Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin
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Sie wollten immer schon einmal wissen, was REM-Schlaf bedeutet, wie viele Schlafphasen es gibt oder wie oft wir nachts aufwachen. Wie hängen beispielsweise Schlaf, Träume und Gehirn zusammen?
Dann sind Sie hier genau richtig! Wir bringen Ihnen die Somnologie, also die Lehre vom Schlaf, näher und unterlegen diese mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis und wertvollen Tipps. Erfahren Sie zudem Neues aus der Schlafforschung & Schlafmedizin. Aktuelle Studien, Innovationen oder aber auch interessante Fakten.
Auch wenn wir schlafen und der Körper scheinbar ruht, funktionieren unsere Körperfunktionen weiterhin. So läuft beispielsweise unser Gehirn im Schlaf auf Hochtouren.
Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson berichtet vom renommierten Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht. Dieser hält sich strikt an die
Was sind die wahren Ursachen vieler Krankheiten? Als Ursache der in Teil 1 geschilderten drastischen Entwicklung unserer Gesundheit werden von den Betroffenen selbst „altbekannte Verdächtige“ in unserer Gesellschaft angeführt. Dazu zählen das zunehmende Mobbing am Arbeitsplatz, Arbeitslosigkeit und Probleme im Job, Beziehungskonflikte und ganz allgemein unsere „High Speed Gesellschaft“. Auch Experten kommen diesbezüglich immer öfter […]
Was der Volksmund schon lange rät, haben deutsche Wissenschaftler nun bewiesen: wer vor schwierigen Aufgaben oder Entscheidungen steht, sollte drüber schlafen, die Lösung lässt sich anschließend tatsächlich leichter finden. Der deutsche Neurowissenschaftler sowie Schlaf- und Gedächtnisforscher Jan Born, der derzeit den Lehrstuhl für Medizinische Psychologie in Tübingen innehat, hat in seiner Zeit als Professor für […]
Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Doch wie kann die psychische und physische Fitness verbessert werden? Schlaf ist hierfür die allerbeste Medizin. In den letzten Jahren beschäftigte sich die Wissenschaft in vielen Bereichen mit den Vorteilen des gesunden Schlafes. Heute ist bekannt, dass Schlaf als […]
