Stressauslöser sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Darüber hinaus geht jeder verschieden mit Stresssituationen um. Zu den häufigsten Stressauslösern zählen Leistungsdruck, finanzielle Sorgen aber auch eine Doppelbelastung von Beruf und Familie. Ebenso gehören Termindruck und Verpflichtungen in der Freizeit sowie hohe Ansprüche an einen selbst zu den typischen Stressauslösern.
Wie wirken sich Stressauslöser aus?
Die Auswirkungen von Stress sind unter anderem Gereiztheit, Erschöpfung, fehlende Belastbarkeit sowie Schlafstörungen. Bei zu viel Stress gerät das seelische Gleichgewicht aus den Fugen. Allerdings muss man nicht gleich zu Beruhigungsmittel greifen, wenn es darum geht, seine Nerven zu beruhigen. Neben einer Portion gesundem Schlaf gibt es eine Vielzahl an effektiven Naturheilmitteln. Diese stärken nicht nur die Nerven, sondern sorgen auch gleichzeitg für die nötige innere Ruhe und Balance.
Naturheilmittel, die das seelische Gleichgewicht stärken
Mit folgenden Naturpflanzen gehen Sie gestärkt durch das Leben:
Hafer: Hafer (Avena sativa) gilt als Anti-Stress-Pflanze schlechthin. Diese kräftigt die Nerven und verbessert den Schlaf. Zudem unterstützt Hafer den Mut und die Entscheidungsfähigkeit. Das Naturheilmittel kann in Form von pflanzlichen oder homöopathischen Tropfen, als Tee, Badezusatz, Auflage und Packung verwendet werden. Oder fügen Sie Ihrem Frühstücksmüsli einfach Haferflocken hinzu.
Kaffee: Kaffee (Coffea) gilt als Komponente für mehrere homöopathische Komplexmittel. Die Kaffeepflanze als Naturheilmittel wird genau bei jenen Symptomen angewendet, die durch den Genuss von Kaffeegetränken hervorgerufen werden. Dazu zählen Schlaflosigkeit, Unruhe und Schwindel sowie Nervosität.
Rosenwurz: Die Rosenwurz (Rhodiola resea) stammt aus den arktischen Höhenregionen Sibiriens. Gleich wie Hafer gilt sie als Antistress-Pflanze. Die Rosenwurz stärkt die Nerven und sorgt für Gelassenheit. Die Rosenwurz-Pflanze steigert die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Außerdem lindert die Heilpflanze Erschöpfung und Müdigkeit.
Baldrian: Baldrian (Valeriana officinalis) gilt als wohl bekannteste Pflanze zur Nervenberuhigung. Sie hilft sowohl bei Schlaflosigkeit, Unruhezuständen, als auch bei Reizbarkeit und Angst. Des Weiteren wird Baldrian bei Krämpfen und Schmerzen eingesetzt. Durch seine rasche entspannende und beruhigende Wirkung sorgt Baldrian für ein körperliches und seelisches Gleichgewicht. Stressauslösern wird natürlich vorgebeugt.
Bildquelle: @fotolia
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