Mit Hilfe der nachfolgenden Kriterien können Sie Ihre persönliche Schlafsituation überprüfen und bewerten. Wenn Sie Ihre Schlafqualität verbessern und tatsächlich etwas verändern wollen, hat die Optimierung Ihres Schlafplatzes die höchste Priorität.
Durch diese Optimierung gelingt es Ihnen, dass Sie entspannt einschlafen sowie mit einer hohen Qualität durchschlafen können. Das ganze Schlaferlebnis wird effizient und gesund. Als direkte Folge davon können Sie voller Energie die Anforderungen des Tages in Angriff nehmen.
Die nachfolgenden Fragen geben Ihnen eine einfache Hilfestellung für Ihr Wohlbefinden.
- Schlafe ich auf einer naturkonformen, anatomisch-orthopädischen, bettklimatisch und elektrobiologisch perfekten Schlafausstattung, die das Schlaf-Gesund-Konzept (SAMINA) unterstützt?
- Sind meine Tagesabläufe Schlaf fördernd, schlaffreundlich und setze ich entsprechende Maßnahmen (Sonnenlicht, Bewegung an frischer Luft, ausgewogene Ernährung, Pausen und Entspannung, Stressmanagement, etc.)?
- Ist mein Schlafumfeld störungsfrei, hinsichtlich Elektrosmog neutralisiert und harmonisch? (persönliche Schlaf-Insel schaffen!)
- Sind biologisch relevante Ordnungsfaktoren wie Erdmagnetfeld, Erdpulsation und Körpererdung am Schlafplatz berücksichtigt und durch eine spezielle Silber-Schlafauflage mit Bio-Magneten sowie Wirkträgern zur Stabilisierung des Erdmagnetfeldes optimiert?
- Bin ich körperlich, geistig und seelisch bereit zum Schlafen (Fit and Ready for Sleep)?
- Kenne ich Einschlafrituale, die einer Reizumkehr dienen, mit denen ich den Alltagsstress und die Alltagssorgen loslassen kann? Wende ich Sie an?
Achten Sie darauf, so viele Fragen – im Idealfall alle Fragen – mit Ja beantworten zu können und freuen Sie sich schon jetzt auf viel Lebensenergie!
This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in:
Englisch
Schreibe einen Kommentar