Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") durch Körpererdung (KOSTENLOSES EBOOK DOWNLOADEN: "SCHLAFSTÖRUNGEN DURCH KÖRPERERDUNG THERAPIEREN") therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Indoor Pollutants – wie gesund schlafen wir wirklich?
Feinstaub, Smog, Ozon – Umweltschadstoffe sind zurzeit in aller Munde. Sie verschmutzen nicht nur die Umwelt und können krank machen,... Weiterlesen
Baby Blues – wieso Neu-Mamas schlechter schlafen
Endlich ist das Baby da! Die Strapazen der Geburt sind geschafft und die Kennenlernphase mit dem neuen Familienmitglied kann beginnen.... Weiterlesen
Ein barrierefreies Bad bietet Sicherheit und Komfort
Wer eine Immobilie besitzt, sollte schon früh über eine hindernisfreie Gestaltung der eigenen vier Wände nachdenken. Gerade im... Weiterlesen
Tag des Schlafes – relevanter denn je
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Biohacking – hack deinen Schlaf!
Nein, unter Biohacking versteht man nicht ein neues kulinarisches Trendgericht. Bei Biohacking geht es darum, den eigenen Körper besser... Weiterlesen
Baby on board – wenn man für 2 schläft
Auf dem 40-wöchigen Abenteuer „Schwangerschaft" lernen werdende Mamas ihren Körper neu kennen, entdecken so manche kulinarische... Weiterlesen
Schlaf für Sportler: 6 Tipps für die sportliche Topleistung
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Motiviert und fit trotz sommerlicher Hitze
Ab dem 8. Juni ist es soweit – die achte Fußball-WM der Frauen wird in Frankreich ausgetragen. Damit startet auch die Hochsaison für... Weiterlesen
Ausgebrannt? Müde? Burn-out?
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SAMINA forscht für den besseren Senioren-Schlaf
„Der Schlaf als Therapie nutzen" – das war und ist der Spross allen Tuns von SAMINA unter der Leitung von Prof. Dr. med. h.c.... Weiterlesen
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SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
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„Man ist, was man isst“ – diese Redewendung kommt nicht von ungefähr. Ein klug genährter und widerstandsfähiger Magen-Darm-Trakt... Weiterlesen
5G: Auswirkungen auf unsere Gesundheit?
In der Mobilfunk-Branche herrscht Aufbruchstimmung dank dem „superschnellen 5G-Datenfunk“. Die Frequenzsteigerung soll 4G ablösen... Weiterlesen
Mit Hilfe der Schwerkraft gegen das Schnarchen
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Die optimale Schlafdauer für Körper, Geist und Seele
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