Im Land der Träume

Was passiert mit uns wenn wir schlafen? Und warum träumen wir? Auch wenn wir nach außen hin den Anschein erwecken, dass wir ruhig und friedlich schlafen – im Inneren laufen zahlreiche aktive Prozesse ab. Regenerationsprozesse, Informationsabspeicherungen oder auch die Verarbeitung zahlreicher Eindrücke und Erlebnisse – Körper und Geist stehen nicht still.

Warum träumen wir?

Früher galten Träume als Portal zu den Göttern, welche dem Schläfer durch seine Träume die Zukunft offenbarte. Doch warum träumen wir überhaupt?

• Nachts verarbeiten wir belastende Ereignisse und Momente
• Verborgene Wünsche und Phantasien werden in den Träumen ausgelebt
• Träume „räumen das Gedächtnis auf“ – im Schlaf verarbeitet unser Gehirn die gesammelten Informationen des Tages und filtert diese aus

Wovon träumen wir am häufigsten?

Prüfungsangst – eine Prüfung nicht zu bestehen, zählt zu den häufigsten (Alb)Träumen. Ebenso die Angst vor Verfolgung und einem Sturz in die Tiefe. Viele von uns träumen auch in der Nacht von der Arbeit oder der Schule. Phantasievoller werden die Träume dann, wenn wir vom Fliegen träumen. Wer ist von Albträumen betroffen und wie wird man sie wieder los.

Was ist Luzides Träumen?

Luzides Träumen, auch bekannt als klarträumen – dabei stellt der Schlafende bewusst fest, dass er träumt. Mittels Klartraum kann man die Handlung des Traumes bewusst steuern und die Kontrolle über den Traum übernehmen. Luzides Träumen wird gerne bei Sportlern angewendet. Abläufe werden einstudiert und im Traum bewusst durch ständiges Wiederholen gefestigt. Natürliches Doping im Schlaf.

Kann ich mich an meine Träume erinnern?

Die meisten von uns wachen auf und wissen nicht mehr genau was sie geträumt haben. Versuchen Sie daher am Morgen mit geschlossenen Augen liegen zu bleiben und kurz Ihre Gedanken zu visualisieren. Halten Sie neben Ihrem Bett einen Notizblock bereit. Möglicherweise können Sie doch noch ein paar Gedanken zu Ihren Träumen festhalten. Vor allem wer unter ständig wiederkehrenden Albträumen leidet, sollte sich mit diesen auseinandersetzen und deren Bedeutung versuchen zu entschlüsseln.

3 Fakten übers Träumen

• Im Durchschnitt verbringen wir 6 Jahre träumend
• Knapp 20 % träumen in Schwarz-Weiß
• Zu den häufigsten Albträumen zählen der endlose Sturz in die Tiefe und der Verlust der Zähne

Bildquelle: @SAMINA