Der Schlaf mit seinen Schlafphasen (Leichtschlaf, Tiefschlaf, REM-Traum-Schlaf) bildet den ausgeklügelten Gegenpart der Erholung und Ruhe gegenüber der Tagesaktivität. Er ist von grundlegender Bedeutung für sowohl unser körperliches als auch unser geistiges und psychisches Wohlbefinden. Körperentgiftung, Festigen von Gelerntem, Stärkung des Immunsystems oder Verarbeiten von Eindrücken sind nur einige wenige Beispiele der wichtigen im Schlaf stattfindenden Prozesse. Der ungestörte Ablauf der einzelnen Schlafphasen, die bei ausreichender Schlafmenge genau aufeinander abgestimmt durchlaufen werden, ist Voraussetzung dafür.
Leichtschlaf
Beim Einschlafen befinden wir uns in einer Leichtschlafphase. Voraussetzung für ein leichtes Einschlafen sind die Fähigkeit zur Entspannung sowie eine angenehme, dunkle, wohltemperierte, ruhige und sichere Schlafumgebung.
Tiefschlaf
Vor allem in den Phasen des Tiefschlafes erholt sich unser Körper. Er repariert beschädigte Zellen und stößt sie ab. Der Körper schüttet das Wachstumshormon Somatropin im Tiefschlaf vermehrt aus. Ist das Hormon in der Kindheit und Jugend vor allem für das Längenwachstum verantwortlich, so hat es beim Erwachsenen wichtige Funktionen, u.a. im Bereich Stärkung von Bindegewebe, Sehnen und Muskulatur. Immerhin 70 % der körperlichen Erholung finden im Tiefschlaf statt.
Traumschlaf / REM-Schlaf
Diese Schlafphase ist unersetzlich für unsere geistige und psychische Erholung, die zu 100 % vom Traumschlaf abhängt!
Schlafstörungen Ursache
Stress, zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung sind generell Schlaf beeinflussende Faktoren, die wir zu einem großen Teil selbst verändern können. Ganz anders die immer stärker werdende Belastung durch Elektrosmog, der wir alle ausgesetzt sind: Hochspannungsleitungen, WLAN, Handynetze, …
Elektrosmog beeinflusst einerseits unseren Körper negativ – z.B. die Bildung des Schlafhormons Melatonin. Zahlreiche Studien belegen den schädlichen Einfluss von Elektrosmog auf die Abläufe in unserem Körper, so bestätigt beispielsweise eine Studie, die die Wayne State University, USA, in Kooperation mit dem Karolinska Institut und der Uppsala Universität (beide Schweden) durchgeführt hat, dass Studienteilnehmer, die vor dem zu Bett gehen Mobilfunkstrahlung ausgesetzt waren, erst später in die Tiefschlafphase kamen und kürzere Zeit in dieser Phase verbrachten.
Darüber hinaus haben wir den natürlichen Kontakt zur Erde verloren – beispielsweise durch isolierte Schuhsohlen und die hauptsächlich in Gebäuden verbrachte Zeit geht der für unsere Gesundheit wichtige Effekt der Erdung verloren.
Andererseits verzerrt Elektrosmog das natürliche Erdmagnetfeld. Natürliche Magnetfelder haben einen wesentlichen Einfluss auf unseren Organismus und auch auf unseren Schlafverlauf. In einer Studie aus dem Jahr 1993 zeigte das Max-Planck Institut für Biochemie, München, welche Bedeutung die Schlafrichtung im Erdmagnetfeld hat. So führt bereits Schlafen in einer Nord-Süd Ausrichtung verglichen zur Ost-West Ausrichtung zu verbesserten Tiefschlafphasen. Natürliche Magnetfelder nehmen somit auf viele Körperfunktionen Einfluss: Hormone, Stoffwechsel, Nervensignale und Wasserhaushalt.
Körpererdung und Stabilisierung der Magnetfelder – verbesserte Schlafphasen
Wir benötigen vor allem an unseren Schlaf- und Arbeitsplätzen ganz neue Formen des Schutzes und der Kompensation dieser rasant zunehmenden unnatürlichen Strahlungen und der damit verbundenen Erdmagnetfeld-Verzerrungen und –Überlagerungen sowie der fehlenden Erdung.
Unterschiedliche Studien, Messungen und Arbeiten (Applewhite, 2005, Chevalier, 2006, Ober) belegten die positiven biologischen Auswirkungen der Körpererdung (KOSTENLOSES EBOOK DOWNLOADEN: "SCHLAFSTÖRUNGEN DURCH KÖRPERERDUNG THERAPIEREN") – u.a. stabilisiert die Körpererdung den Schlaf und optimiert die Regeneration, reduziert Stress und Schmerzen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "SAMINA SCHLAFTHERAPIE BEI RÜCKENSCHMERZEN"), fördert die Aktivität des Parasympathikus, was wesentlichen Einfluss auf unser Ein- und Durchschlafverhalten hat. Mit der stromlosen Lokosana®-Auflage stellen wir außerdem unserem Körper sprichwörtlich über Nacht die positiven Effekte der Körpererdung zur Verfügung. Mit Hilfe des Lokosana® Sitzkissens kann der Alltag geerdet bewältigt werden
Eine klinische Doppelblindstudie, die unter der Leitung von Dr. Manfred Walzl an der Schlafmedizin der Landesnervenklink Graz, Österreich, durchgeführt wurde, hat klar gezeigt, dass durch eine Stabilisierung der Magnetfelder mit Hilfe von speziellen Wirkträgern sowohl die Einschlafzeit wesentlich verkürzt als auch die Phasen von Tief- und Traumschlaf verlängert werden. Diese Wirkträger sind ein fixer Bestandteil innerhalb des Schlaf-Gesund-Konzeptes von SAMINA.
Quelle:
https://wayne.edu/newsroom/release/2008/01/22/wayne-state-university-researcher-gains-international-attention-for-cell-phone-study-2741
Bildquelle: @Istock
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