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Tipps

Schlafprobleme bei Grundschulkindern

12. Oktober 2017 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

Schlafprobleme bei Grundschulkindern

Im Schnitt schlafen Grundschulkinder zehn Stunden pro Nacht. Es gibt aber auch Kinder die mehr oder weniger Schlaf benötigen.

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Schlaf-Wach-Rhythmus, Schulkindern, Tipps, Zubettgehzeiten

7 Tipps die das Einschlafen erleichtern

28. Juli 2017 von Barbara Dornstetter Kommentar verfassen

7 Tipps die das Einschlafen erleichtern

Sie haben einen langen und anstrengenden Arbeitstag hinter sich. Die Folge: Sie sind erschöpft und müde. Kein Wunder, wenn Sie nur mehr an eines denken – Ihr Bett.

Kategorie: Gesund schlafen Stichworte: Alkohol, Bewegung, Ein- bzw. Durchschlafstörungen, Kaffee, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafsystem, Schlafzimmer, Tipps, Yoga

5 Tipps für die richtige Schlafumgebung bei Babys

24. Mai 2017 von Redaktion Kommentar verfassen

5 Tipps für die richtige Schlafumgebung bei Babys

Die Schlafumgebung spielt eine wesentliche Rolle wenn es um den gesunden, erholsamen Schlaf geht. Auch bei Babys. Mit der richtigen Schlafumgebung wird die Regeneration und Entwicklung Ihres Kindes in der Nacht optimal unterstützt. Dabei ist es wichtig, dass Ihr Kind jedoch nicht überhitzt (beispielsweise durch eine zu dicke Zudecke) bzw. die Atmung nicht behindert wird. […]

Kategorie: Allgemein, Experten-Tipps, Gesund schlafen Stichworte: Babyflachkissen, naturkonforme Materialien, Schafschurwolle, Schlafumgebung, Tipps, Zudecke

Erholsamer, gesunder Schlaf durch das richtige Schlafzimmer

23. Mai 2017 von Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson Kommentar verfassen

Erholsamer, gesunder Schlaf durch das richtige Schlafzimmer

Gesunder Schlaf: Buchtipp rund um den gesunden Schlaf: „Schlaf dich jung fit und erfolgreich!“ von Schlafexperte Günther W. Amann-Jennson.

Kategorie: Experten-Tipps, Gesund schlafen Stichworte: gesunder Schlaf, Kissen, Schlaftipps, Schlafzimmer, Tipps, Zudecken

Fit durch die Weihnachtszeit und das neue Jahr

23. Dezember 2016 von Kristin Drosdziok Kommentar verfassen

Fit durch die Weihnachtszeit und das neue Jahr

Alle Jahre wieder…..ist es so weit, die Weihnachtszeit mit leckerem Glühwein und Punsch auf dem Weihnachtsmarkt, Festessen mit Freunden und Familie und Weihnachtsfeiern laden zum Schlemmen ein.

Kategorie: Ernährung, Sport Stichworte: Bitterstoffe, Blutzuckerspiegel, Erholung, Genussmittel, Körpergefühl, Schlaf, Stress, Tipps, Weihnachten

Warme Sommernächte

20. Juni 2016 von Redaktion 2 Kommentare

Warme Sommernächte

Immer wieder gibt es im Sommer eine Hitzeperiode mit „Hunds-Tagen“ und „Sahara-Nächten“. Davon spricht man, wenn die Temperaturen am Tag weit über 30°C liegen und am Abend sowie in der Nacht nicht weit unter 22°C absinken. Meist ist es dann drückend heiß, auch im Schlafzimmer. Folglich wälzt man sich unruhig im Bett hin und her […]

Kategorie: Allgemein, Gesund schlafen, Schlafstörungen, Schlafumfeld & Bett Stichworte: Bettklima, Bio-Schafschurwolle, heiße Nächte, Raumklima, Schlafzimmer, Sommer, Sommernachtstraum, Tipps, Wasser

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