Der Weltgesundheitstag findet jedes Jahr und weltweit am 7. April statt. Er geht von der WHO – also der Weltgesundheitsorganisation – aus. Es gibt jedes Jahr ein neues Gesundheitsthema, das von globaler Relevanz ist. Bereits 1977 hat die WHO eine „Gesundheit für alle“-Strategie gestartet. 2015 geht es um die Lebensmittel-Sicherheit.
Gerade in westlichen Industriestaaten – den reichsten Ländern der Erde – kommt es immer wieder zu Ausbrüchen von Krankheiten, die mit unseren Lebensmitteln zusammenhängen. Deshalb steht die Lebensmittel-Sicherheit 2015 im Mittelpunkt. Es geht ja um die Verhinderung von jährlich mindestens zwei Millionen Todesfällen. Davon sind etwa 1,5 Millionen Kinder betroffen. Denn die „unsicheren Lebensmittel“ sind nicht nur für 2 Millionen Todesfälle verantwortlich, sondern für etwa 200 verschiedene Krankheiten. Da geht es vor allem um gefährliche Bakterien, Viren, Parasiten und unzählige chemische Substanzen, die sich in Lebensmitteln befinden können.
Die WHO hat genau die 3 Säulen, also Schlaf, Ernährung und Bewegung in ihrem Kodex für Gesundheit angeführt. Gesundheit ist nach wie vor unser höchstes Gut. „Ich möchte lieber gesund als reich sein“, soll Cicero bereits vor mehr als 2000 Jahren gesagt haben. Gesundheit wird im allgemeinen Sprachgebrauch meistens nur über das Fehlen von Krankheit definiert. Doch Gesundheit umfasst noch viele weitere Aspekte, die je nach Individuum mehr oder weniger bedeutend sind und zum Teil auch individuell ganz verschieden sein können. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat bereits 1949 eine ganzheitlichere Definition aufgestellt: “Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen“.
Gesundheit wird von den meisten Menschen als ein wesentlicher Bestandteil ihres täglichen Lebens verstanden. Bei den meisten ist die Gesundheit nicht explizit als vorrangiges Lebensziel definiert. So nehmen die meisten Menschen erst die Abwesenheit von Gesundheit bewusst wahr. Das ist wie mit dem Salz in der Suppe. Erst wenn es fehlt, fällt es auf.
Gesunde Kinder und Jugendliche beispielsweise können Gesundheit nur abstrakt wahrnehmen. Dagegen können Sie Krankheiten – ab einem entsprechenden Alter – sehr bewusst und genau erfahren und sogar beschreiben. Ein Gesundheitsbewusstsein entsteht also erst über die direkte oder indirekte Erfahrung von Krankheit im Laufe eines Lebens.
Gesundheit ist ein kontinuierlicher Prozess. Wir schwanken sozusagen jede Sekunde zwischen Gesundheit und Krankheit. Und da können wir selber sehr viel tun.
Es ist grundsätzlich schnell auf den Punkt gebracht. Wer gesund leben will, der muss vor allem gesund schlafen. Denn der Schlaf ist ein 90%-Faktor für unsere Gesundheit und durch nichts zu ersetzen. Auch wer krank ist und Gesundheitsstörungen hat, sollte sich dringend um einen optimalen Schlaf kümmern. Der gesunde Schlaf ist für uns Menschen der beste Heiler. Er braucht ganz bestimmte, elementare und naturgesetzliche Voraussetzungen. Sowohl am Tag aber auch in der Nacht.
Nur wenn das Schlaf-Gesund-Trio – Schlafraum – Schlafplatz – Schlafsystem – allen bekannten schlafbiologischen und schlafmedizinischen Anforderungen an den gesunden Schlaf entspricht, kann der Schlafprozess tatsächlich optimiert werden. Für einen ganzheitlichen, naturkonformen Schlaf ist sicherlich SAMINA das Referenz-Schlaf-Gesund-Konzept Nr. 1. Da ist auch das Risiko am geringsten, denn die Zufriedenheitsquote von Kunden und Patienten liegt bei über 95 %. Allerdings ist eine entsprechende Investition notwendig. Aber im Verhältnis zu vielen anderen Dingen, die unserer Gesundheit nicht viel bis gar nichts nützen, ist das alles machbar. Man investiert in Hinblick auf eine 15-jährige Lebens- und Gebrauchsdauer pro Nacht etwa 50 Cent. Also im Grunde genommen eines der besten Geschäfte, die man in seinem Leben machen kann.
Noch ein interessantes Detail am Rande: wer beginnt ganz bewusst gesund zu schlafen, entwickelt auch ein besseres Gesundheitsbewusstsein. Man beginnt sich eben dann ganz bewusst mit z.B. gesunder Ernährung oder mehr Bewegung zu beschäftigen.
Der gesunde Mensch hat viele Wünsche,der Kranke nur einen
er möchte Gesund werden.
Leider kommt das vielen erst dann in den Sinn wenn man krank ist.
Darum kann ich jedem nur Empfehlen sich selbst mal die Zeit für Sich zunehmen und mal hinterfragen wie die 3Säulen der eigenen Gesundheit aufgestellt sind.
Glaube Jeder wird sehr schnell erkennen,das man hier etwas verbessern kann und beginnen Sie gleich damit .
In Kürze werden Sie merken wie gut das Ihnen tut.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts, heisst es so schön.
So halte ich einen der wichtigsten Schritte zum Thema Gesundheit die Achtsamkeit
im Augenblick. Gute Vorsätze werden immer in die Zukunft gerichtet, doch diese Zukunft tritt meist nie ein. Jede Handlung kann nur jetzt vollzogen werden. Was brauche ich jetzt? Ein paar bewusste Dehnübungen am Arbeitsplatz mit achtsam geführtem Atem, ein Vitalstoffreiches Mittagessen, ein kurzes Telefonat mit einem mir wichtigen Menschen oder auch mal ein Liedchen trällern. So sorge ich für Wohlbefinden und Freude in meinem Job genauso wie in meinem Privatleben. Nach so einem Tag die Ruhe finden auf meinem optimalen Schlafplatz schenkt mir die Regeneration die mich beschwingt durch den nächsten Tag trägt. Bleiben Sie gesund!