Sorgen Sie für einen regelmäßigen Ausgleich von Belastung und Erholung. Dabei helfen Ihnen Pausen, Entspannungs- und Meditationsübungen. Betreiben Sie statt einem in der Regel wirkungslosen Stress-Management ein konsequentes Energie-Management. Sorgen Sie dafür, dass Sie eher selten über einen Mangel an Lebens-Energie zu klagen haben.
Sehr wichtig sind für die Erholung und Entspannung regelmäßige, zielfreie Tätigkeiten, also Hobbies. Pflegen Sie harmonische Beziehungen innerhalb der Familie, mit Freunden und Arbeitskollegen. Ihr soziales, positives Umfeld ist ebenfalls einer der wichtigsten Faktoren für Ihre körperlich-psychisch-geistige Gesundheit und unterstützt so Ihren gesunden Schlaf.
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