Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Schlafwandeln: Kuriosität oder gefährliche Schlafstörung?
An einem Ort außerhalb des Bettes aufzuwachen, ohne zu wissen wie es einen dorthin verschlagen hat, ist unheimlich. Darüber hinaus ist... Weiterlesen
Wie schlaffördernd ist heiß baden?
Gehören Sie auch zu jenen Personen die abends nach einem stressigen Tag noch gerne ein warmes Bad genießen? Gemütlich den Tag Revue... Weiterlesen
Sodbrennen als Schlafkiller
Wenn lästiges Sodbrennen Sie nicht schlafen lässt, sind Sie damit nicht alleine. Gerade hierzulande werden viele Menschen von dieser... Weiterlesen
Schlaf als Krankmacher – Warum schlechter Schlaf schadet
Erholsamer Schlaf gilt als wahres Multi-Talent! Ausreichend und guter Schlaf wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit,... Weiterlesen
Schlaf-Scheidung als neuer Trend?
Was sich im ersten Moment traurig liest, kann jedoch viele Vorteile haben. Doch was genau ist mit einer Schlaf-Scheidung gemeint?... Weiterlesen
Wenn die Balance beim Schlaf-Wach-Rhythmus fehlt
Zeit ist heutzutage zur Mangelware geworden. Vor allem dann, wenn es um den Schlaf geht. Dabei wäre genau dieser so wichtig für die... Weiterlesen
Liebe als Schlafmittel
Passend zum Valentinstag: Eine gut ausbalancierte Beziehung lässt nicht nur das Herz höher klopfen, sondern verbessert sowohl die... Weiterlesen
Natürlich und stressfrei in den Tag starten? Online-Webinar verrät wie
Die ersten Morgenstunden können den gesamten Tagesverlauf stark beeinflussen: Wie wir aufstehen, was wir zum Frühstück zu uns nehmen... Weiterlesen
Wie gesund ist Ihr Bett? Machen Sie den Betthygiene-Check!
Machen Sie mit uns den Betthygiene-Check! Die Betthygiene ist ein wichtiges Thema, das oftmals in Vergessenheit gerät. Doch die... Weiterlesen
Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf
Erfahren Sie, welche Lebensmittel schlaffördernd sind Vermeiden Sie abends einfache, einkettige Kohlenhydrate und zuckerhaltige Produkte... Weiterlesen
Erholsamer Schlaf während der Schwangerschaft
Hilfreiche Tipps für Schwangere – vom Bettinhalt bis zur Ernährung Gesunder Schlaf leidet besonders im letzten Drittel der... Weiterlesen
Optimismus fördert den gesunden Schlaf
Positiv gestimmte Menschen schlafen besser Optimismus fördert den persönlichen Zufriedenheitsfaktor Pessimismus sind weniger... Weiterlesen
Schlafen Sie gut – auch im Hotel
Der Erholungswert hängt zum Großteil auch vom Hotelbett ab Erfahren Sie, wie Sie auch im Hotel gesund & erholt schlafen Erleben Sie... Weiterlesen
Schlafhelfer aus der Natur
Gesunder Schlaf gilt als beste Vorsorge vor Infektionskrankheiten Stress und eine schlechte Schlafhygiene zählen zu den häufigsten... Weiterlesen
Produktneuheit: Natürlicher Powerdrink weckt müde Lebensgeister und bringt Balance in den Alltag
Stressige Tage voller Abgeschlagenheit, Überforderung und gereizter Stimmung kennt wohl jeder – sie müssen aber nicht sein. Schon... Weiterlesen
Warum Kryotherapie gesund ist? Wissenswertes aus der Kälteforschung
Kälteanwendungen und Kältetherapien haben eine lange Geschichte und fanden bereits in der Antike Anwendung. Auch im häuslichen Gebrauch... Weiterlesen
Wenn die nächtliche Erholung fehlt
Für manche Menschen bleibt eine gute Portion gesunder Schlaf allzu oft ein ferner Traum. Bereits der Gedanke an die nächste Nacht macht... Weiterlesen
Schützen Impfungen dank gutem Schlaf besser?
Aus aktuellem Anlass ist das Thema Impfung dieser Tage vermehrt im Gespräch. Heiß umstritten sind dabei Punkte wie mögliche... Weiterlesen
2021 wird es so richtig „cool“ bei SAMINA Frastanz
2021 Installation der ersten Kältekammer in der SAMINA Zentrale in Frastanz/Vorarlberg Innovative Technologien dank der Kältekammer... Weiterlesen
Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
Warum sind viele von uns oft so müde? Und wie schlafen wir wieder besser? Wir verraten Ihnen die Geheimnisse eines gesunden Schlafs. Wenn... Weiterlesen
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