Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Sport & Bewegung
Wohlfühlgewicht
Die Feiertage und das oftmals damit verbundene Schlemmen sind vorbei. Was bleibt, ist das eine oder andere Kilo zu viel auf den Hüften.... Weiterlesen
Die Körperhaltung im Schlaf verbessern
Wie meine Ausführungen gezeigt haben, beeinträchtigt eine schlechte aus der Balance geratene Körperhaltung unser körperliches und... Weiterlesen
Der Gangzyklus wird optimiert
Einer der großen Vorteile betrifft den orthopädisch wirksamen Gangzyklus, der in vielen Fällen durch kyBoot optimiert werden kann.... Weiterlesen