Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Sport & Bewegung
Auf den Füssen lernt sich’s besser!
Was Hänschen nicht bewegt, bewegt Hans nimmermehr. Kinder brauchen Bewegung – auch während dem Unterricht. Denn Sitzen senkt nicht nur... Weiterlesen
Sport und gesunder Schlaf
Sport und Fitness erleben eine Art Renaissance. Zu den allgemeinen Klischees der heutigen Zeit gehört die Vorstellung, dass Menschen vor... Weiterlesen
FIT UND LEISTUNGSSTARK DURCH SCHLAF
Jeder Mensch wünscht sich fit und gesund zu sein. Körperliche und mentale Fitness sind unmittelbar mit einem gesunden Lebensstil... Weiterlesen