Ursachen für einen Hexenschuss
Im Volksmund gerne auch als Hexenschuss bezeichnet, handelt es sich dabei um plötzlich auftretende und schmerzhafte Beschwerden im Lendenwirbelbereich, die über einen längeren Zeitraum anhalten können. Der Hexenschuss (Lumbago) kann ähnlich wie bei allen anderen Beschwerden mit den Bandscheiben sehr schmerzhaft für den Betroffenen sein. Die Ursachen für einen Lumbago sind unterschiedlich:
- schnelle und abrupte Bewegungen nach vorne bzw. abwärts, die eine Hyperkyphose der Lendenwirbelsäule zur Folge haben
- länger andauernde Überbelastungen
- schnelle Drehungen in der Lendenpartie
- Fehlhaltungen die zur Gewohnheit werden (im Stehen und Sitzen, beim Sport und der Arbeit)
Effektive Wirkung eines orthopädischen Schlafsystems bei einem Hexenschuss
Die Langzeittraktion durch den freischwingenden, doppelseitigen Lamellenrost kann zu einer sanften Dehnung der Wirbelsäule und Wirbelkörper verhelfen, speziell im Lendenwirbelbereich. Der gewonnene Raum sorgt für die nötige Entspannung, der entstandene Diskus-Druck lässt nach. Das Bandscheibengewebe kann sich wieder mit Flüssigkeit (Synovia) füllen und regenerieren. Die Schmerzen im Lendenwirbelbereich werden gelindert. Die spezielle Wirkungsweise eines orthopädischen Lamellenrostes garantiert eine optimale Lagerung der Wirbelsäule und stützt diese ausreichend.
Bereits Rückenexperte Toni Hochreutener hat allen, die auch tagsüber unter Rückenschmerzen leiden, empfohlen, sich auch während des Tages rücklings auf den Lamellenrost zu liegen. Entspannungsbrücken (meist spezielle Zusatzeinsätze für Lattenroste) können ebenfalls zu einer Linderung der Schmerzen beitragen. Bei Personen, die unter einem stark ausgeprägtem Hohlkreuz leiden, empfiehlt es sich vor dem Schlafengehen für eine kurze Zeit auf die Bauchbrücke zu legen. Allerdings müssen sowohl die Bauch-, oder Entspannungsbrücke als auch die Sitzhochstellung vor dem Schlafen zurückgestellt werden.
Therapiemöglichkeiten bei Hexenschuss
Neben orthopädischen Schlafsystemen für die Nacht bedarf es auch einem aktiven Mitwirken während dem Tag. Bewegung, Entspannung, Übungen zur Lockerung des Fasziengewebes, Wärmeanwendungen, Salben aus Arnika oder Beinwell – es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Verlauf des Hexenschusses positiv zu beeinflussen. Beachten Sie dabei unbedingt Ihre Schmerzgrenze und nehmen Sie insbesondere bei Bewegungstherapien fachgerechte Hilfe in Anspruch.
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Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen