Die Faszination, die Träume auf den Menschen ausüben, ist nicht neu. Bereits in der Antike wurde ihnen ein besonderer Stellenwert eingeräumt, als prophetische Nachrichten aus dem Jenseits. Davon ist man in den vergangenen Jahrhunderten größtenteils abgekommen. Heute schenkt man dem Traum durchaus auch in wissenschaftlichem Zusammenhang Beachtung, z. B. in der Psychologie. Wozu sollte man sich aber überhaupt so eingehend mit Träumen befassen?
Ganz einfach: Die Traumdeutung hat einen äußerst realen Nutzen. Welchen Ansatz man auch wählt, Träume können wertvolle Einblicke in die eigene Psyche bieten. Oft zeigen sich in ihnen Ängste und Sehnsüchte, derer man sich im wachen Zustand gar nicht bewusst ist. Wer genau hinhört, kann aus seinen Träumen etwa erfahren, ob eine Veränderung fällig ist, oder ob man sich unterbewusst mit belastenden Ängsten trägt, denen es sich zu stellen gilt. Über längere Perioden lässt sich besonders bei wiederkehrenden Träumen herausfinden, ob reale Probleme zugrunde liegen und Handlungsbedarf besteht.
Liebes Traumtagebuch …
Wussten Sie, dass Sie jede Nacht träumen, auch dann, wenn Sie sich nicht daran erinnern? Ein rituell geführtes Traumtagebuch trainiert die Erinnerungsfähigkeit. Legen Sie auf dem Nachttisch ein Notizbuch bereit und nehmen Sie sich direkt nach dem Aufwachen ein paar Minuten Zeit, um sich den Traum wieder in Erinnerung zu rufen. Dabei halten Sie in Stichworten fest, was auch immer Ihnen in den Sinn kommt. Achten Sie dabei besonders auf Details, unlogische Abläufe, plötzliche Zeit- und Ortswechsel, etc. Ist der Traum auf Papier gebannt, assoziieren Sie zunächst frei zu allen Symbolen, die darin aufgetaucht sind: Alles ist legitim. Beachten Sie dabei in welchem Kontext das Symbol in Ihrem Traum auftrat, und was Ihre aktuelle Lebenssituation damit zu tun haben könnte.
Stellen Sie sich Fragen wie diese: Wie habe ich mich im Traum gefühlt? Wie fühle ich mich jetzt? Welche Symbole (Personen, Handlungen, Gegenstände) kamen vor? Sah ich mich im Traum von außen oder aus der ICH-Perspektive? Warum hatte ich diesen Traum ausgerechnet jetzt? Knüpft der Traum an reale Ängste und Wünsche von mir an? Wiederholen sich Symbole?
Sie können bei der Deutung natürlich Fachbücher oder Internetquellen konsultieren, die besten Antworten finden Sie aber dort, wo auch Ihre Träume herkommen – in sich selbst.
Klassische Traumsymbole und ihre Bedeutung
Zahnausfall
Verlustängste, Wandel, verdrängte Wünsche und Sehnsüchte, Selbstzweifel, Wunsch nach Anerkennung
Nacktheit
Verletzbarkeit, Scham, Bloßstellung, Angst vor Verurteilung, Freiheit der Persönlichkeit, Ehrlichkeit
Fallen
Machtlosigkeit, Blutdruckabfall (während des Schlafs), Angst, Verlust
Tod
Neubeginn, Wiedergeburt, Wandlung und Veränderung, bevorstehende Entwicklung, Verarbeitungsprozess, Aufforderung zum Wachstum, Zorn
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Bildquelle: deathtothestockphoto
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