Der Weltgesundheitstag findet jedes Jahr und weltweit am 7. April statt. Er geht von der WHO – also der Weltgesundheitsorganisation – aus. Es gibt jedes Jahr ein neues Gesundheitsthema, das von globaler Relevanz ist. Heuer, zum 75. Jahrestag des Weltgesundheitstages ist das Motto „Gesundheit für alle“.
Gerade in Entwicklungsländer ist die Gesundheit ein gefährdetes Gut. Krankheiten wie Malaria, Tuberkuloser und AIDS aber auch Durchfall, Lungenentzündung und viele Armutserkrankungen gehören vorrangig zu den Todesursachen in Niedriglohnländern. Zudem bedroht fehlendes Gesundheitspersonal das Leben vieler Menschen.
Schlaf, Ernährung und Bewegung
Die WHO hat 3 Säulen, Schlaf, Ernährung und Bewegung in ihrem Kodex für Gesundheit angeführt. Gesundheit ist nach wie vor unser höchstes Gut. Gesundheit wird im allgemeinen Sprachgebrauch meistens nur über das Fehlen von Krankheit definiert. Doch Gesundheit umfasst noch viele weitere Aspekte, die je nach Individuum mehr oder weniger bedeutend sind und zum Teil auch individuell ganz verschieden sein können.
Gesundheit wird von den meisten Menschen als ein wesentlicher Bestandteil ihres täglichen Lebens verstanden. Bei den meisten ist die Gesundheit nicht explizit als vorrangiges Lebensziel definiert. So nehmen die meisten Menschen erst die Abwesenheit von Gesundheit bewusst wahr. Das ist wie mit dem Salz in der Suppe. Erst wenn es fehlt, fällt es auf.
Kinder und Jugendliche nehmen Gesundheit nur abstrakt wahr. Dagegen werden Krankheiten ab einem gewissen Alter bewusst wahrgenommen. Dieses Bewusstsein entsteht erst über die Erfahrung mit Krankheiten.
Auf Gesundheit achten
Gesundheit ist ein kontinuierlicher Prozess. Wir schwanken jede Sekunde zwischen Gesundheit und Krankheit. Und da können wir selbst sehr viel tun.
Es ist grundsätzlich schnell auf den Punkt gebracht. Wer gesund leben will, der muss vor allem gesund schlafen. Denn der Schlaf ist ein 90%-Faktor für unsere Gesundheit und durch nichts zu ersetzen. Auch wer krank ist und Gesundheitsstörungen hat, sollte sich dringend um einen optimalen Schlaf kümmern. Der gesunde Schlaf ist für uns Menschen der beste Heiler. Er braucht bestimmte, elementare und naturgesetzliche Voraussetzungen. Sowohl am Tag aber auch in der Nacht.
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Nur wenn das Schlaf-Gesund-Trio – Schlafraum – Schlafplatz – Schlafsystem – allen bekannten schlafbiologischen und schlafmedizinischen Anforderungen an den gesunden Schlaf entspricht, kann der Schlafprozess tatsächlich optimiert werden.
Wer bewusst gesund zu schlafen beginnt, entwickelt auch ein besseres Gesundheitsbewusstsein. Man beginnt sich bewusst mit gesunder Ernährung oder mehr Bewegung zu beschäftigen.
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