Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!) verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafprobleme (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar: 'in 7 Stunden top erholt aufwachen!' teil!)n sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Gicht: Teil 1 – Symptome und Ursachen
Die Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, deren Ursache in einer erhöhten Harnsäurekonzentration im Blut... Weiterlesen
Konzentrationsschwäche durch Schlafmangel: Was kann man dagegen tun?
Leiden Sie an Konzentrationsschwäche und Sie wissen nicht warum? Vielleicht ist Schlafmangel die Ursache. Erfahren Sie... Weiterlesen
Sport bei Hitze – die besten Tipps für Ihre Gesundheit
Die Hitze im Sommer stellt für den Körper eine Belastung dar. Trotzdem möchte man das schöne Wetter nützen und sich sportlich... Weiterlesen
Heiße Sommernächte – coole Tipps für einen erholsamen Schlaf
Man freut sich den ganzen Winter über auf den Sommer und kaum ist er da, hofft man vor allem in der Nacht wieder auf eine Abkühlung. Wir... Weiterlesen
„Barfuß“ durch die Nacht – mit der Lokosana® Erdungsauflage
Barfußlaufen ist bei Erwachsenen leider eine Seltenheit. Dabei würde es uns richtig gut tun, da der Kontakt mit der Erde viele positive... Weiterlesen
VIDEO: Falsch gedacht! Irrtümer: Schlaf, Schlafdauer, Schlafqualität, Schlafstörungen, Schlafplatz
Der Schlaf- und Gesundheitsexperte Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson spricht über die Irrtümer, welche viele Menschen zu den... Weiterlesen
Mit LaudaMotion verwirklicht SAMINA ein außergewöhnliches Prestigeprojekt
Das Familienunternehmen SAMINA erlangte durch die Kooperation mit LaudaMotion ein wertvoller Schritt. Denn nun kann man sogar im Flugzeug... Weiterlesen
Symptome und Auswirkungen von Schlafstörungen
Von links nach rechts und wieder retour – genervt wälzt man sich hin und her und wartet, dass sich der Schlaf endlich einstellen mag.... Weiterlesen
Müdigkeit und Schlafneigung lassen sich messen
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sofortiges Einschlafen auf einen gesunden Schlaf hindeuten. Dabei kann es sogar das Gegenteil... Weiterlesen
Der Zusammenhang von Schlafqualität und der richtigen Bettausstattung
Wenn es um einen gesunden Schlaf geht, meinen die meisten damit die Schlafdauer. Allerdings ist die Schlafqualität sogar noch wichtiger... Weiterlesen
VIDEO: Schlafstörungen durch Hausstauballergie & Milbenallergie
Immer öfter leiden Menschen an einer Milbenallergie. Vor allem auf Hausstaub und die darin befindlichen Milben. Mit wirksamen Strategien... Weiterlesen
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Dunkelheit am Schlafplatz – wichtig für das Schlafhormon Melatonin
Der Schlaf- und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson spricht über die Wichtigkeit von Dunkelheit am Schlafplatz und die... Weiterlesen
Schlaflos im Urlaub – Ursache Jetlag
Die Reise in ein Land mit einer anderen Zeitzone ist für Körper und Geist durch den Jetlag oft mit Strapazen verbunden. Wir haben ein... Weiterlesen
Schlafapnoe: müde, abgespannt, leistungsschwach? Der „unbekannte Killer“
Erfahren Sie in diesem Artikel wieso Schlafapnoe auch der "unbekannte Killer" genannt... Weiterlesen
Stiftung Warentest: 20 Matratzen im Test
Nicht immer bedeutet teuer auch gut – das zeigt das neueste Ergebnis von Stiftung Warentest. Dazu wurden 20 Kaltschaummatratzen auf... Weiterlesen
Uhren-/Zeitumstellung – Stimmen Sie jetzt im EU-Parlament für die Naturzeit (Winterzeit)
Der Ruf nach einer Abschaffung der Zeitumstellung wird immer lauter. Jetzt könnte es wirklich bald soweit sein. Entscheiden Sie mit und... Weiterlesen
Gestaltung und Einrichtung des Schlafzimmers
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist die Quelle der Lebensenergie. Dabei spielt besonders die Gestaltung und Einrichtung des... Weiterlesen
Verhaltensregeln für einen gesunden, erholsamen Schlaf
Es gibt viele Einflüsse, die sich auf die Qualität des Schlafes auswirken. Die meisten davon können wir durch das richtige Handeln aktiv... Weiterlesen
Glycin – Eine Aminosäure von unschätzbarem Wert
Die postive Wirkung der Aminosäure Glycin wird in der Medizin, besonders bei Problemen mit Gicht, Arteriosklerose oder einem Schlaganfall... Weiterlesen
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