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Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin

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Schlafforschung

Sie wollten immer schon einmal wissen, was REM-Schlaf bedeutet, wie viele Schlafphasen es gibt oder wie oft wir nachts aufwachen. Wie hängen beispielsweise Schlaf, Träume und Gehirn zusammen?

Dann sind Sie hier genau richtig! Wir bringen Ihnen die Somnologie, also die Lehre vom Schlaf, näher und unterlegen diese mit zahlreichen Beispielen aus der Praxis und wertvollen Tipps. Erfahren Sie zudem Neues aus der Schlafforschung & Schlafmedizin. Aktuelle Studien, Innovationen oder aber auch interessante Fakten.

Die Schlafphasen

2. August 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Die Schlafphasen

Auch wenn wir schlafen und der Körper scheinbar ruht, funktionieren unsere Körperfunktionen weiterhin. So läuft beispielsweise unser Gehirn im Schlaf auf Hochtouren.

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen Stichworte: Einschlafphase, REM-Schlaf, Schlafdefizite, Schlafforschung, Schlafphasen

VIDEO: Sensation in der Schlafforschung: auch mit 90 gesund und erholsam schlafen!

30. November 2016 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

VIDEO: Sensation in der Schlafforschung: auch mit 90 gesund und erholsam schlafen!

Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson berichtet vom renommierten Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht. Dieser hält sich strikt an die

Kategorie: Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Schlafforschung

Ist unsere Gesundheit noch zu retten? Teil 2

23. Mai 2016 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Ist unsere Gesundheit noch zu retten? Teil 2

Was sind die wahren Ursachen vieler Krankheiten? Als Ursache der in Teil 1 geschilderten drastischen Entwicklung unserer Gesundheit werden von den Betroffenen selbst „altbekannte Verdächtige“ in unserer Gesellschaft angeführt. Dazu zählen das zunehmende Mobbing am Arbeitsplatz, Arbeitslosigkeit und Probleme im Job, Beziehungskonflikte und ganz allgemein unsere „High Speed Gesellschaft“. Auch Experten kommen diesbezüglich immer öfter […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Schlafstörungen, Schlafumfeld & Bett Stichworte: Bewegung, Bioenergetischer Schlaf, Ernährung, Gesundheit, Lebensgewohnheiten, Schlafforschung, Schlafqualität

Schwierige Aufgaben? Drüber schlafen hilft!

20. November 2015 von Redaktion 3 Kommentare

Schwierige Aufgaben? Drüber schlafen hilft!

Was der Volksmund schon lange rät, haben deutsche Wissenschaftler nun bewiesen: wer vor schwierigen Aufgaben oder Entscheidungen steht, sollte drüber schlafen, die Lösung lässt sich anschließend tatsächlich leichter finden. Der deutsche Neurowissenschaftler sowie Schlaf- und Gedächtnisforscher Jan Born, der derzeit den Lehrstuhl für Medizinische Psychologie in Tübingen innehat, hat in seiner Zeit als Professor für […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Schlafstörungen Stichworte: Gedächtnis, Gedächtnisleistung, Langzeitgedächtnis, Lernen im Schlaf, Schlaf, Schlafforschung, schwierigen Aufgaben, übermüdet

FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF

1. Oktober 2015 von Redaktion 1 Kommentar

FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF

Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Doch wie kann die psychische und physische Fitness verbessert werden? Schlaf ist hierfür die allerbeste Medizin. In den letzten Jahren beschäftigte sich die Wissenschaft in vielen Bereichen mit den Vorteilen des gesunden Schlafes. Heute ist bekannt, dass Schlaf als […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Sport Stichworte: Bionergetischer Schlaf, erholsamen Schlaf, erholsamer Schlaf, Erholung, fit, Fitness, Leistungsschlaf, LEISTUNGSSTARK, Medizin, Regeneration, Schlaf, Schlaf dich fit, Schlafforschung, Schlafmangel, Schlafmedizin, Sportler

VIDEO: Erste Hilfe bei Nackenschmerzen, Nackenverspannungen & Rückenschmerzen

28. September 2015 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

VIDEO: Erste Hilfe bei Nackenschmerzen, Nackenverspannungen & RückenschmerzenNackenschmerzen – falsches Kissen? Mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist betroffen von Nackenschmerzen. Auffallend ist, dass auch immer mehr Kinder und Jugendliche über Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich klagen. In den überwiegenden Fällen sind asymmetrisch belastete und falsch angespannte Muskeln im Bereich der Halswirbelsäule dafür verantwortlich. Eine zentrale Rolle spielt dabei das Kissen – [...]

Kategorie: Gesund-Schlafen-TV Stichworte: Amann-Jennson, Bewegung, Bewegungs-Therapie, das richtige Schuhwerk, Ernährung, gesunden Schlaf, Gesundheit, Halteapparat, Karl Müller, körperliche Bewegung, kyBoot, KYBUN, MBT-Schuhe, Nackenschmerzen, Nackenverspannungen, SAMINA, Schlaf, Schlafforschung, Wohlbefinden

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