Buch Archive - Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin

Einfach. gesund. schlafen - Das Schlaf-Magazin

The online-magazine for your perfect sleep experience

Buch

Buchtipp: „ERFOLGREICH SCHLAFEN“ von Salvatore Perla

von Kommentar verfassen

  • Wirtschaft leidet an Durchschlafproblemen
  • Zum Autor: Wer ist Salvatore Perla?
  • Der Schlüssel, um endlich ruhig ein- & durchzuschlafen
  • Das Buch „Erfolgreich Schlafen“

Wirtschaft leidet an Durchschlafproblemen

In Deutschland haben immer mehr Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Laut Gesundheitsreport der DAK-Gesundheit aus dem Jahr 2017 fühlen sich insgesamt 80% der Arbeitnehmer davon betroffen, keinen erholsamen Schlaf mehr zu haben. Tendenz steigend.

Für Unternehmen bedeutet das: Fast die Hälfte der Erwerbstätigen ist bei der Arbeit müde (43 %), etwa ein Drittel (31 %) ist regelmäßig erschöpft. Im Vergleich zu 2010 nehmen heute fast doppelt so viele Erwerbstätige Schlafmittel ein. Jeder Zweite kauft rezeptfreie Schlafmittel. Diese Zahlen sprechen eindeutig für ein großes Problem in unserer heutigen Gesellschaft, welches mit dem schnellen Wandel der Digitalisierung nicht gerade einfacher wird.

Viele Angestellte, Selbstständige und Unternehmer wissen noch nicht, wie wichtig der Schlaf für ihre Erfolge am Tag ist. Allgemein betrifft dies jeden, der morgens nicht ausgeruht und fit in den Tag starten kann. Dadurch können sie gar nicht erst damit anfangen, ihrer Berufung nachzugehen, bzw. sie schöpfen nicht ihr ganzes Potenzial aus. Ebenso entsteht für die Firmen ein wirtschaftlicher Schaden, den nur wenige auf dem Schirm haben. Erhöhte Krankheitsfälle bedeuten mehr Personalausfälle, Müdigkeit am Arbeitsplatz bedeutet gleichzeitig eine höhere Fehlerquote. All das sind entscheidende Faktoren, die den Firmen einen Schaden in Milliardenhöhe kosten.

Zum Autor: Wer ist Salvatore Perla?

Salvatore Perla, auch als „Sleepcoach“ bekannt, hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen zu einem erfolgreichen Schlaf zu verhelfen. Salvatore war selbst jahrelang in einem großen Konzern in der Schichtarbeit tätig und weiß daher genau, wie es sich anfühlt, schlecht zu schlafen und morgens gerädert aufzuwachen. Als sein Körper ihm mit Herzrasen klare Signale gab und er kurz vor einem „Burn-Out“ stand, erkannte er seine Probleme. Seither beschäftigt er sich eingehend mit der Thematik. Unzählige Bücher, Seminare und Lehrgänge später hilft Salvatore nun Menschen seit 2018 in seinen Beratungen und Coachings, ihren Schlaf zu verbessern, zu schätzen und als ein starkes Fundament aufzubauen.

Der Schlüssel, um endlich ruhig ein- & durchzuschlafen

Salvatores Tipp für alle, die ihren Schlaf verbessern wollen: „Benutzt das Handy nicht als Wecker, legt es nicht neben das Kopfkissen und lasst es am besten in der Nacht gar nicht erst in euer Schlafzimmer. So leicht das auch klingt, so schwer wird dir diese Aufgabe zunächst fallen!“

Das Buch „ERFOLGREICH SCHLAFEN“

Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson zum Buch: „Das Buch von Salvatore ist ein gelungener Mix aus wertvollen Informationen rund um den gesunden Schlaf. Der Schreibstil ist kurzweilig und interessante Menschen begleiten seine Wege hin zu einem erfolgreichen Schlaf!“

Im Buch „Erfolgreich Schlafen“ erzählt Salvatore Perla seine eigene persönliche Geschichte, warum er selbst unter Schlafproblemen gelitten hat, wie sich das auf seinen Alltag ausgewirkt hat und was er letztendlich unternommen hat, um all dies hinter sich zu lassen. Die wichtigsten Tipps aus seiner Erfahrung hat er in diesem Buch zusammengefasst. Es enthält spannende Interviews mit verschiedenen Persönlichkeiten, die alle auf ihrem jeweiligen Gebiet erfolgreich sind und wissen, wie wertvoll der Schlaf auch für ihre Erfolge ist.
Sichern Sie sich das neue Buch jetzt für nur 5,95 €

Als jemand, der siegreich aus diesem Kreislauf geflohen ist, hat Salvatore Perla es sich zur Aufgabe gemacht, Hilfe in Form einer Komplettlösung anzubieten.

Mit dem „Erfolgreich Schlafen Programm“ bekommen Menschen den nötigen Rahmen, um innerhalb von 8 Wochen Schritt für Schritt ihren Schlaf zu verstehen und zu beherrschen, effektive Routinen aufzubauen und dadurch besser zu schlafen – um somit alle Herausforderungen, Vorhaben und Ziele am Tag erfolgreich anzugehen.

