Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
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Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
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Schlaf gut
Die Studie "Schlaf gut Deutschland" hat sich dem Thema gesunder und erholsamer Schlaf gewidmet und einmal genauer unter die Lupe genommen,... Weiterlesen
Was hilft gegen Bluthochdruck?
Erfahren Sie in diesem Beitrag mit welchen Lebens- und Ernährungsumstellungen Sie einen zu hohen Blutdruck senken können. Wussten Sie,... Weiterlesen
Der Weg zum richtigen Schönheitsschlaf
Was trägt alles zur Hautalterung bei? Neben Faktoren wie Gene, Hormone etc. tragen auch äußere Einflüsse zur Hautalterung bei.... Weiterlesen
Hexenschuss – das schmerzhafte Lumbago-Syndrom
Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihr Rücken wieder einmal zwickt oder Sie gar einen Hexenschuss haben? Erfahren Sie in diesem Beitrag, welche... Weiterlesen
Gesunder Schlaf für die Schönheit
Was steckt hinter dem Begriff Schönheitsschlaf? Kann man sich tatsächlich "schön" schlafen? Was passiert mit unserer Haut nach einer... Weiterlesen
Genug geschlafen und trotzdem müde?
Woran kann es liegen, dass man trotz genügend Schlaf immer noch müde ist? Haben Sie sich schon einmal überlegt, dass Sie vielleicht auch... Weiterlesen
Ischias-Nerv, Ischialgie und Ischias-Syndrom
Was tun wenn der Ischias-Nerv zwickt? Erfahren Sie mehr zum Thema Ischias-Nerv sowie Ischias-Schmerzen und wie ein orthopädisches... Weiterlesen
Zum Wohl des Gastes – das Hotelbett wird immer wichtiger
Auf was legen Hotelgäste beim Hotelbett besonders großen Wert? Wie muss eine Matratze beschaffen sein, um als gemütlich zu gelten?... Weiterlesen
Leben mit Arthrose
Was versteht man unter einer Arthrose und wie kann man sie behandeln? Erfahren Sie in diesem Bericht mehr zu diesem Thema und hilfreichen... Weiterlesen
Wie Schlafapnoe die Selbstheilung verhindert?
Schlafapnoe wirkt sich nicht nur negativ auf die Schlafqualität, sondern auch auf die Gesundheit aus. Erfahren Sie hier welche Folgen... Weiterlesen
Alles neu macht der Mai – auch den Schlaf!
Starten Sie ausgeschlafen in den Mai. Wie das gehen soll, erfahren Sie hier. Auch welche Tipps bei Frühlingsmüdigkeit. helfen. Verbannen... Weiterlesen
Fördern Sie Ihre Intelligenz und Ihre Kreativität im Schlaf
Im Schlaf werden gelernte Inhalte nochmals gefestigt. Deshalb ist es ratsam vor einem wichtigen Vortrag oder einer wichtigen Prüfung den... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 2
Im zweiten Teil zum Thema Fakten rund um den Schlaf beschäftigen wir uns mit den Fragen nach wie beeinflusst Schlaf das Lernverhalten,... Weiterlesen
Schlechtes Hotelbett – schlechter Schlaf
Erfahren Sie in diesem Beitrag warum das Hotelbett für viele Gäste eine zentrale Rolle spielt und wieso sie mit den meisten Hotels nicht... Weiterlesen
Fakten zum Thema Schlaf | Teil 1
Einschlafen, Durchschlafen, erholt schlafen - erfahren Sie hier alle Fakten zum Thema gesund und erholt schlafen. Wie schlafen Frauen im... Weiterlesen
Von welchen Hotelbetten Urlauber träumen
Wie sieht das perfekte Hotelbett aus: Weiche Matratze oder doch lieber eine harte Matratze? Einzel- oder Doppelbett? Oder doch lieber... Weiterlesen
Rosa, hellblau und Co.
Farben sorgen nicht nur für Abwechslung in den Räumen, sondern können sich auch auf das Gemüt und die Stimmung auswirken. Deshalb... Weiterlesen
Unterwegs erholt schlafen
Erfahren Sie in diesem Beitrag, wieso ein erholter Schlaf nicht nur wichtig für den körperlichen Regenerationseffekt bei Urlaubern sein... Weiterlesen
Gesunder Schlaf für mehr Erholung im Hotel
Was ist Hotelgästen wichtig? Welche Kriterien muss ein Hotelbett erfüllen? Erfahren Sie in diesem Bericht in welche Bereiche Hoteliers... Weiterlesen
Das All-in-one-Zimmer
Wie gestalten Sie am besten ein kinderfreundliches Schlafzimmer? Auf was müssen Sie achten? Erfahren Sie in diesem Beitrag hilfreiche... Weiterlesen
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