Da die Tiefschlafphasen bei Betroffenen mit Fibromyalgie gestört sind, bietet der Schlaf nicht die notwendige Erholung und Regeneration. Sie wachen mit morgendlicher Steifigkeit und Schmerzen auf. Statt ausgeruht fühlen sie sich müde und abgeschlagen.
Wie lässt sich der Schlaf von Patienten mit Fibromyalgie verbessern?
Neben einer gesunden Lebensweise (ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressreduktion) sowie einem regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, spielt auch das richtige Schlafsystem eine wichtige Rolle, wenn es um den gesunden Schlaf geht. Durch ein ganzheitliches, orthopädisches Schlafsystem lässt sich die Qualität des Schlafs von Fibromyalgie Betroffenen wesentlich verbessern und die Schmerzen im Bett gelindert werden. Erfahren Sie hier mehr zu den Vorteilen eines orthopädischen Schlafsystems.
Was beinhaltet ein ganzheitliches, orthopädisches Schlafsystem?
Ein orthopädisches Schlafsystem besteht im Idealfall aus einem flexiblen Lamellenrost, einer punktelastischen Naturkautschukmatratze sowie einer unbehandelten Schlafschurwollauflage. Abgerundet wird dieses durch die passende Bettdecke und das passende Kissen. Die Kombination aus Lamellenrost und Naturkautschukmatratze gewährleisten eine optimale Lagerung des Körpers während der Nacht. Der flexible Lamellenrost übernimmt dabei die Stützung sowie Entlastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben. Dadurch werden die Bandscheiben nachts mit den notwendigen Nährstoffen versorgt.
Die punktelastische Naturkautschukmatratze gibt dort nach, wo der Körper Druck ausübt und sorgt für die notwendige Entlastung. Im Gegenzug dazu, werden Hohlstellen ausgeglichen. Dadurch kann die Muskulatur während der Nacht entspannen, die Wirbelsäule wird orthopädisch richtig gelagert und die venöse und arterielle Blutzirkulation wird gewährleistet.
Warum Schafschurwolle?
Schwitzen zählt zu einem der Symptome von Fibromyalgie. Vermehrtes Schwitzen während der Nacht wirkt sich jedoch negativ auf das Bindegewebe und die Muskeln aus. Daher ist es wichtig auf das optimale Bettklima zu achten. Durch die Verwendung einer Auflage sowie Bettdecken und Kissen aus unbehandelter Schafschurwolle wird genau dieses gewährleistet. Schafschurwolle besitzt die Fähigkeit ein Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufzunehmen. Zudem wirkt diese antibakteriell, antirheumatisch und hat eine hohe Selbstreinigungskraft. Dadurch entsteht ein trocken-warmes Bettklima. Erfahren Sie mehr über Schafschurwolle und warum sie als intelligente Klimafaser.
Bildquelle: @SAMINA
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