Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson berichtet vom renommierten Schlafmediziner Prof. Dr. Karl Hecht. Dieser hält sich strikt an die
Schlafforschung
Ist unsere Gesundheit noch zu retten? Teil 2
Was sind die wahren Ursachen vieler Krankheiten? Als Ursache der in Teil 1 geschilderten drastischen Entwicklung unserer Gesundheit werden von den Betroffenen selbst „altbekannte Verdächtige“ in unserer Gesellschaft angeführt. Dazu zählen das zunehmende Mobbing am Arbeitsplatz, Arbeitslosigkeit und Probleme im Job, Beziehungskonflikte und ganz allgemein unsere „High Speed Gesellschaft“. Auch Experten kommen diesbezüglich immer öfter […]
Schwierige Aufgaben? Drüber schlafen hilft!
Was der Volksmund schon lange rät, haben deutsche Wissenschaftler nun bewiesen: wer vor schwierigen Aufgaben oder Entscheidungen steht, sollte drüber schlafen, die Lösung lässt sich anschließend tatsächlich leichter finden. Der deutsche Neurowissenschaftler sowie Schlaf- und Gedächtnisforscher Jan Born, der derzeit den Lehrstuhl für Medizinische Psychologie in Tübingen innehat, hat in seiner Zeit als Professor für […]
FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF
Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil verbunden. Doch wie kann die psychische und physische Fitness verbessert werden? Schlaf ist hierfür die allerbeste Medizin. In den letzten Jahren beschäftigte sich die Wissenschaft in vielen Bereichen mit den Vorteilen des gesunden Schlafes. Heute ist bekannt, dass Schlaf als […]
VIDEO: Erste Hilfe bei Nackenschmerzen, Nackenverspannungen & Rückenschmerzen
Nackenschmerzen – falsches Kissen? Mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist betroffen von Nackenschmerzen. Auffallend ist, dass auch immer mehr Kinder und Jugendliche über Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich klagen. In den überwiegenden Fällen sind asymmetrisch belastete und falsch angespannte Muskeln im Bereich der Halswirbelsäule dafür verantwortlich. Eine zentrale Rolle spielt dabei das Kissen – [...]
Schulanfang: So kommen Kinder zurück zum gesunden Schlafrhythmus
Wieder einmal ist es soweit: es ist September und die Schule beginnt. Für viele Kinder und Jugendliche bedeutet das, dass sie ihren Schlafrhythmus vollständig umpolen müssen, um ausgeruht und konzentriert in den Unterricht starten zu können. Meist braucht dies aber Zeit. In den ersten Schulwochen ist das frühe Aufstehen eine Tortur, das Wachbleiben am Vormittag […]