Längst hat sich herausgestellt, dass sich der moderne Zivilisationsmensch viel zu wenig bewegt. Damit riskiert man eine Reihe von Gesundheitsstörungen und man altert auch schneller. Vor allem das stundenlange Sitzen scheint eine enorme Belastung für unseren Körper und Geist zu sein. In diesem Zusammenhang spielt eine nach wie vor geheimnisvolle Kraft eine ganz entscheidende Rolle. Sowohl beim Sitzen als auch beim Liegen. Es geht dabei um die Gravitation, also die Schwerkraft. Dabei steht eines auch aus wissenschaftlicher Sicht fest: je mehr wir uns bewegen, desto besser schlafen wir.
Gerade bewegungsarme Menschen haben deshalb zahlreiche physiologische Nachteile beim horizontalen, also flachen Schlafen. Denn da wird die Schwerkraft großteils aufgehoben und es kommt zu den gleichen Beschwerden wie im Weltraum. Die „SAMINA GRAVITY Schräg-Schlaf-Therapie“ bringt da einen guten Ausgleich. Ich habe diesbezüglich 2 wertvolle Tipps anzubieten.
Tipp 1: Die meisten von uns sitzen viel zu viel. Wichtig sind regelmäßige und häufige Schwerkraft-Reize. Deshalb schlägt Dr. Vernikos in ihrem Schwerkraft-Bewegungskonzept vor, jede Stunde 3-4-mal kurz aufzustehen. Das ergibt bei 8-10 oft sitzenden Arbeitsstunden 30-40 Schwerkraft-Reize am Tag und wird sich in allen Bereichen positiv auswirken.
Tipp 2: Besorgen Sie sich kyBoot Schuhe mit dem einzigartigen „Rebounding-Effekt“. Da kommt es durch den „Rebounding-Effekt“ bei jedem Schritt zu einen gesundheits- und schlaffördernden Schwerkraft-Reiz.
Weitere wertvolle Informationen finden Sie auch im kostenlosen Schlaf-gesund-Ratgeber „Schlaf dich jung, fit und erfolgreich“ als E-Book.
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