Gesundheit ist unser höchstes und wertvollstes Gut. Pflegen Sie daher Ihre Gesundheit, Ihren Körper und auch Geist. Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlergehen und Ihre mentale Fitness. Erfahren Sie in der Rubrik „gesunder Lifestyle“ Tipps rund um einen gesunden Lebensstil und wie Sie diesen noch verbessern können.
Wussten Sie beispielsweise, dass Sie aktivierende sportliche Tätigkeiten besser vormittags ausführen sollten? Hingegen eignet sich abends ein ruhiges Bewegungsprogramm. Informieren Sie sich zudem über die Bedeutung und Wichtigkeit von Ernährung und erfahren Sie in leckeren Rezepten, wie Sie beispielsweise gestärkt in den Tag oder die kältere Jahreszeit starten.
Auch das richtige Sitzen und Arbeiten am Arbeitsplatz soll gelernt sein. Oftmals resultieren Rückenschmerzen auch aus einer falschen Körperhaltung. Die Kombination von zu wenig Bewegung, falscher Körperhaltung und unzureichender Bettausstattung verstärkt die Problematik zusätzlich. Erfahren Sie wieso es wichtig ist, dass Sie Ihren Rücken stärken und vor allem wie Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt fördern können.
Ernährung
Sport & Bewegung
Ein neuartiges ganzheitliches Rückentraining
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® betrachtet den menschlichen Körper als Einheit und dabei bildet die Wirbelsäule den zentralen Träger... Weiterlesen
Mehr und guter Schlaf bringt Sportler an die Spitze
Gesunder Schlaf trägt nicht nur zur Steigerung von Wohlbefinden und Fitness bei, sondern wirkt sich auch positiv auf eine... Weiterlesen
Sport gegen Nachtschweiß
Entspannungsübungen, gesunde Ernährung und ausreichend Sport sind wirksame Mittel, die unliebsamen Nachtschweiß effektiv vorbeugen.... Weiterlesen