Inhaltsverzeichnis
- Schläft man mit der Low-Carb-Diät schlechter?
- Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf
- Die effektivsten Schlummertrunks für eine erholsame Nacht
- Sportliche Leistungsfähigkeit durch Regeneration steigern
- Sportliche Topleistungen dank richtigem Schlaf: Live-Webinar hilft Ihnen zu besseren Ergebnissen
- Schlaf für Sportler: 6 Tipps für die sportliche Topleistung
Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Schläft man mit der Low-Carb-Diät schlechter?
InhaltsverzeichnisVom Protein zum SchlafhormonKohlenhydrat als Retter des Schlafs? Auch wenn die aktuelle Wetterlage es nicht vermuten... Weiterlesen
Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf
InhaltsverzeichnisWelche Lebensmittel eignen sich für die Abendmahlzeit?Welche 3 Lebensmittel eignen sich als ideale Abendmahlzeit?... Weiterlesen
Die effektivsten Schlummertrunks für eine erholsame Nacht
InhaltsverzeichnisVon Kräuteressenzen und Kirschsäften Schlaffördernd: Schlafstörend: Atemübungen, Meditation und Schäfchenzählen... Weiterlesen
Sport & Bewegung
Sportliche Leistungsfähigkeit durch Regeneration steigern
Für ein effektives Training ist Regeneration nach dem Sport essenziell. Denn maximale Leistung erfordert Pausen, damit sich der Körper... Weiterlesen
Sportliche Topleistungen dank richtigem Schlaf: Live-Webinar hilft Ihnen zu besseren Ergebnissen
InhaltsverzeichnisSchlafmangel erhöht die Verletzungsgefahr starkKostenloses Webinar hilft Ihnen mit Schlaf und Sport Wer großen Wert... Weiterlesen
Schlaf für Sportler: 6 Tipps für die sportliche Topleistung
Dass regelmäßig betriebener Sport Teil eines gesunden Lebens ist, dürfte genauso bekannt sein wie die Tatsache, dass körperliches... Weiterlesen