Für einen gesunden Schlaf benötigt es auch Bewegung an der frischen Luft. Denn die frische Luft und die stärker werdenden Sonnenstrahlen des Frühlings wirken stimmungshebend und belebend. Wichtig ist auch die richtige Bekleidung. Denn in unseren Breiten sind Frühling und Sommer meistens wechselhaft. Im Sommer sollte man so oft wie möglich am Tag barfuß laufen.