Schlaf & Leistungssport: Leistungssportler müssen ständig in Höchstform sein und außergewöhnliche Leistungen erbringen. Sie verlangen ihrem Körper einiges ab, schwächen ihn vorerst sogar durch die physische und psychische Belastung des harten Trainings und der Wettkämpfe. Es werden ständig Stresshormonen ausgeschüttet, die der Körper braucht um auf Hochtouren zu kommen. Deshalb müssen Sportler auch gut auf ihn Acht geben und die restliche, sportfreie Zeit zur Entspannung und Regeneration nützen. Sportliche Höchstleistungen kann nur jemand erbringen, der auch ausgeruht und ausgeschlafen ist.
Biogenetischer Schlaf® als Fundament eines erfolgreichen Sports
Durch das intensive Training oder die kräftezehrende Wettkampfphase braucht der Sportler mehr Schlaf und Zeit, sich zu erholen. Noch wichtiger als die Schlafdauer ist in diesem Zusammenhang die Schlafqualität, damit der Körper ohne nächtliche Störungen sich voll und ganz regenerieren kann. Schlafstörungen sind aber leider auch unter Spitzensportlern weit verbreitet und wirken sich direkt auf deren körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aus. Für Sportler ganz brisant: Durch Übermüdung steigt sogar das Verletzungsrisiko auf bis zu 65%.
Für den Schlafpsychologen Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson ist der Bioenergetische Schlaf® das Fundament für eine außergewöhnliche sportliche Leistung. Aber nicht nur die körperliche Leistung wird dadurch gesteigert, sondern auch die mentale Stärke verbessert sich. Der Sportler ist durch einen guten und erholsamen Schlaf konzentrierter, schätzt Situationen besser ein und fällt wichtige Entscheidungen schneller. Im Sport, wo es oft nur um Millisekunden geht, dort wo Feinheiten über Sieg oder Niederlage entscheiden, ist oft die mentale Stärke und Konzentrationsfähigkeit des Sportlers der entscheidende Faktor zu Bestleistung.
Julian Howard schläft sich mit SAMINA leistungsstark
Diese Erfahrung macht auch der Profisportler Julian Howard. Der auf Weitsprung spezialisierte Leichtathlet schläft auf einem SAMINA Bettsystem und erreicht durch die ideale Abwechslung von hartem Training und nächtlicher Regeneration persönliche Bestzeiten. Durch seine grandiose Leistung von 8,20m im letzten Sprung hat er die Qualifikationsnorm für die Europameisterschaften sogar um 25 cm übertroffen. Damit steht er nun in der ewigen Deutschen Bestenliste unter den Top 20. Durch seine langjährige Erfahrung als Sportler weiß Julian, wie sehr Schlaf seine körperliche und geistige Fähigkeit beeinflusst. Nach einer unruhigen Nacht wäre es ihm unmöglich eine gute Leistung im Wettkampf abzuliefern. Seit er auf SAMINA schläft muss Julian Howard sich um den Schlaf als Teil des Trainings für den nächsten Wettkampf nicht mehr den Kopf zerbrechen und kann sich voll und ganz auf den Sport konzentrieren.
„Bisher hatte ich neben den vielen Trainingseinheiten und der Belastung in der Uni immer relativ wenig Zeit mich zudem regenerativ um mein körperliches Wohl zu kümmern. Mit dem SAMINA Schlafsystem habe ich das Gefühl, dass ich nun jede Nacht eine Regenerationseinheit auf dem Trainingsplan stehen habe. Ich genieße jede einzelne Sekunde, die ich in meinem Bett verbringen darf“, so Julian Howard.
SAMINA – Gesunder Schlaf & Leistungssport
Erfolgreiche Sportler wissen um die Wichtigkeit des Schlafes auf ihre persönliche und sportliche Leistung. Um ihre Ziele zu erreichen, müssen sie auch erfolgreich schlafen. Seit vielen Jahren unterstützt SAMINA Spitzensportler bei der Erreichung ihrer Ziele. Neben den Schlaf-Gesund-Produkten hilft SAMINA durch das Schlaf-Gesund-Coaching Sportlern auch in der Nacht, Bestleistung zu erbringen. Schlaf sollte nicht etwas sein, über das man sich in der Nacht vor einem wichtigen Wettkampf den Kopf zerbrechen sollte, nur weil man vor lauter Nervosität nicht einschlafen kann oder ständig aufwacht. Das raubt dem Sportler nicht nur Energie, sondern auch den letzten Nerv. Um Leistungssport zu betreiben, sollte man deshalb den Schlaf als wichtigen Faktor in das Training integrieren.
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