Über das Magazin
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson leitet das Institut für Schlafcoaching und Bioenergetik in Frastanz, Österreich. Aus seiner über 27-jährigen Tätigkeit als Schlafpsychologe und Psychotherapeut ist das heute international erfolgreiche, bioenergetische Schlaf-Gesund-Konzept entstanden. Viele Therapeuten und Ärzte lassen sich von Prof. Amann-Jennson zu Schlafcoaches ausbilden. Er und sein Team berichten auf dieser Plattform über die aktuellen Erkenntnisse und Tipps aus der Schlafmedizin und Schlafforschung.
Bleiben Sie mit dem kostenlosen Schlaf-Gesund-Ratgeber ständig auf dem Laufenden.
Mehr lesen…
Eine aktuelle DAK-Studie zeigt es eindeutig auf: 80 % der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer schlafen schlecht. Schlafstörungen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "JETZT IN 7 STUNDEN TOP ERHOLT AUFWACHEN!") verringern unsere Leistungsfähigkeit und unsere Erfolgschancen sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben. Sie machen uns langfristig mitunter sogar krank.
Das Online-Magazin einfach-gesund-schlafen.com bietet Hilfestellungen für Kinder und Erwachsene, welche Ihre individuelle Schlafgesundheit nachhaltig optimieren möchten bzw. auf der Suche nach Lösungsansätzen bei Schlafstörungen und Schlafproblemen sind.
Der Kern einer nachhaltigen Schlafverbesserung bilden die Themengebiete Gesundheit, Fitness, Leistungskraft und Lebensfreude.
Aktuelle Beiträge zum Thema Schlaf
Badrenovierung: Schimmelbildung schon von Beginn an verhindern
Schimmel in den eigenen vier Wänden deutet meist auf ein unausgeglichenes Raumklima hin. Gerade dort, wo Wärme und Feuchtigkeit... Weiterlesen
Traumdeutung als Selbsthilfe
Die Faszination, die Träume auf den Menschen ausüben, ist nicht neu. Bereits in der Antike wurde ihnen ein besonderer Stellenwert... Weiterlesen
Vom endlosen Fall und wackelnden Zähnen
Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie nachts so oft nackt über den alten Schulhof spazieren? Oder warum Sie nach dem Aufwachen wegen... Weiterlesen
Bio-Schafschurwolle – die intelligenteste Faser der Welt?
Während Bio-Produkte in den Lebensmittelmärkten weiterhin auf dem Vormarsch sind, erfreuen sich auch organische Stoffe in Modebranche und... Weiterlesen
VIDEO: Prof. Amann-Jennson über das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept
Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson spricht über das SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept. SAMINA möchte den Kunden den Schlaf als... Weiterlesen
Schlaflose Nächte verzerren die visuelle Wahrnehmung
In den letzten 50 Jahren hat die durchschnittliche Schlafdauer in der westlichen Welt massiv abgenommen. Nun wollen Forscher festgestellt... Weiterlesen
Neu: Schlafdrink SAMINA Night® – Gut schlafen leicht gemacht
Die Natur – fester Anker der Unternehmensphilosophie von SAMINA und große Inspiration von Firmengründer und... Weiterlesen
Über die Burnout-Lüge und die Macht der Schlaftherapie
Der Begriff „Burnout“ ist schon längst im Volksmund angekommen. Immer häufiger hört man nun auch im eigenen Bekanntenkreis von... Weiterlesen
VIDEO: Prof. Dr. med. h.c. G. W. Amann-Jennson zum Thema „Abschaffung der Zeitumstellung“, Ländle TV
Der Schlafexperte Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson spricht über die Nachteile einer dauerhaften... Weiterlesen
Schlaf als zentrale Behandlungssäule bei Depressionen
Die Zahl der Menschen mit Depressionen steigt weltweit rasant an. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren bereits... Weiterlesen
Das Hin und Her mit der Zeitumstellung
Ab dem 31. März ticken die Uhren wieder anders – die Sommerzeit hält in vielen Ländern der Welt Einzug. Eigentlich hätte die heurige... Weiterlesen
Spondylose Teil 1: Degeneration der Bandscheiben
Spondylose, auch „Spondylosis deformans“, ist ein Oberbegriff für degenerative Veränderungen an der Wirbelsäule.... Weiterlesen
6 Fakten über körperliches Training
Das Jahr 2019 nimmt seinen Lauf und gerade jetzt in der Fastenzeit findet ein so genanntes „Revival" der Neujahrsvorsätze statt. Die... Weiterlesen
Alles Gute zum Weltschlaftag!
Am 15. März findet der jährlich wieder¬kehrende Weltschlaftag statt. 2008 als Initiative des Weltverbands für Schlafme¬dizin (WASM)... Weiterlesen
Ein kleines Badezimmer optimal gestalten
Wie aktuelle Studien zeigen, wird ein Badezimmer in der Regel alle 25 bis 35 Jahre komplett erneuert. Aufgrund ihres eingeschränkten... Weiterlesen
Die Behandlung von Schlafbruxismus
Vom Zahnarzt wird meist eine Okklusionsschiene aus Kunststoff für den Patienten angepasst. Eine Schiene verhindert zwar weitere Schäden... Weiterlesen
Die Ursachen und Folgen von Schlafbruxismus
Etwa 20 Prozent aller Erwachsenen sind regelmäßig von nächtlichem Zähneknirschen betroffen. Folgeerkrankungen sind... Weiterlesen
Atmen als Therapie
Die 4-7-8-Atemtechnik ist hilfreich bei Einschlafstörungen und wirkt unterstützend, um sich des Atmens bewusst zu... Weiterlesen
Gesund Durchatmen
Jeder Mensch kann seine Atmung willentlich beeinflussen und steuern und mit ein paar Techniken seinen Körper bewusst anspannen oder... Weiterlesen
Wirkung von Nikotin 2: Die Folgen des Nikotinkonsums
Für die Folgeschäden durch das Rauchen sind neben dem Nikotin häufig auch die anderen Inhaltsstoffe des Zigarettenrauchens... Weiterlesen
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: 
Englisch