VIDEO: „Barfuß“ durch die Nacht – besser einschlafen & geerdet durchschlafen

Das Barfußlaufen bringt wie bekanntlich positive, biologische und gesundheitliche Effekte mit sich. Wir sind erdgebundene Wesen und die Körpererdung bzw. die Erdung mit dem Erdpotenzial nimmt für unsere Gesundheit einen wichtigen Stellenwert ein. Diese Verbindung zur Natur und zur Erdenergie (Qi) wirkt sich positiv auf unsere Durchblutung, unser vegetatives Nervensystem (Parasympathikus) und unsere Zellregeneration aus.

Die ganzheitliche und ganzkörperliche Erdung findet am besten barfuß auf einem feuchten Waldboden oder einer Wiese statt. So können freie Elektronen in unseren Körper gelangen und biologische Effekte erzielen.

Dutzende Studien – vorrangig von amerikanischen Wissenschaftlern durchgeführt – weisen auf die positiven Auswirkungen hin. Unser Gehirn und der komplette Körper gehen mit den Schumann-Frequenzen (ca. 8 Hz) in Resonanz. Wir können schneller einschlafen, träumen intensiver und erleben mehr Tiefschlaf-Phasen.

Durch unsere isolierte Lebensweise und durch das Tragen von Schuhen (Gummisohlen) und das Leben in der Stadt bzw. in der verbauten Natur sind wir auf eine technische Körpererdung angewiesen. Elektrosmog und technische, elektromagnetische Felder „laden“ unseren Körper auf, welchen wir durch die Körpererdung wieder entladen können.

Die von Dr. med. hc. G. W. Amann-Jennson entwickelte Schlafauflage und Erdungsauflage Lokosana® erlaubt es uns, den Barfuß-Effekt bzw. die Körperdung im Schlafzimmer durch die hauseigene Elektroinstallation stattfinden zu lassen. Möglich wird dies durch das Schafschurwoll-Silber-Gewebe in der Erdungsauflage. Silber ist neben Gold der beste elektrische Leiter.

Schlaf-gesund-Interview:

Grounding und Earthing – „Barfuss-laufen im Schlaf“ löst wertvolle biologische Effekte aus

Martin Böckle: Seit einigen Jahren wird in der alternativen Medizin immer öfter das „Grounding oder „Earthing“ empfohlen. Das ist ja auch ein Thema mit dem Sie sich seit über 30 Jahren beschäftigen. Worum geht es da genau?

GWA: Die einfachste und bekannteste Form von Grounding ist das Barfuss-Laufen. Bereits Anfang der 80-iger Jahre habe ich beobachtet, dass wenn Menschen 20-30 Minuten am Tag barfuß-laufen – am besten im feuchten Gras oder Waldboden, am Strand, an Flussläufen usw. – dass in der nächsten Nacht der Schlaf besser war.

In der Heilkunde und Wissenschaft hat es einige Hypothesen gegeben, aber keine schlüssige Erklärung, warum das so ist. Die Chinesische Medizin ist davon ausgegangen, dass wir dadurch CHI aufnehmen, uns also mit Lebensenergie aufladen.

Martin Böckle: Und heute geht ja fast niemand mehr barfuß, höchstens auf dem Land oder im Urlaub. Dies scheint ein Problem zu sein?

GWA: In unserer modernen Gesellschaft haben wir immer weniger direkten Kontakt mit unserer Erde. Wir stecken in Schuhen mit hauptsächlich Gummisohlen. Oder liegen auch isoliert in unserem Bett, wenn wir schlafen. Das zusätzliche Problem ist, dass der menschliche Körper dauernd von künstlicher elektromagnetischer Strahlung durchströmt wird.

Wenn wir isoliert gegen Erde sind, können wir vor allem die elektrische Ladung nicht abgeben. Also war für mich schon damals klar, dass die Effekte des Barfuss-laufens etwas mit Elektrizität zu tun haben muss.

Martin Böckle: Sie haben dann die Lösung „barfuß durch die Nacht“ technisch umgesetzt? Wie muss man sich das vorstellen?

GWA: Ich habe damals gerade meine Psychologische Praxis eröffnet und mich intensiv mit dem Schlaf, dem Schlafplatz und Störungen durch technische Felder auseinandergesetzt. Schon damals waren vor allem die elektrischen Wechselfelder im Verdacht, Schlafstörungen auszulösen.

