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Kaffee als Wachmacher

Natürlich und stressfrei in den Tag starten? Online-Webinar verrät wie

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Die ersten Morgenstunden können den gesamten Tagesverlauf stark beeinflussen: Wie wir aufstehen, was wir zum Frühstück zu uns nehmen – all diese Faktoren summieren sich und bestimmen den Gemütszustand sowie die mentale Belastbarkeit mit. Ein neuer, mit schlafmedizinischem Know-how entwickelter Naturdrink unterstützt die morgendliche Freisetzung der richtigen Energien.

Was macht für Sie einen richtig guten Tag aus? Neben dem Ausbleiben kleinerer und größerer Katastrophen würden die meisten Menschen wohl Dinge wie Gesundheit, gute Laune und berufliche wie private Erfolge aufzählen. Das sieht das Innovationsteam von SAMINA auch so: Um Körper und Geist schon von Beginn an auf einen solchen vitalen, gut genutzten Tag vorzubereiten, wurde SAMINA Morning entwickelt. Dieses rein natürliche Morgengetränk hilft dabei, das Immunsystem zu stärken, negativen Stress abzuwehren, und die nötigen Lebensenergien zur bestmöglichen Leistungsfähigkeit zu mobilisieren.

Natürliche Synergie

Diese ganzheitlich harmonisierende und positive Wirkung erreicht SAMINA Morning dank der einzigartigen Rezeptur. Die rein natürlichen Inhaltsstoffe – darunter Vitamine, Mineralien und Kräuterextrakte – wurden aufgrund ihrer speziellen Eigenschaften sorgfältig ausgewählt. Im Zusammenspiel ergibt sich darüber hinaus eine synergetische Wirkung, die sowohl physiologische Prozesse unterstützt, als auch einen wachen, klaren Geist begünstigt. Dieser gesunde Powerdrink kann besonders bei mehrtägiger Einnahme als Kur dabei helfen, u.a. die Stressresistenz zu stärken. So lassen sich Schluck für Schluck etwaige Teufelskreise durchbrechen, die sonst langfristig gesundheitsschädlich werden könnten.

Webinar lässt hinter die Kulissen blicken

Im exklusiven Online-Webinar erzählt der renommierte Schlafforscher Prof. Dr. Günther W. Amann-Jennson die Entstehungsgeschichte von SAMINA Morning, wie dieses moderne Morgengetränk den menschlichen Organismus im Detail unterstützt, und was Sie sich von diesem neuen, natürlichen Wachmacher erwarten können. Dabei teilt er auch spannende wissenschaftliche Schlaf- und Gesundheitsfakten, die er in seinen über 30 Jahren in der Schlafforschung sammeln konnte. Mit einer kostenlosen, einfachen Registrierung können Sie sich jetzt die Teilnahme am Webinar sichern, und so bequem von zuhause aus Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Live-Webinar
Datum: Donnerstag, 11. Februar um 18:30 Uhr
Dauer: ca. 60 Minuten
https://www.schlafcoaching.com/webinare/samina-morning
Nach der Live-Übertragung finden Sie die Aufzeichnung dieses Webinars in unserem Archiv:
https://www.schlafcoaching.com/webinar-uebersicht/

Übrigens: SAMINA Morning funktioniert perfekt als Pendant zum schlaffördernden Abenddrink SAMINA Night.

Bildquelle: pexels

5 gesunde Alternativen zu Kaffee am Morgen

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Lesedauer 1: Minute

Sie kommen morgens nur schwer in die Gänge. Die Müdigkeit steckt Ihnen noch in den Knochen. Was ist da naheliegender als der Griff zu ein, zwei Tassen Kaffee? Das im Kaffee enthaltene Koffein wirkt der morgendlichen Müdigkeit entgegen und steigert kurzfristig die Aufmerksamkeit und Konzentration. Kaffee ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, die Müdigkeit am Morgen zu vertreiben. Für die Kaffeemuffel unter uns gibt es auch natürliche und gesunde Alternativen.

5 alternative Getränke zu Kaffee als Wachmacher

  1. Tee statt Kaffee

Auch schwarzer und grüner Tee eignen sich morgens als Muntermacher. Wie Kaffee enthalten diese Teesorten das anregende Koffein. Der Energie-Kick stellt sich zwar etwas später ein als beim Kaffee, hält jedoch länger an. Wer gänzlich auf Koffein verzichten will, kann von der erfrischenden Wirkung verschiedener Kräutertees profitieren. Beispielsweise gelten Brennnessel- und Löwenzahntee durch deren hohen Eisengehalt als ideale Energiespender.

  1. Wasser statt Kaffee

Wasser eignet sich nicht nur hervorragend dafür, das Flüssigkeitsdefizit nach der Nacht auszugleichen, Wasser gilt gemeinhin als Elixier des Lebens. Es unterstützt wichtige Stoffwechselprozesse und wirkt daher entschlackend und entgiftend. Genießen Sie idealerweise morgens nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser. Wenn Ihnen gewöhnliches Leitungswasser zu langweilig erscheint, lässt sich dieses ganz einfach aufwerten. Geben Sie einen Schuss frisch gepressten Zitronensaft dazu. Das darin enthaltene Vitamin C regt Ihren Stoffwechsel an und verpasst Ihnen einen Energieschub.

  1. Ingwersaft statt Kaffee

Die Ingwerwurzel zählt zu den gesündesten Lebensmitteln. Deren Schärfe regt den Kreislauf und die Verdauung an und macht dadurch munter. Zudem mobilisiert sie das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend. Ingwersaft lässt sich ganz einfach selber herstellen. Vermischen Sie dafür den Saft einer Zitrone mit etwas Rohrzucker. Schneiden Sie den Ingwer in feine Stücke und übergießen sie diese mit kochendem Wasser. Fügen Sie etwa nach 10 Minuten das Zitronenwasser dazu.

  1. Heiße Schokolade statt Kaffee

Heiße Schokolade eignet sich hervorragend als Heißgetränk für Kaffeemuffel. Das im Kakaopulver enthaltene Theobromin hat eine vergleichbare Wirkung wie Koffein und macht uns daher munter. Zusätzlich regt der Genuss von Schokolade die Ausschüttung des „Glückshormons“ Serotonin an, welches stimmungsaufhellend wirkt. Damit Sie von den positiven Eigenschaften der Kakaobohne profitieren können, sollten Sie für die Zubereitung der Heißen Schokolade eine Schokolade mit mindestens 80 Prozent Kakaoanteil verwenden.

  1. Grüne Smoothies statt Kaffee

Smoothies liegen nach wie vor im Trend. Kein Wunder, denn das einfache Mixgetränk versorgt den Körper gleichzeitig mit Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Spinat, Grünkohl, Rucola und Co. sind reich an Vitamin B und sorgen für die notwendige Energie am Morgen. Je nach Geschmack lassen sich diese Gemüsesorten mit Kiwi, Banane, Äpfeln, Avocados u.v.m. kombinieren und zu einer leckeren Alternative zu Kaffee zubereiten.

Bildquelle: @deathtostockphoto

Quelle: Redaktion – Einfach gesund schlafen