Die elementaren Voraussetzungen wie ganzheitliche Bettausstattung und ein störungsfreier Schlafplatz sind für den gesunden, erholsamen und vor allem Bioenergetischen Schlaf® absolute Bedingung. Diese Maßnahmen und Investitionen haben auch die größte „Hebelwirkung“ auf die Schlafqualität! Jedoch sind auch unsere Lebensweise und unsere Gewohnheiten wichtige Faktoren.
Dabei geht es um die Grundsätze der Schlafpsychologie, denn es gibt viele Gewohnheiten, die sich mit einem gesunden, erholsamen und vor allem Bioenergetischen Schlaf® nicht so ohne weiteres vereinbaren lassen. Die Schlafpsychologie empfiehlt unter anderem
• ganzheitliche Maßnahmen,
• naturorientierte Maßnahmen,
• eine schlaffreundliche Lebensweise
• und positive Denk- und Glaubensmuster.
Dies alles mit dem Ziel, einen gesunden, erholsamen Schlaf zu erreichen. Der entscheidende Faktor für einen erholsamen Schlaf ist nicht nur die Dauer, sondern ausschlaggebend für die Erholung und Regeneration ist die Qualität des Schlafes.
Bildquelle: @fotolia
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