Die zunehmenden Schlafstörungen in der westlichen Gesellschaft schlagen sich auch auf die Kosten im Gesundheits- und Wirtschaftssystem nieder.
Es ist bekannt, dass der Schlafmangel das Unfallrisiko sowie die Fehlerquote am Arbeitsplatz erhöht und einen Einfluss auf die Produktivität hat. Man schätzt diese Unkosten in Europa auf weit über 100 Milliarden Euro jährlich. Bei dieser Entwicklung spielt sicherlich auch eine Rolle, dass der Schlaf in unseren Breitengraden nicht so einen guten Ruf hat: Wer viel schläft gilt als faul. Manche Wirtschaftskapitäne halten den Schlaf noch heute für eher überflüssig. Das hat eine schlechte Vorbildwirkung. Ein Umdenken ist dringend notwendig.
SAMINA und Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson haben ein sehr erfolgreiches Schlaf-Gesund-Konzept entwickelt, um die Schlafqualität und Schlafeffizienz zu verbessern. Dieses Schlaf-Gesund-Konzept findet großen Anklang in der Gesellschaft.
Seit etwa 10 Jahren zeichnet sich in unserer Gesellschaft ein spürbarer Wertewandel ab. Nachdem Ernährung und Bewegung klar als wichtige Gesundheitssäulen erkennt wurden, hat man nun Alkohol und Nikotin den Kampf angesagt.
Aus wissenschaftlicher Sicht hat sich jedoch der gesunde Schlaf zur wichtigsten Säule für Wohlbefinden und Gesundheit entwickelt. Die Lebensfreude und der Spaß am Leben sind sehr von unserem Schlaf und seiner Qualität abhängig. Deshalb gewinnt der gesunde Schlaf sowohl präventiv als auch therapeutisch gesehen immer mehr an Bedeutung. Gerade Menschen, die Gesundheitsprobleme haben, sollten dringend ihren Schlaf verbessern. Wer wirklich kerngesund ist und gut schläft, sollte dies unbedingt bewahren.
Viele Menschen fragen sich: „Soll ich wirklich ein Drittel meines Lebens verschlafen? Da kommt doch der Spaß am Leben wirklich zu kurz.“
Das ist eben ein großer Trugschluss. Die Zeit, in der wir qualitativ schlafen, wirkt sich auf allen Lebensebenen sofort positiv aus. Also: regelmäßiger, länger und besser schlafen! Die Zeit nach einem hochwertigen Schlaf sind wir hellwach, klar im Kopf, oft schmerz- und beschwerdefreier, leistungsfähiger und fühlen uns auch psychisch und mental viel besser und stärker. So entwickelt sich der gesunde, erholsame Schlaf Schritt für Schritt zum Luxusgut des 21. Jahrhunderts.
Speziell erfolgreiche Menschen mit einem guten Einkommen haben eigentlich nur ein wichtiges Ziel. Nämlich die Steigerung der eigenen Lebensqualität. Da ist der Schlaf das beste Mittel dazu. Unsere Gesellschaft leidet unter sozialem Jetlag. Das heißt, unsere biologischen Rhythmen haben sich immer weiter nach hinten – also in Richtung Mitternacht verschoben. Wir essen später zu Mittag und zu Abend, gehen später ins Bett. Dennoch müssen die meisten früh am Morgen aufstehen und ein Schlafdefizit ist die Folge. Zudem kommen die Nervenzellen, die für Kreativität und gute Entscheidungen notwendig sind, so nicht auf Touren.
Der gesunde Schlaf hat ein enormes Potential für uns Menschen. Eben vor allem in Richtung Gesundheit und Wohlbefinden. Die meisten Menschen haben tatsächlich verlernt und auch vergessen, wie es sich anfühlt wirklich tief und erholsam zu schlafen. Dr. med. h.c. Günther W. Amann hat sich die letzten 30 Jahre damit intensiv beschäftigt, welche Schlüsselfaktoren zum biologisch besten Schlaf führen. Dazu haben gibt es auf dem Portal WWW.EINFACH-GESUND-SCHLAFEN.COM bereits unzählige Beiträge. Da ist der erste Schritt, die Verbesserung der Schlafqualität und der Schlafeffizienz. Auch die Säulen gesunde Bewegung und vollwertige Ernährung sind ganz wichtig.
Aus biologischer Sicht ist der Schlafraum der wichtigste Raum in Haus und Wohnung, der Schlafplatz der biologisch wichtigste Platz und das Bett das biologisch wichtigste Möbelstück. Genau dort haben wir im ersten Schritt die größte Hebelwirkung, die Schlafqualität und die Schlafeffizienz zu verbessern. Allerdings ist eine genauso wichtige Erkenntnis, dass dies naturkonform und ganzheitlich geschehen muss. Denn wir Menschen sind ein Teil der Natur und können mit der Intelligenz und Weisheit der Natur unseren Schlaf verbessern.
Weitere wertvolle Informationen und zahlreiche weitere TV-Beiträge finden Sie auf EINFACH-GESUND-SCHLAFEN.com.
Bildquelle: @deathtothestockphoto
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