Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen (KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: "SAMINA SCHLAFTHERAPIE BEI RÜCKENSCHMERZEN") auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
News vom Entwickler der natürlichen Schlaf-Formel im SAMINA Night Schlafdrink Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson
Während wir schlafen, sind die wichtigsten Helfer für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aktiv, nämlich unsere... Weiterlesen
SAMINA Night fördert intensive Träume und baut so emotionalen Stress im Schlaf besser ab
Träumen ist vor allem für den Abbau von emotionalem, negativem Stress sehr wichtig. Gerade stressgeplagte Menschen träumen oft viel zu... Weiterlesen
Müde und schlapp? 5 Ernährungsfehler die müde machen
Morgens schlapp trotz genügend Schlaf? Neben Stress und anderen Alltagssorgen kann auch die Müdigkeit einer falschen Ernährung... Weiterlesen
Sport & Bewegung
Schlaf für Sportler: 6 Tipps für die sportliche Topleistung
Dass regelmäßig betriebener Sport Teil eines gesunden Lebens ist, dürfte genauso bekannt sein wie die Tatsache, dass körperliches... Weiterlesen
Motiviert und fit trotz sommerlicher Hitze
Ab dem 8. Juni ist es soweit – die achte Fußball-WM der Frauen wird in Frankreich ausgetragen. Damit startet auch die Hochsaison für... Weiterlesen
6 Fakten über körperliches Training
Das Jahr 2019 nimmt seinen Lauf und gerade jetzt in der Fastenzeit findet ein so genanntes „Revival" der Neujahrsvorsätze statt. Die... Weiterlesen