Über das Magazin
Schlafexperte und Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 30-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Heute ist er Mitglied der World Association of Sleep Medicine (WASM). Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu zertifizierten Schlaf-Gesund-Coaches ausbilden. In seinen Büchern „Schlaf dich gesund“, Oesch Verlag, Zürich, «Schlaf dich jung, fit und erfolgreich», Bucher-Verlag, Hohenems, «MusikMedizin im Schlaf», Theiner-Verlag sowie im E-Book «Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") durch Körpererdung therapieren» demonstriert er anschaulich die Tatsache, dass Schlaf die wichtigste Säule der Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude und – letztlich – des Lebenserfolgs darstellt. Er und sein Schlafexperten-Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Warum Neurostress den erholsamen Schlaf stört
Die heutige Zeit wird geprägt von Stress und Hektik und so ist es nicht verwunderlich, dass die Weltgesundheitsorganisation (WHO)... Weiterlesen
Schlafentzug: negative Effekte auf die Gesundheit
Wer einmal nachts nicht gut geschlafen hat, weiß, wie man sich tags darauf fühlt ¬– müde, schlapp und gereizt. Doch Schlafentzug... Weiterlesen
Mondsüchtig? Schlafen Kinder bei Vollmond schlechter?
Rund um den Mond, speziell rund um die Wirkungskraft des Vollmonds, liegen viele Mythen vor. Aberglaube, Volksmundgeschichten und mythische... Weiterlesen
Startschuss für den neuen Saminapark
Nach zweijährigen Bauarbeiten feiert der Saminapark am 7. September Eröffnung. Unweit des namensgebenden Wildwasserflusses entsteht damit... Weiterlesen
Handys bringen SchülerInnen um den Schlaf
Für viele Kinder und Jugendliche sind Handys, Tablets und Laptops selbstverständlicher Teil des Lebens. Deutschen Studien zufolge... Weiterlesen
Der frühe Vogel… bei Schulbeginn
Mit Anfang September naht wie jedes Jahr der Schulbeginn. Für viele Kinder und Jugendliche bedeutet das morgens nun wieder zwischen sechs... Weiterlesen
Die geheimnisvolle Placebo-Kraft des SAMINA Night Drinks
Der SAMINA Night Drink ist voller gesunder sowie schlaffördernder Inhaltsstoffe und bildet so die Basis für eine erholsame Nacht. Doch... Weiterlesen
Alpha, Beta, Delta & Theta – Gehirnwellen und ihre Bedeutung
Gehirnwellen sind die Summe aller elektrischen Aktivitäten in der Großhirnrinde. Das menschliche Gehirn besteht dabei aus Milliarden von... Weiterlesen
Nasser Fleck auf dem Kopfkissen? 5 Tipps bei nächtlichem Speichelfluss
Den meisten Betroffenen ist es recht unangenehm: Sie wachen morgens auf und das Kopfkissen hat ein nasser Fleck. Wir zeigen Ihnen, wie Sie... Weiterlesen
Sportliche Höchstleistungen dank regenerativem Schlaf
Egal, ob Sie nun zu den Hobbysportlern oder Leistungssportlern zählen. Um Ihre persönlichen Höchstleistungen abrufen zu können, bedarf... Weiterlesen
Boxspringbetten als Gesundheitsrisiko?
Neuer Trend oder doch besser gesund und bewährt? Ein Matratzenkauf kann schnell einmal zum Hürdenlauf werden. Soll man mit dem Trend aus... Weiterlesen
Gesundheitsrisiko Bluthochdruck
Laut der Techniker Krankenkasse leiden in Deutschland drei von vier Personen zwischen 70 und 79 Jahren unter Bluthochdruck (Hypertonie).... Weiterlesen
Melatonin – das umstrittene Schlafwundermittel
In den USA gilt Melatonin bereits seit Jahren als Wundermittel und ist in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln und Schlafdrinks... Weiterlesen
Ich hab’s im Rücken
Morgens schmerzfrei aufstehen oder sich tagsüber ohne Beschwerden bewegen? Was eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein sollte, ist es... Weiterlesen
Der Umwelt zuliebe: Projekt 2028
Spätestens jetzt, in Zeiten in denen Begriffe wie Klimawandel, Feinstaubbelastung aber auch Erderwärmung mehr denn je in den Fokus... Weiterlesen
Kann man den Schlafmangel am Wochenende nachholen?
Viele behandeln ihr Schlafpensum wie eine Plus-Minus-Rechnung: Wer an den Werktagen auf wichtige Schlafstunden verzichtet, lümmelt am... Weiterlesen
Knieschmerzen bei Senioren und warum das Bett dabei eine Rolle spielt
Knieschmerzen können unangenehmer Begleiter im Alltag sein. Gleiches gilt auch für die Nacht. Die Gründe für diese schmerzhaften... Weiterlesen
Guter Schlaf für Senioren
So wie die biologischen Prozesse des menschlichen Körpers sich kontinuierlich wandeln, so geschieht es auch mit dem Schlaf. Von der Wiege... Weiterlesen
Angenehmer Schlaf trotz Hitzewelle
Wenn die sommerliche Hitze die 30°C-Marke emporgeklettert ist, hilft tagsüber nur noch die Abkühlung im Badesee. Solch extreme... Weiterlesen
Besser schlafen ohne Schlaftabletten
Wer nachts wach liegt und vergeblich den Schlaf sucht, ist leider in guter Gesellschaft. Schlafstörungen zählen zu den am... Weiterlesen
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