Ausbildung zum Schlaf-Gesund-Coach durch Schlafforscher Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson

Salvatore Perla hat sich 2018 von Prof. Dr. med. h.c. Amann-Jennson zum Schlaf-Gesund-Coach ausbilden lassen und hat somit von einem der erfolgreichsten und erfahrensten Menschen auf dem Gebiet gelernt. Salvatore Perla: „Bei Günther war ich 2018 in Österreich, um mich von ihm persönlich als Schlaf-Gesund-Coach ausbilden zu lassen. Seitdem ist er wie ein Mentor für mich. Als ich ihn besuchte, zeigte er mir sein Familienunternehmen SAMINA. Und ich habe sofort gespürt, mit wie viel Herzblut er bei der Sache ist. Er zeigte mir von A bis Z, wie die Schlaf-Gesund-Systeme in seiner Manufaktur hergestellt werden und wie viel Wert er auf deren Qualität legt. Was mich vor allem an Günther faszinierte, war der Wille, noch immer einen Schritt weiter zu gehen und besser werden zu wollen, um den Menschen bestmöglich zu helfen.“

Für weitere Informationen:
www.erfolgreichschlafen.com
Instagram: @Salvatore_Perla

Bildquelle: pexels

Buchtipp: Wie Musik Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit verbessern kann

von Kommentar verfassen

„MusikMedizin im Schlaf – Wie die Herz-Hirn-Kohärenz die Selbstheilung aktiviert“ ist nach den Büchern „Schlaf dich gesund“ und „Schlaf dich jung, fit und erfolgreich“ das neueste Werk vom österreichischen Schlafpsychologen Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson. In seinem Werk gibt er den Lesern einen wertvollen und spannenden Einblick in das Konzept vom Einsatz spezieller Musik als „Medizin“. Die anregende Lektüre befasst sich mit der Entwicklung von Musik als Therapieform und stellt ein einmaliges Soundsystem vor, welches der neueste Fortschritt aus dem gesammelten Wissen der Musik- und Schlafforschung ist und denselben Effekt wie Arznei auf den Körper hat.

Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen schon seit längerem, dass der Schlaf der wichtigste Faktor für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit darstellt. Einige wird es sicher überraschen, dass mehr als 70 % der körperlichen Regenerierung und sogar 100 % der seelischen-geistigen Erholung durch einen gesunden und biologisch hochwertigen Schlaf zu Stande kommen. Wer somit gesund sein möchte, muss sich in der Nacht durch einen gesunden Schlaf erholen. Das Prinzip von „MusikMedizin im Schlaf“ stellt einen interessanten und natürlichen Ansatz für die Optimierung des Schlafprozesses dar.

MusikMedizin als universell wirkende Kraft

Denn der Einsatz von Musiktherapie hat eine beachtliche positive Auswirkung auf die körperliche und mentale Gesundheit des Menschen. Die interessanten und übersichtlich gestalteten Kapitel beschreiben die spannende Kombination von mehr als dreißig Jahren Schlaf-Gesund-Forschung und über zwanzig Jahren wissenschaftliche Musikwirkungs-Forschung und deren großes Potential in der Unterstützung von medizinisch-therapeutischen Behandlungen, aber auch der Selbstbehandlung. Die universell wirkende MusikMedizin wirkt sich nämlich nicht nur positiv auf eine bessere Schlafqualität, sondern in weiterer Folge auch auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit aus. Musik als „Medizin“ in Kombination mit Schlaf regt aber vor allem auch eines an: die innere Selbstheilung des Körpers. Diese kann erst dann sein volles Potential entfalten, wenn der Schlafprozess durch feine Verbesserungen auf allen Ebenen optimiert wird. Mit Hilfe von speziellen Musikkompositionen kann sich der Körper so selber besser regulieren und reparieren.

Das Buch „MusikMedizin im Schlaf – Wie die Herz-Hirn-Kohärenz die Selbstheilung aktiviert“ enthält hilfreiche Informationen um stressbedingte Schlafstörungen (Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen) zu lösen und die Selbstheilungskräfte im Schlaf zu aktivieren. Das Werk ist im Buchhandel, im SAMINA Onlineshop (https://www.samina.com/onlineshop/buch-musikmedizin-im-schlaf) , sowie in allen SAMINA Vertriebsstellen erhältlich. Sichern Sie sich ein Exemplar und lassen Sie sich von der Musik im Schlaf verzaubern.

Zum Autor:

Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik (in Frastanz/AT), gehört zu den Pionieren der «Schlaf-Gesund-Bewegung». Als CEO von SAMINA zeichnet sich seine intensive Forschung rund um den Bioenergetischen Schlaf® sowohl durch fundiertes Fachwissen als auch durch visionäre Denkweise aus. Über zehn Jahre  psychologischer Tätigkeit sowie Expertise in Schlafmedizin, Orthopädie und Elektrobiologie bilden die Basis für Amann-Jennsons revolutionäre Tätigkeit im Dienste der körperlich-seelisch-geistigen Regeneration. Zahlreiche Auszeichnungen und internationale Ehrungen bestätigen das Schlaf-Gesund-Konzept von SAMINA als wertvollen Beitrag zur optimalen Schlafqualität.