5 Tipps für die richtige Schlafumgebung bei Babys - Einfach. gesund. schlafen

Die Schlafumgebung spielt eine wesentliche Rolle wenn es um den gesunden, erholsamen Schlaf geht. Auch bei Babys. Mit der richtigen Schlafumgebung wird die Regeneration und Entwicklung Ihres Kindes in der Nacht optimal unterstützt. Dabei ist es wichtig, dass Ihr Kind jedoch nicht überhitzt (beispielsweise durch eine zu dicke Zudecke) bzw. die Atmung nicht behindert wird. Mit den folgenden Tipps sorgen Sie für die ideale Schlafumgebung Ihres Babys.

Worauf Sie bei der Schlafumgebung achten sollten

1. Schlafposition

Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Baby im ersten Lebensjahr auf dem Rücken zum Schlafen legen. Dadurch hat Ihr Kind mit den Armen und Beinen die größte Bewegungsfreiheit. Außerdem kann es so ungehindert atmen. Es gibt Fälle in denen das Baby aus therapeutischen Gründen in der Bauchlage schlafen sollte. Des Weiteren gibt es Kinder die nur in dieser Schlafposition gut schlafen können. Sollte dies bei Ihrem Kind der Fall sein, berücksichtigen Sie folgende Punkte:

Legen Sie Ihr Baby auf eine feste Unterlage, damit es nicht einsinken kann.
Verwenden Sie kein Kissen. Dadurch werden eine Überwärmung und ein Atemrückstau (Einatmen der eigenen Atemluft) vermieden.
Verwenden Sie einen Babyschlafsack anstatt einer Zudecke (diese kann über das Kind rutschen).

2. Schlafen im Elternschlafzimmer

Stellen Sie das Babybett im ersten Lebensjahr in Ihr Schlafzimmer. Dadurch fühlt sich Ihr Kind sicher und geborgen. Zudem wird die Atemregulation Ihres Babys durch Ihre regelmäßigen Atemgeräusche positiv beeinflusst. Achten Sie jedoch darauf, dass das Schlafzimmer rauchfrei ist. Dies gilt auch für sämtliche andere Räume in Haus oder Wohnung.

3. Raumklima und Luftzirkulation

Mit regelmäßigem Lüften und einer Raumtemperatur von 16° bis 18° Celsius erreichen Sie ein optimales Raumklima. Zudem sollte eine ausreichende Luftzirkulation gewährleistet sein.

4. Zudecke und Kissen

Im Ersten Lebensjahr wird die Verwendung eines Babyschlafsacks empfohlen. Dadurch wird die Atmung des Babys nicht behindert und der Gefahr des Kindstodes vorgebeugt. Danach kann man eine leichte Zudecke sowie ein entsprechendes Baby Kissen verwenden.

5. Bettausstattung

Da Ihr Kind einige Stunden im Beistell- oder Gitterbett verbringt, sollten Sie darauf achten, dass die Bettausstattung schadstofffrei ist. Dabei empfehlen sich naturkonforme Materialien die eine optimale Feuchtigkeitsregulation gewährleisten. Bei der Matratze eignet sich Naturkautschuk optimal. Als ideale Materialien bei der Auflage, Zudecke und beim Babyflachkissen eignen sich beispielsweise bio-aktive Schafschurwolle als Füllung und eine Hülle aus Baumwolle. Bio-aktive Schlafschurwolle hat eine klimaregulierende Wirkung und sorgt dadurch ein trockenes und warmes Bettklima.

Bildquelle: @fotolia

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