzuschlafen... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Wenn der Schlaf in Winterpause geht
Die Nächte sind wieder länger, die Tage kürzer. Vielerorts dominieren Nebel und trübes Wetter das Tagesgeschehen. Auch Flora und Fauna... Weiterlesen
Schlafmangel durch kontrollierte Selbstoptimierung?
Patentnummer 223.898 bzw. das Jahr 1879 zählen wohl zu jenen Faktoren, die den Schlaf für immer revolutioniert haben: Die Rede ist von... Weiterlesen
Nächtlicher Detox: So bauen Sie im Schlaf Giftstoffe ab
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Menschen können sich in den kalten Jahreszeiten nicht, wie einige Tierarten, in den Winterschlaf begeben. Viele Personen reagieren... Weiterlesen
Schlafapnoe: Die unerkannte Gefahr
Wer häufig schnarcht, stört damit nicht nur die Bettruhe des Partners und die eigene Erholung: Den meisten Schnarchern ist nicht bekannt,... Weiterlesen
Kostenloses Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
Sie schlafen die empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht, halten neben regelmäßigen Wach- und Bettzeiten eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
Welchen Einfluss hat die Psyche auf das Immunsystem
Seelischer Dauerstress gilt als Nährboden für psychische und physische Erkrankungen. Auch chronische Erkrankungen können zu psychischem... Weiterlesen
Warum Schrägschlafen gesund ist
Haben Sie sich schon einmal Gedanken über Ihren Schlaf gemacht? Vor allem in Anbetracht dessen, dass Schlaf, Gesundheit, aber auch... Weiterlesen
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Kryotherapie – oder auch besser bekannt als Kältetherapie – gilt als großer Trend im Gesundheitsbereich. Vor allem in der... Weiterlesen
Kuschelige Bettwaren für die kalte Jahreszeit
Schafschurwoll-Produkte als ideale Kuschelpartner für die kalte Jahreszeit Verzichten Sie auf synthetische Materialien, wenn es um Ihren... Weiterlesen
Warum ein Powernap gesund sein kann
Das kurze Nickerchen nach dem Mittagessen ist kein Zeichen von Faulheit, ganz im Gegenteil: Nichts kann unsere geistige und physische... Weiterlesen
5 Dinge, die tagsüber müde machen
Obwohl man nachts genügend schläft, fühlt man sich tagsüber müde und erschöpft. Bevor es Mittag ist, ist der Energielevel bereits am... Weiterlesen
Bäume wirken Wunder – wie der Wald unser Immunsystem stärkt
Selbst bei rauestem Herbstwetter ist ein Waldspaziergang die reine Wohltat. Die Bewegung an der frischen Luft belebt Körper und Geist, in... Weiterlesen
WEBINAR: Corona-Virus
Seit gut einem Jahr beherrscht der Ausbruch der Coronavirus-Pandemie das Tagesgeschehen auf allen Ebenen unseres Lebens. Gerne möchten wir... Weiterlesen
Die Krise als Chance
Wissen ist die beste Prävention – die moderne Technologie macht aller Ausgangsbeschränkungen zu trotz Informationsveranstaltungen... Weiterlesen
Webinar: Bioenergetischer® Schlaf ist die beste Medizin – für Körper, Seele und Geist!
Gerade in Krisenzeiten kommt der Schlaf meistens zu kurz und ist meistens auch nicht wirklich erholsam. Wissenschaftlich wäre allerdings... Weiterlesen
Wundermittel Schlaf: So halten die Nächte uns gesund
Von vielen Menschen leider nach wie vor als reine Entspannungsphase unterschätzt, steckt im Schlaf weitaus mehr: Viele wichtige... Weiterlesen
Wie schütze ich mich vor dem Corona-Virus?
kostenloses Webinar von Schlafpsychologe Prof. Amann-Jennson Schlaf wird als wichtige Gesundheitssäule nicht ausreichend genutzt Gute... Weiterlesen
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