Fußbekleidung wird immer wichtiger – vor allem Schuhe in denen man wie barfuß geht oder das bewusste Abrollen durch eine abgerundete Sohle forciert wird. Was zeichnet jedoch eine gesunde Fußbekleidung aus? Ist das Barfußgehen tatsächlich von Vorteil? Sind gesunde Schuhe wirklich gesund?
Schuhe mit dem barfuß Gehgefühl
„Durch das Barfußgehen (http://blog.kybun.com/bewegung/) wird die gesamte Muskulatur des Fußes trainiert. Unsere Füße sind durch Beton und Asphalt sowie andere härtere Untergründe deformiert und somit nicht mehr für das Barfußlaufen ausgerichtet. Barfußgehen strengt uns daher an“, so Lukas Karamat, orthopädischer Chirurg am orthopädischen Spital Wien-Speising.
Die harten Böden und Untergründe im Alltag verhindern die natürliche Bewegung der Füße und verhindern, dass diese genügend gefordert und trainiert werden. Einlagen und schützende Schuhe mögen zwar bequem sein, lassen jedoch die Elastizität, Kraft und Beweglichkeit unserer Füße immer mehr verkümmern. Das natürliche Balancieren geht verloren, die Füße werden steifer, schwächer und unbeweglicher. Sie verlieren ihre Funktion als Stoßdämpfer für die sensiblen Kniegelenke sowie den Hüft- und Rückenbereich (http://www.kybun.ch/ratgeber/wissenschaft/kybun-mechanotherapie.html). Hans Jörg Trnka, Leiter der Fußchirurgie am orthopädischen Spital Wien-Speising, rät verstärkt barfuß zu gehen und so die geschwächte Fußmuskulatur wieder zu stärken.
Fällt die Funktion des natürlichen Balancierens weg, so beeinflusst dies auch die feine, tiefe Muskulatur, die dabei hilft, den Körper in Balance zu halten. Die Muskeln beginnen zu erschlaffen und versteifen sich. Dies führt zu einem Zusammenfall der Körperhaltung. Die feinen Muskeln haben die Aufgabe, die Gelenke insbesondere Hüft- und Kniegelenke sowie die Wirbelsäule, zu stützen. Fällt nun diese Funktion durch die Versteifung weg, so führt dies zu einer Überlastung der großen Muskeln. Eine unnatürliche Bewegung, Arthrose und andere Schmerzen sind die Folge daraus.
Schuhe die über eine elastisch-weiche Sohle verfügen, eine abrollende Wirkung haben und leicht dämpfend sind, wie der kyBoot (http://www.kybun.ch/produkte-verkauf/kybun-produkte/kyboot.html), unterstützen das natürliche Training beim Gehen. Jeder Schritt kann als Trainingsakt gezählt werden. Durch den speziellen Aufbau des Schuhes muss der Träger mit jedem Schritt eine aktive Stabilisations- und Spannungsfunktion übernehmen. Dabei wird die gesamte Bein-, Hüft-, Gesäß- und Wirbelsäulenmuskulatur trainiert und aktiviert.
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