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Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin

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Schlafforschung

Sie wollten immer schon einmal wissen, was REM-Schlaf bedeutet, wie viele Schlafphasen es gibt oder wie oft wir nachts aufwachen. Wie hängen beispielsweise Schlaf, Träume und Gehirn zusammen?

Dann sind Sie hier genau richtig! Wir bringen Ihnen die Somnologie, also die Lehre vom Schlaf, näher und unterlegen diese mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis und wertvollen Tipps. Erfahren Sie zudem Neues aus der Schlafforschung & Schlafmedizin. Aktuelle Studien, Innovationen oder aber auch interessante Fakten.

Gesundheitsfaktor Nummer 1: Schlaf

13. Juni 2018 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Lesedauer: 1 Minute Im Durchschnitt verbringen wir ein Drittel unseres Lebens schlafend. Schlaf ist die Grundlage für unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Und trotzdem fristet die Nachtruhe ein Schattendasein, in der ständig erreichbaren Leistungsgesellschaft lautet das Motto: „Viel leisten und wenig schlafen“. Klar ersichtlich wird der Stellenwert, den Schlaf im eigenen Leben innehat, auch im [...]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen Stichworte: Schlafforschung, Schlafgewohnheiten, Schlafpsychologie, Schlafraum

Die Schlafphasen

2. August 2017 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Auch wenn wir schlafen und der Körper scheinbar ruht, funktionieren unsere Körperfunktionen weiterhin. So läuft beispielsweise unser Gehirn im Schlaf auf Hochtouren.

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen Stichworte: Einschlafphase, REM-Schlaf, Schlafdefizite, Schlafforschung, Schlafphasen

VIDEO: Sensation in der Schlafforschung: auch mit 90 gesund und erholsam schlafen!

30. November 2016 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Schlafforschung

Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson berichtet vom renommierten Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht. Dieser hält sich strikt an die

Kategorie: Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Schlafforschung

Ist unsere Gesundheit noch zu retten? Teil 2

23. Mai 2016 von Schlafexperte Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Was sind die wahren Ursachen vieler Krankheiten? Als Ursache der in Teil 1 geschilderten drastischen Entwicklung unserer Gesundheit werden von den Betroffenen selbst „altbekannte Verdächtige“ in unserer Gesellschaft angeführt. Dazu zählen das zunehmende Mobbing am Arbeitsplatz, Arbeitslosigkeit und Probleme im Job, Beziehungskonflikte und ganz allgemein unsere „High Speed Gesellschaft“. Auch Experten kommen diesbezüglich immer öfter […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Schlafstörungen, Schlafumfeld & Bett Stichworte: Bewegung, Bioenergetischer Schlaf, Ernährung, Gesundheit, Lebensgewohnheiten, Schlafforschung, Schlafqualität

Schwierige Aufgaben? Drüber schlafen hilft!

20. November 2015 von Redaktion 3 Kommentare

Schlafprobleme, Einschlafprobleme, Durchschlafenprobleme

Was der Volksmund schon lange rät, haben deutsche Wissenschaftler nun bewiesen: wer vor schwierigen Aufgaben oder Entscheidungen steht, sollte drüber schlafen, die Lösung lässt sich anschließend tatsächlich leichter finden. Der deutsche Neurowissenschaftler sowie Schlaf- und Gedächtnisforscher Jan Born, der derzeit den Lehrstuhl für Medizinische Psychologie in Tübingen innehat, hat in seiner Zeit als Professor für […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Schlafstörungen Stichworte: Gedächtnis, Gedächtnisleistung, Langzeitgedächtnis, Lernen im Schlaf, Schlaf, Schlafforschung, schwierigen Aufgaben, übermüdet

FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF

1. Oktober 2015 von Redaktion 1 Kommentar

Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Doch wie kann die psychische und physische Fitness verbessert werden? Schlaf ist hierfür die allerbeste Medizin. In den letzten Jahren beschäftigte sich die Wissenschaft in vielen Bereichen mit den Vorteilen des gesunden Schlafes. Heute ist bekannt, dass Schlaf als […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Sport Stichworte: Bionergetischer Schlaf, erholsamen Schlaf, erholsamer Schlaf, Erholung, fit, Fitness, Leistungsschlaf, LEISTUNGSSTARK, Medizin, Regeneration, Schlaf, Schlaf dich fit, Schlafforschung, Schlafmangel, Schlafmedizin, Sportler

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