Die Feiertage und das oftmals damit verbundene Schlemmen sind vorbei. Was bleibt, ist das eine oder andere Kilo zu viel auf den Hüften. Neben dem Überprüfen und gegebenenfalls Verändern der Essgewohnheiten sowie mehr Bewegung, kann ausreichend Schlaf Sie bei der Erreichung Ihres Wohlfühlgewichtes unterstützen.
Nach einer erholsamen Nacht fühlen wir uns nicht nur fitter – wir sehen auch so aus. Während der Nacht entgiftet und repariert unser Stoffwechsel Zellen und transportiert Stoffwechselprodukte ab. Dies führt zu einem strafferen Gewebe. Hauptenergiequelle für diese Arbeit ist Körperfett. Definitiv ein Vorteil, da wir dieses schließlich loswerden wollen! Jedoch: unser Körper benötigt für die Ausübung dieser Regenerationsarbeit die passende Schlafumgebung und Schlafunterlage: Ruhe und Entlastung.
Mit dem SAMINA Schlaf-Gesund-Konzept liegen Sie auch hier richtig!
Sehen und hören Sie in folgenden Videos weitere interessante Fakten zu diesem Thema:
– Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 1/2
– Abnehmen im Schlaf – Schlank durch gesunden Schlaf – Teil 2/2
Bildquelle: ©fotolia
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch
Simone meint
Es ist schon schlimm gerade in der Weihnachtszeit, überall stehen Leckereien auf dem Tisch. Auch ich kann ein Lied davon singen, hier und da ein paar Kilos mehr auf den Hüften zu haben. Früher war schnell alles was man zugelegt hat wieder schnell weg, aber je älter man wird, desto schwieriger wirds auch mit dem Abnehmen. Ich hätte nie gedacht, dass der gesunde Schlaf beim Abnehmen eine so große Rolle spielt. Mir ist jedoch auch aufgefallen, dass es in Phasen wo ich besser schlafe mit dem Gewicht auch wieder besser läuft. Deshalb habe ich mir für dieses Jahr vorgenommen immer minimum 8 Stunden zu schlafen. Ach ja, die guten Vorsätze fürs neue Jahr.