Alle, die sich mit Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit befassen, kommen am Thema Schlaf nicht vorbei. So auch die Trendforschung, namentlich das Gottlieb Duttweiler Institut in Zürich, das sich mit der wissenschaftlichen Erforschung von Trends beschäftigt. Eine Prognose, die das Institut abgeben kann, ist folgende:
der gesunde Schlaf wird sich im 21. Jahrhundert zum größten Gesundheits- und Lifestyle-Projekt entwickeln.
Gemäß dem Gottlieb Duttweiler Institut wird ein gesunder Schlaf in Kürze denselben Stellenwert haben, wie eine gesunde Ernährung. Auch für die Schlafforschung ist klar, dass Schlafmangel und Schlaflosigkeit nicht ohne Folgen bleiben. Wie es Schlafforscher Zulley salopp formuliert: zu wenig Schlaf macht krank, dick und dumm. Immerhin finden 70 % der körperlichen sowie 100 % der geistigen Regeneration statt – nur durch gesunden Schlaf können sich Körper und Geist regenerieren.
Schlafen wird so von einer notwendigen Körperfunktion zu einem zentralen Faktor in unserem persönlichen Gesundheits- und Lifestyle-Programm – zumal der Erholungsbedarf in einer älter werdenden Gesellschaft steigt: Wer alt ist, wird schneller müde. Aber der steigende Bedarf an Erholung ist nicht durch Schlafverlängerung, sondern vor allem durch Erhöhung der Schlafqualität – oder besser durch den Bioenergetischen Schlaf® mit einem kurzen Powernap am Tag und die unbedingte Einhaltung der Wach-Schlaf-Traum-Rhythmen – zu gewährleisten.
Eine ganzheitliche Schlafberatung zeigt auf, wo Ihr Schlafverhalten Veränderung braucht und gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie wieder gesund und erholsam schlafen können. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin – unsere ausgebildeten Schlaf-Gesund-Coachs unterstützen Sie gerne dabei, dass Sie Ihren Alltag wieder ausgeschlafen, fit und leistungsfähig gestalten können.
Quelle:
http://www.gdi.ch/de/Think-Tank/Trend-News/Neue-GDI-Studie-Schlafen-wird-zum-Lifestyle?SourceID=newsletter_nov1
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