Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!) verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Kryotherapie/Kältetherapie bei Schlafstörungen
Die Kryotherapie, auch Kältetherapie genannt, wird vielschichtig zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt. Das Wort „Kryo“ stammt... Weiterlesen
Ausgeschlafen zum Schulanfang
Der Schulanfang steht vor der Tür: nach den langen Ferien und der vielen freien Zeit rückt der Schulalltag wieder näher. Das bedeutet... Weiterlesen
Protrusion Teil 2: Behandlung
Meistens bemerkt man eine Protrusion kaum, da sie ohne Nervenwurzelreizung kaum Beschwerden verursacht. Um die Bandscheibenvorwölbung... Weiterlesen
Protrusion Teil 1: Definition, Ursachen und Symptome
Die Protrusion wird als Vorstufe des Bandscheibenvorfalls gesehen und ist eine Vorwölbung der Bandscheibe. Rund ein Viertel der... Weiterlesen
Rückenschmerzen bei Kindern und Jugendlichen – Ursache Bewegungsmangel
Rückenschmerzen betreffen leider nicht nur Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche können darunter leiden. Oft ist Bewegungsmangel die... Weiterlesen
Mit SAMINA Nackenschmerzen vorbeugen
Rund die Hälfte der Bevölkerung leidet mindestens einmal im Jahr an Nackenschmerzen. Viele werden regelmäßig von den Schmerzen im... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf mit Entspannungsübungen
Immer mehr Menschen leiden unter der Volkskrankheit Schlafstörungen. Die Ursachen sind dabei ganz unterschiedlich und reichen von Stress,... Weiterlesen
1. Europäischer Burnout-Onlinekongress
Vom 7. bis 16. September 2018 findet der 1. Europäische Burnout-Onlinekongress statt. Stresslos von zuhause aus, können Sie sich über... Weiterlesen
Gleitwirbel (Spondylolisthesis): Teil 2 –Prävention und Behandlung
Es gibt unterschiedliche Gründe für einen Gleitwirbel. Sportarten, langes Sitzen, wenig Bewegung, aber auch die Genetik kann das... Weiterlesen
Gleitwirbel (Spondylolisthesis): Teil 1 – Ursachen und Symptome
Die Wirbelsäule hat eine ganz wichtige Funktion in unserem Körper. Sie schützt das Rückenmark und verbindet den Kopf mit dem... Weiterlesen
Gesundheit und Lebensfreude sind keine unerreichbaren Wünsche
Es ist Ihre Entscheidungsfrage, ob Sie zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden kommen wollen. Dass Ihr Lebensstil meist nicht der richtige ist,... Weiterlesen
Mit der richtigen Schlafhygiene zu gesundem Schlaf
Sie sind am Morgen ausgelaugt und kommen kaum aus dem Bett? Diese neun Tipps zur Schlafhygiene könnten Ihnen dabei helfen, wieder fit und... Weiterlesen
Myogelose Teil 2: Prävention und Behandlung
Im zweiten Teil des Artikels über Myogelose gehen wir auf dessen Prävention und Behandlung ein. Muskelverhärtungen können darauf... Weiterlesen
Myogelose Teil 1: Ursachen und Symptome
Die Myogolose ist eine punktuelle Muskelverhärtung. Entzündungen, Überbeanspruchung des Muskels, Fehlernärhung oder ungesunder Schlaf -... Weiterlesen
Auf der Suche nach dem perfekten Reisekissen? – SAMINA hat die Lösung
Endlich Urlaub und Entspannung! Damit Sie erholt und gut gelaunt an Ihrer Urlaubsdestination ankommen, haben wir für Sie die wichtigsten... Weiterlesen
Gicht: Teil 2 – Prävention und Behandlung
Bei einer Gichterkrankung ist es wichtig, seinen Harnsäurespiegel auf lange Sicht zu senken. Aber auch zur Vorbeugung ist eine... Weiterlesen
Gicht: Teil 1 – Symptome und Ursachen
Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, deren Ursache in einer erhöhten Harnsäurekonzentration im Blut... Weiterlesen
Konzentrationsschwäche durch Schlafmangel: Was kann man dagegen tun?
Leiden Sie an Konzentrationsschwäche und Sie wissen nicht warum? Vielleicht ist Schlafmangel die Ursache. Erfahren Sie... Weiterlesen
Sport bei Hitze – die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Die Hitze im Sommer stellt für den Körper eine Belastung dar. Trotzdem möchte man das schöne Wetter nützen und sich sportlich... Weiterlesen
Heiße Sommernächte – coole Tipps für einen erholsamen Schlaf
Man freut sich den ganzen Winter über auf den Sommer und kaum ist er da, hofft man vor allem in der Nacht wieder auf eine Abkühlung. Wir... Weiterlesen
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