Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Schützen Impfungen dank gutem Schlaf besser?
Aus aktuellem Anlass ist das Thema Impfung dieser Tage vermehrt im Gespräch. Heiß umstritten sind dabei Punkte wie mögliche... Weiterlesen
2021 wird es so richtig „cool“ bei SAMINA Frastanz
2021 Installation der ersten Kältekammer in der SAMINA Zentrale in Frastanz/Vorarlberg Innovative Technologien dank der Kältekammer... Weiterlesen
Der neue Trend 2021 heißt „Schlaf-Detoxing“
Warum sind viele von uns oft so müde? Und wie schlafen wir wieder besser? Wir verraten Ihnen die Geheimnisse eines gesunden Schlafs. Wenn... Weiterlesen
So holen Sie sich Ihren gesunden Schlaf zurück!
Nach einem turbulenten Jahr 2020, welches geprägt war von Sorgen, Ängsten und Ratlosigkeit und in dem Gesundheit und Schlaf wieder mehr... Weiterlesen
Wie das Internet den Schlaf ruiniert
Im Zuge der COVID-19-Pandemie hat sich das Suchtpotenzial des mobilen Internets nur verschlimmert – in unzähligen Haushalten... Weiterlesen
Schnell wieder einschlafen? So geht’s
Kaum etwas ist so frustrierend, wie nachts aufzuwachen und nicht wieder einschlafen zu können. Je länger man sich hin- und herwälzt,... Weiterlesen
Kryotherapie: Wenn die Kälte der Gesundheit hilft
Kältetherapien gelten als schmerzstillend und können Entzündungsherde lindern Die Behandlung erfolgt lokal oder als Ganzkörpertherapie... Weiterlesen
„Das BESTE Schlafsystem der Welt“ – Samina Schlafsystem im Test
Mr. Broccoli wirft einen Blick hinter die Kulissen des gesunden SAMINA Schlafs. Gut geschlafen, gut erholt – gesunder Schlaf gilt nicht... Weiterlesen
Dein PERFEKTER Schlaf mit Samina – Tipps von Dr. Amann Jennson (Interview)
Schlafexperte und Buchautor Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson im Interview mit Mr. Broccoli „Dein PERFEKTER Schlaf mit... Weiterlesen
Buchtipp: „ERFOLGREICH SCHLAFEN“ von Salvatore Perla
Wirtschaft leidet an Durchschlafproblemen Zum Autor: Wer ist Salvatore Perla? Der Schlüssel, um endlich ruhig ein- & durchzuschlafen... Weiterlesen
Wie wirkt sich Schlaf auf das Immunsystem aus?
Schlaf- und Gesundheitsexperte Prof. Amann-Jennson gilt als Pionier der Schlaf-Gesund Bewegung, forscht seit über 30 Jahren im Bereich der... Weiterlesen
Wenn der Schlaf in Winterpause geht
Die Nächte sind wieder länger, die Tage kürzer. Vielerorts dominieren Nebel und trübes Wetter das Tagesgeschehen. Auch Flora und Fauna... Weiterlesen
Schlafmangel durch kontrollierte Selbstoptimierung?
Patentnummer 223.898 bzw. das Jahr 1879 zählen wohl zu jenen Faktoren, die den Schlaf für immer revolutioniert haben: Die Rede ist von... Weiterlesen
Nächtlicher Detox: So bauen Sie im Schlaf Giftstoffe ab
Schlaf gilt seit jeher als einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden und die... Weiterlesen
Ursachen, Symptome und Behandlung einer saisonal abhängigen Depression
Menschen können sich in den kalten Jahreszeiten nicht, wie einige Tierarten, in den Winterschlaf begeben. Viele Personen reagieren... Weiterlesen
Schlafapnoe: Die unerkannte Gefahr
Wer häufig schnarcht, stört damit nicht nur die Bettruhe des Partners und die eigene Erholung: Den meisten Schnarchern ist nicht bekannt,... Weiterlesen
Kostenloses Webinar: Warum Körpererdung laut Wissenschaft Körper und Psyche hilft
Sie schlafen die empfohlenen sieben bis neun Stunden pro Nacht, halten neben regelmäßigen Wach- und Bettzeiten eine gute Schlafhygiene... Weiterlesen
Welchen Einfluss hat die Psyche auf das Immunsystem
Seelischer Dauerstress gilt als Nährboden für psychische und physische Erkrankungen. Auch chronische Erkrankungen können zu psychischem... Weiterlesen
Warum Schrägschlafen gesund ist
Haben Sie sich schon einmal Gedanken über Ihren Schlaf gemacht? Vor allem in Anbetracht dessen, dass Schlaf, Gesundheit, aber auch... Weiterlesen
Das gesunde Potential der Kryotherapie
Kryotherapie – oder auch besser bekannt als Kältetherapie – gilt als großer Trend im Gesundheitsbereich. Vor allem in der... Weiterlesen
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