Probleme mit den Bandscheiben: Teil 1 – Ursachen

Es gibt viele Ursachen für Rückenprobleme (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar teil: "SAMINA Schlaftherapie bei Rückenschmerzen"). Zum Beispiel können Ãœbergewicht, Bewegungsmangel oder Stress Verspannungen im Rücken auslösen, die sich dann in Form von Schmerzen (Nehmen Sie jetzt am kostenlosen Webinar teil: "SAMINA Schlaftherapie bei Rückenschmerzen") bemerkbar machen. Auch Fehlhaltungen im Alltag, zu langes Sitzen oder die falsche Schlafunterlage begünstigen Rückenbeschwerden. Längerfristig sind krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule wie ein Bandscheibenvorfall möglich. Der macht sich dann meist sehr schmerzhaft mit gleichzeitig auftretenden Entzündungsprozessen bemerkbar.

Die Bandscheiben

Die Wirbelsäule ist der menschliche Haltungsapparat. Sie besteht aus 23 Bandscheiben, die sich zwischen den Wirbeln befinden. Die etwa 4 Millimeter dicken Bandscheiben sitzen wie  „Stoßdämpfer“ zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule. Jede Bandscheibe ist von Faserknorpeln und Bindegewebe umgeben und besitzt einen zähflüssigen Gallertkern. Der Zwischenwirbel ist ein enorm spezialisierte „Faszie“ und damit gleichzeitig ein äußerst wichtiger Sensor für den gesamten Faszienkomplex des Organismus. Während jeder Bewegung federn sie die auftretenden Erschütterungen und Stoßbelastungen ab. Gleichzeitig sorgen sie für eine gleichmäßige Druckverteilung auf die Wirbelkörper. Die Bandscheiben unterstützen somit die Bewegungsfähigkeit des Körpers und sie halten ihn im Gleichgewicht.

Die auftretenden Druckbelastungen sowie die darauf folgenden Entlastungen während eines Bewegungsablaufes halten die Zwischenwirbelscheiben gesund. Denn die Abfolge aus Be- und Entlastung gewährleistet, dass sich die Bandscheibe mit einer Flüssigkeit füllt. Gleichzeitig werden Schadstoffe abgegeben. Die Elastizität hängt demnach auch stark vom Wasserhaushalt im Organismus ab. Einseitige Bewegungen wie schweres Heben, langes Sitzen oder Dehydrierung haben zur Folge, dass die Bandscheiben an Elastizität verlieren.

Während des Schlafes regenerieren sich die Bandscheiben. Es wird neue Flüssigkeit aufgebaut. Dieser Aufbau ist von der Dehnung der Bandscheiben in der Liegeposition abhängig. Nur eine optimale Schlafunterlage stellt sicher, dass das empfindliche Wirbelsystem optimal regenerieren kann.

Bandscheibenvorfall/Bandscheibenvorwölbung

Verschiede Szenarien von Bandscheibenproblemen sind möglich:

• Protusion/Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibengewebe wölbt sich vor.
• Prolaps/Bandscheibenvorfall, Bandscheibengewebe tritt aus.

Die Protusion und der Prolaps können in verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule auftreten:

1. lumbaler Bandscheibenvorfall, im Lendenwirbelsäulenbereich
2. zervikaler Bandscheibenvorfall , im Halswirbelsäulenbereich
3. thorakaler Bandscheibenvorfall, im Brustwirbelsäulenbereich

Die Schmerzen entstehen dann, wenn das Bandscheibengewebe auf die naheliegenden Nervenwurzeln trifft, das heißt, dass eine Nervenwurzelkompression auftritt.  In selteneren Fällen kann ein Bandscheibenvorfall unbemerkt und schmerzfrei verlaufen.

Protusion/Prolaps – Ursachen

Aufgrund ihres Aufbaus, ihrer Aufgaben sowie ihrer Regenerationsvoraussetzungen ergeben sich folgende Ursachen für Bandscheibenprobleme:

1. Falsche Liegeposition/ungeeignete Schlafunterlage
2. Altersbedingter Verschleiß
3. Fehl- und Ãœberbelastungen z.B. falsches Heben und Tragen von Lasten
4. Untrainierte Rücken- und Bauchmuskulatur
5. Schlechte Sitzhaltung und zu langes Sitzen
6. Ãœbergewicht
7. Krankhafte Wirbelsäulenveränderungen
8. Familiäre Vorbelastung

Falsche Lagerung deformiert die Wirbelsäule

Es ist äußerst wichtig, dass während des Liegens die natürliche Form der Wirbelsäule gewährleistet wird. Das sind im Hals- und Lendenwirbelsäulenbereich eine Lordose sowie im Brustwirbelsäulenbereich eine Kyphose. Die Wirbelsäule muss stabil und gerade gelagert werden. Hier ist auf ein ausgeglichenes Verhältnis von Becken und Wirbelsäule zu achten, um einen Beckenschiefstand zu vermeiden. Viele Bettsysteme, speziell sehr weiche oder sehr harte, können diese Anforderungen nicht erfüllen. Die Folgen können gravierend sein. Die Wirbelsäule deformiert sich, der notwendige Flüssigkeitsaustausch findet nicht statt und die Regeneration wird behindert. Langfristig geht der Alterungsprozess des Wirbelsystems schneller von statten und die beschriebenen Krankheitsbilder entstehen.

Wirbelsäulensystem

Jeder genannte Faktor wirkt sich negativ auf das empfindliche Wirbelsäulensystem aus. Das schließt auch das komplette Fasziennetz des Rückens mit ein. Die Faszien haben einen entscheidenden Einfluss auf die Körperhaltung. Die Belastbarkeit der Wirbelsäule steht demnach in einem unmittelbaren Zusammenhang mit der Gesundheit des Fasziengewebes.  So werden zum Beispiel die Zwischenwirbelscheiben zwischen den Wirbelkörpern der letzten beiden Lendenwirbeln L 4 und L5 sowie zwischen dem letzten Lendenwirbel L5 und dem Kreuzbein durch ständiges Sitzen und/oder Stress stark beansprucht. Das hat negative Auswirkungen auf die Regenerations- und Leistungsfähigkeit des Fasziengewebes. Bei der Ursachenforschung und Behandlung von Rückenschmerzen ist daher immer eine ganzheitliche Betrachtung aller aktiven und passiven Strukturen des Rückens erforderlich.

Bildquelle: @Fotolia

Quelle: https://www.bandscheibe.de/news/bandscheibe-faszie