Damals hat es in der Schweiz eine Firma gegeben, die 1981 ein Patent auf eine Erdungsauflage angemeldet hat. Das leitfähige Material war ein ganz dünnes, gelochtes Papiervlies. Da war eine Aluminiumschicht aufgedampft und damit elektrisch leitfähig. Dieses Vlies hat man unter die Matratze gelegt und über die Steckdose geerdet hat – oder über Heizkörper/Wasserleitungsrohre. Damit hatte man das gleiche Potential wie die Erde. Also physikalisch gesehen, als ob man barfuß auf der Erde steht.

Mit dieser Firma habe ich zusammengearbeitet und so Schlafplätze optimiert. Und schon damals war klar, Menschen, die in der Nacht geerdet schlafen, schlafen besser. Diese technische Körpererdung musste also tatsächlich biologisch den gleichen Effekt haben, wie das Barfuss-Laufen.

Martin Böckle: Und wie ist das weitergegangen bzw. wie ist der Stand heute?

GWA: Den eigentlichen Impuls zur Weiterentwicklung dieser Technologie hat mir damals Prof. Dr. Andre Varga von der Universität Heidelberg gegeben. Wir konnten dann zusammen mit Spezialisten ein leitfähiges textiles Gewebe entwickeln. Als elektrischer Ladungsträger wurde reines Silber eingesetzt, neben Gold einer der besten elektrischen Leiter. Und auch nicht para-magnetisch – wegen dem Erdmagnetfeld.

Diese hochentwickelte Erdungs-Auflage Ist heute ein wichtiger Bestandteil des SAMINA Schlaf-Gesund-Konzeptes.

Und das besondere an der Lokosana-Erdungsauflage ist, dass wir den Körper nicht direkt erden. Man spricht von einer kapazitiven Erdung, also berührungslosen. Das hat sich in der Praxis bestens bewährt.

Martin Böckle: Weiss man denn heute, 30 Jahre später, was da wirklich im Körper passiert, wenn man barfuß läuft bzw. wenn man in der Nacht geerdet schläft?

GWA: Ja, Wissenschaftler der University of California at Irvine haben 2004 das Geheimnis gelüftet. Und es war für viele andere Forscher und Wissenschaftler mehr als überraschend. Es handelt sich beim Barfuss-Laufen um einen bio-physikalischen Prozess. Genauer um einen bioelektrischen. Die Erdoberfläche ist nämlich elektrisch gesehen negativ aufgeladen und der menschliche Körper positiv. Sobald man barfuß mit einer eher feuchten, also leitfähigen Erdoberfläche in Berührung kommt, findet ein Elektronenaustausch statt.

Es wandern sogenannte freie Elektronen in den Körper. Das stabilisiert und stärkt die körpereigene Bio-Elektrizität. Und genau dies löst eine Reihe von biologischen Effekten aus. Unter anderem wird das vegetative Nervensystem beruhigt, so Stress schneller abgebaut und der Schlafprozess verbessert. Zudem werden elektromagnetische Signale aus der Umwelt großteils kompensiert und können so nicht mehr negativ auf den Organismus wirken.

In den letzten 10 Jahren sind über die biologischen Effekte der natürlichen und technischen Körpererdung fast ein Dutzend wissenschaftliche Studien veröffentlicht worden. Hauptsächlich an US-Universitäten. In USA ist das „Grounding“ in der alternativen Heilkunde sehr populär.

Martin Böckle: Und etwas spüren die meisten Anwender sofort, wenn sie geerdet schlafen?

GWA: Ja genau, man schläft in der Regel viel schneller und besser ein und man beginnt gerade am Anfang ganz intensiv zu träumen. Bei den Schlafmessungen sehen wir, dass tatsächlich die sog. REM-Traum-Phasen oft verlängert werden. Auch die Tiefschlaf-phasen. Das ist besonders wichtig bei viel Stress und verbessert die Erholung. Insgesamt verbessert sich der gesamte Schlafphasenverlauf. Bei Schlafgestörten kommt es sehr oft zu einer radikalen Verbesserung.

Man spürt am Morgen, dass man einfach mehr Lebensenergie hat. Barfuss-Laufen und technische Körpererdung sind positiv in der Gesundheitsvorsorge und können auch unterstützend bei medizinischen und therapeutischen Behandlungen erfolgreich eingesetzt werden.

Martin Böckle: Weitere Infos wie immer im Newsletter oder E-Book von EINFACH GESUND SCHLAFEN und bei den SAMINA-Schlaf-Gesund-Berater/innen.

Danke für das Gespräch.