Wenn es zu einem schmerzhaften Bandscheibenvorfall gekommen ist, richtet sich die Behandlung nach der Schwere des Vorfalls. Zuerst gilt es, die Schmerzen zu lindern. Andauernde Schmerzen führen zu einer Schonhaltung. Das heißt, die Betroffenen nehmen unbewusst eine Körperhaltung ein, durch welche die Schmerzen vermieden werden soll. Das belastet den kompletten Bewegungsapparat zusätzlich. Im Anschluss an die Schmerztherapie folgt eine Bewegungstherapie. Parallel dazu sind meist eine Umstellung der Ernährungs- sowie der Schlafgewohnheiten sowie, falls notwendig, die Anschaffung eines geeigneten Bettsystems ratsam.
Wenn die Symptome des Prolapses über mehrere Wochen andauern, kann ein chirurgischer Eingriff notwendig werden. Dies ist aber nur selten der Fall. Eine umgehende Operation wird dann durchgeführt, wenn akute Lähmungserscheinungen vorliegen oder der Vorfall auf das Rückenmark drückt. Bei einer Funktionsbeeinträchtigung von Darm und Blase ist ein schneller operativer Eingriff ebenfalls oft unvermeidlich.
1. Beseitigung der Schmerzen
Wenn der Bandscheibenvorfall von starken Schmerzen begleitet wird, ist eine sinnvolle und schnelle Schmerztherapie notwendig. Ein Bandscheibenvorfall wird oft von entzündlichen Prozessen begleitet. Daher wird der Arzt zuerst schmerz- und entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Zusätzlich werden gegebenenfalls Cortison oder Schmerzmittel an die betroffene Stelle der Wirbelsäule gespritzt.
Selbstverständlich gibt es auch natürliche und gesunde Hausmittel, die sich zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls eignen. Einige Beispiele sind:
- Einreibung mit Johanniskraut-Öl
- gekochte Kartoffeln zerdrücken und in einen Leinensack füllen, der dann solange auf die betroffene Stelle gelegt wird, bis er kalt ist
- Löwenzahnwurzel-Tee trinken
- Gemisch aus Teebaumöl und Hönig einnehmen
- Wärme- oder Kältebehandlungen
- Akupunktur
2. Bewegungstherapie
Eine professionelle Bewegungstherapie gilt als erfolgreichste Behandlungsmethode eines Bandscheibenvorfalls. Die erste Anlaufstelle der Patienten ist eine Physiotherapie-Praxis. Die Ziele der Therapie sind, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen sowie eine komplette Beschwerdefreiheit zu erreichen. Meist wird eine Kombination aus Krankengymnastik und manueller Therapie angewandt. Stromstimulation kann den Behandlungsplan ergänzen. In den häufigsten Fällen wird durch die äußerliche, professionelle Behandlung eine Operation unnötig. Zusätzlich lernen die Betroffenen, wie sie zukünftige Rückenschmerzen vermeiden können.
Tipps zur Prävention und Behandlung von Bandscheibenvorfällen:
- Dauerhafte Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Muskeln stabilisieren das Wirbelsystem und entlasten somit die Bandscheiben. Ein professionelles Training hilft zudem, Fehlhaltungen zu vermieden.
- Regelmäßiges Faszientraining
- Normalgewicht anstreben, falls erforderlich Ernährungsgewohnheiten anpassen, um eine optimale Versorgung der Nerven, Knochen und Gelenke zu gewährleisten.
- Auf eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit achten.
- Ausdauersportarten, wie Walking, Langlaufen oder Schwimmen praktizieren.
- Auf rückenschonendes Heben und Tragen achten.
- Ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes, um stundenlange Fehlhaltungen zu vermeiden.
- Entspannungstechniken anwenden, Anspannung macht sich oft im Rücken bemerkbar.
- Sitzende Tätigkeiten reduzieren, Sitzpositionen wechseln und regelmäßig aufstehen und umherlaufen.
- Für ausreichend Schlaf auf einer optimalen Schlafunterlage sorgen.
3. Gesundes Liegen und Schlafen
Die Bandscheiben regenerieren im Schlaf. Eine optimale Regeneration ist nur dann möglich, wenn das komplette Wirbelsäulensystem richtig „gebettet“ wird und es ausreichend Regenerationszeit zur Verfügung hat.
Die natürliche Form der Wirbelsäule muss in der Liegeposition erhalten bleiben. Voraussetzung hierfür ist ein individuell abgestimmtes Bettsystem, da das jeweilige Körpergewicht sowie die Schlafposition und persönliche Materialvorlieben großen Einfluss auf den regenerativen Schlaf haben.
Wichtig sind:
- punktelastische Matratzen, die das Körpergewicht gleichmäßig verteilen
- natürliche Materialen, die Entzündungsprozessen vorbeugen
- ausreichend große Liegeflächen
- Kopfkissen, die der jeweiligen Schlafposition angepasst sind
Ein Bandscheibenvorfall ist ein Warnsignal des Körpers und stellt damit gleichzeitig eine Chance dar, um in ein gesünderes und entspanntes Leben zu starten.
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Quellen:
https://www.medizin-transparent.at/bandscheibenvorfall-abwarten-oder-operieren
http://www.gesunde-hausmittel.de/bandscheibe
Ich finde es wichtig, dass nicht nur die Symptome behandelt werden, sondern die wahren Ursachen von Rückenschmerzen wirksam bekämpft werden. Eine Methode mit der wir sehr gute Erfahrungen gemacht haben ist die Geistige Wirbelsäulenaufrichtung.