Wie barfußlaufen unseren Körper beeinflusst - Einfach. gesund. schlafen

Wussten Sie, dass das Barfußlaufen viele positive Effekte auf unseren Körper hat? Durch das Barfußlaufen auf der Wiese, am Strand oder im Wald erfolgt eine Erdung, die dazu führt, dass sich das vegetative Nervensystem beruhigt, der Körper entspannt und sogar Stress abgebaut wird.

Earthing

Unter „Earthing (heilendes Erden)“ versteht man die Verbindung des Menschen mit der direkten Erdoberfläche. Dies kann durch beispielsweise barfußlaufen im Freien oder direktes Sitzen oder Liegen auf der Erde erfolgen. Unser Körper ist elektrisch gesehen positiv geladen. Neben natürlichen Ladungen (elektrostatischen Aufladungen) entstehen viele elektrische Ladungen durch künstliche, elektrische Felder. Dazu zählen beispielsweise Handy, Computer, WLAN und Elektroinstallationen im Haus. Anhand der Erdung sucht sich der menschliche Körper durch die Verbindung mit der Erdoberfläche (negativ geladen) einen Ausgleich und kann sich so entladen. Wohingegen früher das Barfußlaufen etwas ganz normales war, läuft der Mensch heute kaum mehr barfuß. Durch das Tragen von Schuhen mit Kunststoff- oder Gummisohlen und das Gehen auf Asphalt, Teppichen, Holz- und Kunststoffböden wird dieser Ausgleich gestört.

Um diese Störung auszugleichen wurden Erdungsauflagen entwickelt, um das gleiche elektrische Potenzial zu erzeugen, wie wenn man barfuß läuft. Eine Auflage davon ist die Lokosana® Erdungsauflage von SAMINA, welche durch das nächtliche Erden hilft, den Körper wieder in seinen normalen elektrischen Zustand zu bringen.

Barfußlaufen hat Einfluss auf Körperfunktionen

Da unsere Füße Organe und Körperteile widerspiegeln, regt das Barfußlaufen die Funktion verschiedener Organe an. Außerdem führt es dazu, dass der Fuß gestärkt wird, tausende Nervenenden und Sensoren angeregt werden, wir besser einschlafen können und so unser Wohlbefinden gesteigert wird. 30 Minuten barfußlaufen täglich reichen schon aus, um eine Vielzahl an Prozessen in unserem Körper zu unterstützen.

Barfußlaufen hat Einfluss auf Entzündungsprozesse

Durch Pestizide, Insektizide, Transfette, Zigaretten, usw. sind wir freien Radikalen ausgesetzt, welche wertvolle Elektronen in unserem Körper verbrauchen. Durch den direkten Kontakt mit der Erdoberfläche beim Barfußlaufen durchströmen negative freie Elektronen unseren Körper, welche antioxidativ wirken und dazu führen oxidativem Stress, der oftmals die Ursache von Entzündungen und Erkrankungen ist, entgegenzuwirken.

Wirkungsweise von regelmäßigem Barfußlaufen bzw. Erden

Regelmäßiges Barfußlaufen bzw. Erden

hilft bei chronischen Schmerzen
wirkt sich positiv auf Entzündungsprozesse aus
steigert das Energieniveau
hilft beim Stressabbau
hilft bei Schlafstörungen
hilft bei Blutdruck und Blutflussstörungen
lindert Kopfschmerzen und Muskelverspannungen
baut Stress ab
reguliert den Bio-Rhythmus
verbessert den Blutfluss
wirkt positiv bei Heilungs- und Regenerationsprozesse
hilft bei Jetlag

Jetzt im Sommer ist die ideale Zeit um barfußzulaufen – probieren Sie es aus und profitieren Sie von den vielen positiven Effekten!

Bildquelle: @fotolia

In 10 Schritten zu gesundem, Bioenergetischem Schlaf®

Das Unternehmen SAMINA befasst sich seit 1989 mit dem gesunden Schlaf. In dieser 10-teiligen Serie lernen Sie die fundamentalen Voraussetzungen für optimalen Schlaf kennen.
In diesem Newsletter wird jeder Schritt im Detail erklärt und praktische Tipps zur sofortigen Umsetzung vermittelt.