Das gemeinsame Lachen im Beruf und in der Freizeit verbessert die zwischenmenschlichen Beziehungen auf allen Ebenen und wirkt sich insgesamt positiv aus. Gleichzeitig wird die Zusammenarbeit verbessert und Sie können die Herausforderungen dadurch besser bewältigen.
Herzhaftes Lachen löst kontrollierendes Denken und Handeln in Luft auf und starre Gedankenmuster werden so durchbrochen. Die Ausschüttung von Endorphinen löst Wohlbefinden aus. Dies wirkt positiv auf Ihr Selbstvertrauen und fördert Ihre optimistische Lebenseinstellung.
Das Stresshormon Cortisol wird durch intensives Lachen reduziert, Endorphine (Glückshormone) werden vermehrt ausgeschüttet. Ähnlich wie nach einem Jogginglauf, nach Powerwalking oder anderen sportlichen Anstrengungen, stellt sich nachher ein umfassendes Wohlgefühl ein.
Viktor Frankl, der Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse, nannte den Humor den direkten Gegenspieler von Angst und Unsicherheit.
Gesundheitsfördernde Wirkung des Lachens
Lachen hilft Ihnen nicht nur, sich vom Stress zu befreien. Lachen macht Sie auch kreativ. Lachen ist untrennbar mit positiver Lebenseinstellung verbunden. Mit dem Lachen verlieren wir auch unsere inneren Ängste und Lachen heitert unsere Stimmung von einer Sekunde zur anderen auf. Lachen gibt uns Kraft und eröffnet uns neue Perspektiven.
Lachen ist ein Rhythmus-Geber und aufgestaute Blockaden lösen sich wie von Geisterhand auf. Menschen, die häufig lachen, sind einfach gelassener, kontaktfreudiger, selbstbewusster und können mit ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen viel besser umgehen als Menschen, die selten lachen oder zum Lachen in den Keller flüchten.
Eine Minute Lachen wirkt wie 45 Minuten Entspannungstraining. Also los – lachen Sie jetzt einmal so richtig!
Bildquelle: ©fotolia
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