Es ist eine Tatsache, dass im Alter die Muskelkraft abnimmt und sich das Gleichgewichtsgefühl vermindert. So fühlt man sich manchmal etwas wackelig auf den Beinen und wird beim Gehen schneller müde – das Risiko zu stürzen steigt. Doch dagegen können Sie etwas tun! Sowohl Kraft als auch Reflex und Gleichgewicht lassen sich bis ins hohe Alter trainieren.
Lernen, worauf es ankommt
Egal, ob Sie noch gut zu Fuss sind oder bereits erste Anzeichen von Unsicherheit wahrnehmen, Bewegung ist gesund und macht Spass. Die körperliche Leistungsfähigkeit verringert sich mit zunehmendem Alter.
Mit gezielten einfachen Übungen kann diese Entwicklung aber gebremst werden. Mit der Trainingsmethode auf dem kyBounder (LINK: http://www.kybun.ch/produkte-verkauf/kybun-produkte/kybounder.html) (weichelastischer Federboden) können Sie ihre Mobilität steigern. Dabei steht nicht die Menge an Bewegung im Vordergrund, sondern vielmehr die Qualität! Mit einfachen Übungen, die Sie sehr gut auch in ihren Alltag einbauen können, erlangen Sie Schritt für Schritt ein besseres Geh- und Stehgefühl – und erneute Freude an der Bewegung!
Auch mit dem Schweizer Luftkissenschuh kyBoot lässt sich eine tägliche Trainingseinheit einfach in den Alltag integrieren. „Der Schuh ist zwar teuer, aber er ist sein Geld wert!“ so der 83-jährige Rentner Louis Engler(LINK: https://www.youtube.com/watch?v=hqSSrB2Ov_4). Er ist dank dem Schweizer Luftkissenschuh von seinen Stöcken beim Gehen befreit und wobei ihm früher der harte Untergrund das Leben schwer gemacht hat, schwebt er heute bis zu einer Stunde schmerzfrei durch die Gegend.
Bildquelle: ©kybun
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